Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бүх цитрус жимс, нимбэгний хааны гайхамшигт ашиг тус, эрүүл мэндийг сайжруулах янз бүрийн аргыг бид бүгд сайн мэддэг. Витамин С, эслэг, ургамлын янз бүрийн ашигтай нэгдлээр баялаг нимбэг нь зүрхний эрүүл мэнд, жингийн хяналт, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд тустай болох нь батлагдсан.
Нимбэг нь хэд хэдэн ноцтой өвчин, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, удирдахад чухал үүрэг гүйцэтгэснээс гадна ходоодонд бөөлжих, бөөлжих мэдрэмж гэх мэт бага зэргийн өвчнийг эмчлэхэд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Автобус эсвэл автомашинд үсний хавчаар нугалж явахдаа нимбэгнээс зуурах нь цөөнгүй байдаг. Би үүнийг хийсэн, чамд ч бас байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна.
Түүний хальснаас жүүс , нимбэгний хэрэглээ, ашиг тус нь хязгааргүй юм. Лемон нь эмчилгээний олон шинж чанартай тул эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлыг зохицуулахад тусалдаг. Тийм ээ, нимбэг нь агаар цэвэршүүлэгчээс илүү чухал зүйл юм. Шөнийн цагаар унтлагын өрөөнд хэрчсэн нимбэг хадгалах нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
Хэрчсэн нимбэг ба түүний эмчилгээний шинж чанарууд
Зүгээр л хоёр ширхэг нимбэгийг зүсээд дээрээс нь бага зэрэг давс цацаж, орныхоо хажууд, шөнийн шүүгээ эсвэл цонхны хажууд байлгаарай. Нимбэгийг хөгшин эрчүүдэд зориулсан үнэрт тосны хүчтэй тос болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд концентраци нэмэгдэх, стрессийн түвшин буурах, амьсгалын тогтолцоонд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. [1] [хоёр] .
Хэрчсэн нимбэг хадгалах нь ямар ч агаар цэвэршүүлэгчээс илүү сайн ажилладгийг мэддэг тул толгой өвдөх магадлалтай. Энэхүү жимсний анхилуун үнэр л таныг сэргээж, зөвхөн агаар цэвэршүүлэгчийн үнэрээр хязгаарлагдахгүй.
Яагаад орныхоо хажууд нимбэг тавьдаг юм бэ?
Хамрын түгжрэлд тусалдаг : Нимбэгний үнэр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан [3] . Хэрэв та хамрын түгжрэлээс болж унтаж чадахгүй байгаа бол нимбэгний үнэр нь таны амьсгалыг сайжруулахад тусалдаг тул нойрыг тань тайвшруулж болзошгүй юм.
Стрессийг бууруулдаг : Унтахдаа орныхоо ойролцоо нэг зүсэм нимбэг хадгалах нь бусад гол давуу талуудын нэг бол нимбэгний үнэр нь стресс тайлах чадваргүй болох нь батлагдсан [4] . Нимбэгний үнэр нь таны стрессийг тайвшруулж, мэдрэмжийг тайвшруулдаг [5] , өөрөөр хэлбэл цитрусын үнэр нь тархийг амрааж, оюун санаа, бие махбодийг тайвшруулж, улмаар таны унтах чанарыг сайжруулна [6] .
Шавьжийг няцаадаг : Нимбэг бол хүчтэй үнэртэй тул бүх шавьжийг зайлуулахад туслах үр дүнтэй байгалийн зэвүүн бодис юм. Шумууланд санаа зоволгүй унтах боломжийг танд олгоно. [7] [8] .
Агаарын чанарыг сайжруулна : Нимбэг нь шинэхэн нимбэгний үнэр өгөхөөс гадна агаарыг цэвэршүүлдэг [9] [10] . Нимбэгний зүсмэлүүд нь хортой бактериудыг шингээж авахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр цэвэр агаарыг гаргаж өгдөг [арван нэгэн] .
Цусны даралтыг бууруулдаг : Энэ нь хол хөндий сонсогдож болох ч нимбэгний үнэр нь цусны судсыг тайвшруулж, стресс, хурцадмал байдлаас ангижруулах замаар даралт ихсэх түвшинг бууруулахад тусалдаг нь батлагдсан. [12] .
Өглөө нь эрчим хүч нэмэгддэг : Унтлагын өрөөнд хадгалсан нимбэгний зүсмэлүүд танд өглөө эрч хүч, туйлын сэргэг байдлыг мэдрүүлэх болно [13] . Нимбэгний үнэр нь тархины серотонины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны нойрны чанарыг төдийгүй сэтгэл санааг сайжруулдаг. [14] .
Энэ нь мөн ...
Нимбэгний зүсмэлийг хадгалах нь таны анхаарлыг сайжруулдаг гэж хэлдэг тул хэрчсэн нимбэгний анхилуун үнэр нь тайвшралд орж, өдөр бүр сэргэг сэрүүн байх бөгөөд ингэснээр таны бодол шөнөдөө тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. илүү сайн [арван таван] . Энэ нь нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст тустай гэж хэлдэг боловч энэ талаар ямар ч судалгаа нотлогдоогүй байна.
Эцсийн тэмдэглэл дээр…
Орой унтахынхаа өмнө хэрчсэн нимбэг хадгалах нь ямар ач тустай болохыг мэддэг болсон бол яагаад үүнийг туршиж үзэхгүй байгаа юм бэ? Зүссэн нимбэгийг өглөө орныхоо хажуугаас авахаа мартуузай, учир нь нэг хоногоос илүү хадгалах нь тийм ч сайхан санаа биш байж болох юм. Та үүнийг ашиглан гал тогооны өрөөний угаалтуур, богино долгионы зуухыг цэвэрлэх эсвэл хөлний арьснаас салахын тулд ашиглаж болно.
