ЭММЕНАГОГИЙН 12 ХООЛ, УРГАМАЛ НЭН ДАРУЙ ҮЕ ҮЕ ҮҮСГЭДЭГ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 оны 7-р сарын 23-ны өдөр

Цөөхөн хэдэн эмэгтэйчүүд сар бүр зочлохыг тэсэн ядан хүлээж байдаг тул тэдний олонх нь амьдралынхаа аль нэг хэсэгт сарын тэмдэг ирэхийг өдөөж байсан гэж хэлэхэд гайхах зүйл гарахгүй болов уу. Түүнчлэн сарын тэмдгийг хэрхэн яаж хойшлуулахыг эрэлхийлдэг эмэгтэйчүүд байдаг. Гэхдээ сарын тэмдгийн процесст саад болж буй янз бүрийн хүчин зүйлийг эдгээр эмменагогийн хоол хүнс, эмийн ургамлаар шийдэж болно.

Таны хугацааг өдөөх боломжтой юу?

Сарын тэмдгээ өдөөх аюулгүй, алдаагүй арга техник байдаггүй ч сарын тэмдэг хойшлуулагдсан тохиолдолд тухайн сарын цагийг хурдан гаргах янз бүрийн арга байдаг.

Сарын тэмдгийг аяндаа өдөөх зорилгоор эмменагогийн хоол хүнс, ургамлын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.

1. Хан боргоцой

2. Цагаан гаа

3. Яншуй

4. Анжелика үндэс

5. Папайя

6. селөдерей

7. Шанцай

8. Анар

9. Fenugreek Seeds

10. Fennel Seeds

11. Кориандрын үр

12. Алое Вера

1. Хан боргоцой

Хан боргоцой нь сарын тэмдэг ирэхээс сэргийлж өгдөг үр жимс юм. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь умайн салстыг зөөлрүүлж, сар бүрийн урсгалыг асгах, өдөөхөд тусалдаг фермент болох бромелейн агуулдаг.

Энэхүү жимс нь цагаан ба улаан эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, улмаар цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хүнд үе рүү хөтөлж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад хан боргоцой таны булчинг сулруулж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаадаг.

2. Цагаан гаа

Цагаан гаа бол таны сарын тэмдэгийг байгалийн жамаар өдөөж, умайд агшилт үүсгэж, таны урсгалыг эхлүүлдэг бас нэг хоол юм. Цагаан гаа нь антиоксидантаар баялаг тул сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлт, бөөлжих, дотор муухайрахыг багасгадаг. Та цагаан гаа цайны хэлбэрээр цагаан гаа авч болно.

3. Яншуй

Яншуй нь сарын тэмдэг эхлэхэд туслах маш сайн зөөлөн эмменаг өвс юм. Энэ өвс нь умайн хүзүүг зөөлрүүлж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг удаашруулж болзошгүй дааврын тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг тул сарын тэмдэг хурдан ирдэг.

Хоол хүнсэндээ яншуй оруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол яншуй цай уух эсвэл ногоон смүүти дээрээ нэмэх явдал юм.

4. Анжелика үндэс

Анжелика үндэс эсвэл Донг Куай бол сарын тэмдэг эхлэхэд тусалдаг бас нэгэн өвс юм. Сарын тэмдгийн хямрал эсвэл сарын тэмдгийн эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст энэ үндэс өвсийг тэдэнд зөвлөж байна.

Анхааруулга: Анжелика үндсийг заримдаа үр хөндөлт хийхэд ашигладаг.

5. Папайя

Папайя идэх эсвэл папайяны шүүс уух нь сарын тэмдэг ирэхээс сэргийлдэг. Папайагийн эмменагик нөлөө нь энэ жимсэнд агуулагдах каротин, витамин С-тэй их холбоотой байж болохыг тогтоожээ. Мөн папаяд папаин хэмээх фермент агуулагддаг бөгөөд энэ нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

6. селөдерей

Селитари бол апиол агуулсан өөр нэг өвс бөгөөд эмменагогенийн нөлөө үзүүлдэг. Түүний навч, иш нь сарын тэмдэг өдөөхтэй ижил аргаар ажилладаг гэдэг.

Селөдерей идсэнээр сарын тэмдэг ирэх тусам чийгшүүлж, сарын тэмдгийн үед үүсэх таагүй мэдрэмжийг арилгаж, шингэний хуримтлалыг бууруулдаг.

7. Шанцай

Шанцай нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд умайн өдөөгч юм. Үүнээс гадна энэ амтлагч нь дисменоррей гэх мэт сарын тэмдгийн үеийн таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.

Тиймээс, сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө шанцай идвэл энэ нь таныг илүү тайван байлгах болно. Мөн шанцай нь сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг зогсоож чаддаг бөгөөд хэрэв цусны урсгал хэт их байвал эмэгтэйчүүдэд үүнийг өгөх боломжтой.

8. Анар

Фитоэстроген агуулдаг гэдгээрээ алдартай бас нэг хоол бол анар юм. Эдгээр фитоэстрогенууд нь хоол тэжээлийн эмменагог, умайн хөндийн сэргээгч бодис болгон ашигладаг.

Анар жимсний шүүс уух нь бие махбод дахь эстрогений хэмжээг ихэсгэж, умайн агшилтыг өдөөдөг. Энэ нь эргээд цус алдалтыг өдөөдөг.

9. Fenugreek Seeds

Fenugreek үр эсвэл метийн үрийг олон ургамлын гаралтай хүмүүс сарын тэмдгийн явцыг идэвхжүүлэх зорилгоор ашигладаг. Эдгээр үр нь сүүний хангамжийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хөхүүл эхчүүдэд хэрэгтэй байдаг. Эдгээр үнэрт үр нь сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг зогсоож чаддаг.

10. Fennel Seeds

Fennel-ийн үрийг саун гэж нэрлэдэг бөгөөд усанд чанаад анхилуун үнэртэй цай хийж өглөө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Энэ нь сарын тэмдэгийг зохицуулж, эрүүл урсгалыг дэмжихэд тусална.

11. Кориандрын үр

Кориандрын үр нь тогтмол үеийг өдөөж болох эмменагогийн шинж чанартай байдаг. Чи зүгээр л 1 халбага кориандрын үрийг 2 аяга усанд буцалгах хэрэгтэй. Ус бага зэрэг буурах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Шүүлтүүрийн тусламжтайгаар үрийг нь аваад өдөрт гурван удаа хольц ууна.

12. Алое Вера

Зуун настын шүүс нь эмменагогийн шинж чанартай тул үеийг зохицуулахаас гадна ходоодны хямралыг тайвшруулдаг. Зуун настын навчийг хайчилж, гель гаргаж авна. Гельийг 1 халбага зөгийн балтай хольж өглөөний хоолны өмнө хэрэглээрэй.