ТУРМЕРИК КОФЕНЫ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ ГАЙХАЛТАЙ АШИГ ТУС ЮУ ВЭ, ТҮҮНИЙГ ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ ВЭ? - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2021 оны 3-р сарын 17-ны өдөр

Турмерик кофе нь сүүлийн үед бусад чиг хандлагатай кофены жорууд, тухайлбал далгона кофе, брокколи кофе, эсвэл мөстэй кофе зэргээр өөртөө орон зайг гаргаж чаджээ. Энэхүү кофены шинэ хэлбэр нь куркумин ба кофейны аль алиных нь ашиг тусыг агуулдаг бөгөөд Golden Latte хэмээх нэрээрээ алдартай.

Турмерик бол Энэтхэгийн гал тогоонд 4000 жилийн турш хэрэглэгддэг түгээмэл амтлагч бол кофе бол 15-р зуунаас хойш хамгийн сайн ундаа болжээ. Турмерик ба кофены аль алиныг нь турмерик кофе болгон хослуулсан нь өвөрмөц хослол, эрүүл мэндийн гайхалтай ач тусын ачаар түгээмэл болсон.

Энэ нийтлэл нь турмерик кофены эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар танд ярих болно. Үүнийг хар даа.

1. Исэлдэлтийн стрессийг бууруулж болзошгүй

Турмерик нь куркумин хэмээх үндсэн куркуминоид ба хүчтэй антиоксидант шинж чанартай 100 гаруй амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, кофе нь антиоксидант чадвартай байдаг. Эдгээр нь хамтдаа бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг бууруулах замаар исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, үүнтэй холбоотой чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.

2. Жин хасах боломжтой

Турмерик нь био идэвхит полифенол агуулдаг тул BMI бууруулах үйлчилгээтэй. Кофе нь хоолны дуршилыг зохицуулахад тусалдаг эсийн дохио өгдөг лептиныг дарангуйлснаар жин буурахыг дэмждэг. Турмерик кофе нь бүх насны хүмүүсийн жин хасах хамгийн сайн ундаа байж чаддаг. [1]

3. Үрэвсэлтэй тэмцэх боломжтой

Куркумин ба кофеин нь хоёулаа үрэвслийн эсрэг нэгдэл бөгөөд ингэснээр бие махбод дахь цитокиний үрэвслийг бууруулж, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин зэрэг архаг үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Кофены найрлага дахь метилксантин ба кофейны хүчил нь үрэвслийн эсрэг биомаркеруудыг бууруулахад тусалдаг. [хоёр]

4. Хоол боловсруулахад туслах болно

Куркумин дахь куркумин нь фосфолипидын найрлагад илүү сайн шингэдэг бөгөөд энэ нь сүү, өндөг, мах зэрэг бусад хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөхний нэг төрөл юм. [3] Сүүгээр хийсэн турмерик кофе нь куркумин-фитосомоор боловсруулалтыг сайжруулж эсвэл сүүний дэргэд куркуминыг шингээж авахад тусалдаг. Кофе нь тархины гэдэсний тэнхлэгийг хадгалах, хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

5. Таны биед эрч хүч өгч магадгүй

Эспрессо буудсан турмерик нь үр дүнтэй энергийг нэмэгдүүлдэг. Куркумин нь ядаргааны эсрэг, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах чадвартай бол кофены найрлага дахь кофеин нь нойронд тусалдаг нейротрансмиттер аденозины зохицуулалтыг зогсооход тусалдаг. Турмерик кофены хамт тэд бие махбодийг эрч хүчээр хангаж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

6. Булчинг дэмжиж чаддаг

Турмерик ба кофе хоёулаа булчингийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, булчингаа алдахаас сэргийлж, наснаас хамааралтай булчингийн бууралтыг бууруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Турмерик кофе нь булчингуудыг дэмжих, тэдний хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хадгалах хамгийн сайн ундаа байж чаддаг. [4]

7. Холестеролыг бууруулж болзошгүй

Турмерик ба кофе нь хоёулаа холестерин бууруулах үйлчилгээтэй тул хүний биед LDL болон триглицеридийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Турмерик кофе хэрэглэх нь холестерины түвшинг бууруулж, таргалалт, тархины цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.

8. Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж болно

Куркумин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул уушгины бөглөрөлт өвчин, уушгины цочмог гэмтэл зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг. Кофе нь уушгины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь хамтдаа уушгинд тустай байж болно.

9. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Кофе уух нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг багатай, амиа хорлох эрсдэл багатай байдаг. Куркумин нь хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг арилгах боломжтой халуун ногоо юм. Тиймээс турмерик кофе нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй ундаа болж чаддаг. Энэ нь допамин, серотонины түвшинг нэмэгдүүлэх замаар оюун санааг тайвшруулахад тусалдаг. [5]

10. Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь эмэгтэйчүүдэд бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлзүйн хямралд хүргэдэг нийтлэг асуудал юм. Турмерик ба кофены био идэвхит нэгдлүүд нь үрэвслийн эсрэг болон мэдрэлийн нөлөөтэй тул эдгээр шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг.

11. Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Куркумин нь бета-амилоид товрууг бууруулж, мэдрэлийн эсийн задралыг удаашруулж, микроглия үүсэх явцыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь Альцгеймер өвчинд хүргэдэг. Нөгөөтэйгүүр, дунд наснаас өдөрт 3-4 аяга кофе Альцгеймер өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 65 насаар бууруулж болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тиймээс турмерик кофе нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой ундаа байж болно.

12. Дархлааг нэмэгдүүлэх боломжтой

Турмерик ба кофе нь иммуномодулятор бөгөөд үрэвслийн эсрэг үр нөлөө бүхий фенолын нэгдлүүдээр дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Куркума кофег дунд зэргийн хэмжээгээр уух нь кофейны өндөр хэрэглээ нь дархлаа дарангуйлах үйлчилгээтэй тул сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. [6]