Хонгор минь, гадаа онолын хувьд хүйтэн байна. ( Хэзээ 60 хэмээс доош буух вэ? ) Гэхдээ та хот даяар гүйж, Снугги уулын дор булшлахыг тэсэн ядан хүлээж байгаа цастай өдрүүдэд хөлөө хэрхэн дулаацуулах талаар тустай (болон бүрэн эмчилгээний) гэрийн эмчилгээ бидэнд байна. Мөн итгэх - энэ нь ажилладаг.
Яагаад миний хөл үргэлж хүйтэн байдаг вэ?
Та хөлийн хуруугаа цусны эргэлт муутай гэж буруутгаж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэндээ үүнээс илүү нарийн ширийн зүйл юм. Доктор Чираг Чаухан Стэнфордын их сургуулийн интервенцийн кардиологич, биодизайны мэргэжилтэн хэлэхдээ хүйтэн гар нь ихэвчлэн цусны эргэлт муу байгааг илтгэдэггүй гэж тайлбарлав. бичил эргэлт (өөрөөр хэлбэл таны хялгасан судас руу цусны урсгал). Гар, хөл чинь даарвал таны жижиг судас нарийсаж байгаатай холбоотой байх. Энэ нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй боловч илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Хөлөө хэрхэн дулаацуулах вэ:
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Нэг шил кунжутын тос (Генерал Цогийн амттан шиг үнэртэхгүйн тулд шарсан гүнжидийн тосыг хэрэглэхээс зайлсхий.)
- Хуучин ноосон оймс
Та юу хийдэг вэ:
- Дөрөвний нэг хэмжээтэй тосыг алган дээрээ болгоомжтой хийнэ
- Хөлийн ул, өсгий, бөмбөлөгт массаж хийнэ
- Тосыг хөлийнхөө хурууны завсар, нуман нуман хэсэгт түрхэж, урт цохилтоор түрхээрэй.
- Үүнийг нэг хөл тутамд дор хаяж таван минут хий (эсвэл илүү дээр нь хайртай хүнээ элсүүлээрэй)
- Оймсдоо шургуул. Дараа нь, Netflix and chill, хэн нэгэн?
Яагаад ажилладаг вэ:
Аюурведийн (мөн таны массажны эмчийн) хэлснээр кунжутын тос нь хамгийн шим тэжээлээр баялаг бөгөөд амархан шингэдэг тос юм. Энэ нь нэн даруй дулаарч, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайван унтахад тусалдаг гэдгийг сайн мэддэг. Энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй: Таны эргэн тойронд хамгийн зөөлөн шүдтэй байх болно, баталгаатай.
