ХУС ХУС (НАМУУНЫ ҮР) -ИЙН 15 АШИГ ТУС НЬ ТАНЫГ ЦОЧИРДУУЛАХ БОЛНО!

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Lekhaka By Chandreyee Sen 2017 оны 12-р сарын 4-ний өдөр

Намууны үр, намууны үр. Эрүүл мэндийн ашиг тус | Намууны үрийн эдгээр онцгой давуу талыг та мэдэх үү? BoldSky

Намууны үр энэ зуунд алдартай төдийгүй, дундад зууны үед эдгээрийг тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг байсныг нотолж байна.

Хүрэл зэвсгийн үед хүмүүс намуу цэцгийн үрийг сүү, зөгийн балтай хольж, уйлж буй нялх хүүхдийг тайвшруулах зорилгоор хооллож байсан тул сайн мэддэг байжээ.

Энэтхэгийн хэд хэдэн нутагт Хин Хус Хус, Каннада дахь Гасегас, Бенгалийн Посто гэх мэт өөр өөр нэрээр алдаршсан намууны үр нь хэд хэдэн хоолны дуртай найрлага юм.

Та барууны ертөнцөд төдийгүй Азийн орнуудад арилжааны зориулалтаар хэд хэдэн хоолонд орших боломжтой. Энэ нь өөрийн гэсэн амттай байдаггүй.

Эдгээр анхан шатны үндэснээс гаргаж авсан тосыг эмчилгээний зориулалттай, саван, үнэртэй ус хийхэд ашигладаг бөгөөд ундаа, хүнсний зүйлд хүртэл ашигладаг тул өвсний үндэс нь асар их үнэ цэнэтэй юм.

Энэхүү асар их ашигтай найрлага нь ямар ч хоолонд сайхан үнэр нэмдэг.

Намууны үрийн зарим ашиг тусын талаар авч үзье.

• Хоол боловсруулахад сайн:

Намууны үр нь уусдаггүй эслэгийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд зөв хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд өтгөн хаталтын асуудлыг арилгадаг. Энэ нь системийн ажиллагааг сайжруулж, хүчиллэг, зүрхний шарх, хий үүсэх гэх мэт эмгэгээс биеийг чөлөөлдөг.

• Үржил шимийг сайжруулна:

Намууны үрийн эмийн үнэ цэнэ нь эмэгтэй хүний үржил шимт үр дүнтэй байдаг. Судалгаанаас харахад фаллопийн хоолойг намуу цэцгийн үрийн тосоор угааж цэвэрлэвэл энэ нь эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Энэ нь хуруу шилний бүх үлдэгдэл, салстыг арилгаж, жирэмслэхэд тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн бараг 40 хувь нь эерэг үр дүн үзүүлжээ. Цаашилбал, намуу цэцгийн үр нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, бэлгийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

• Эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг:

Нарийн төвөгтэй ажлуудыг гүйцэтгэхэд бидний бие энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд хангалттай хэмжээний нүүрс ус шаардагддаг. Намууны үр нь цогц нүүрс усны баялаг эх үүсвэр бөгөөд биед уусахад энерги үүсгэдэг. Үүнээс гадна энэ нь хангалттай хэмжээний кальцийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд түүний дутагдал нь ядарч сульдах болно.

• Амны шархыг эмчилдэг:

Хэрэв та амны шархлаанаас болж шаналж байгаа бол намууны үрийг хөргөх шинж чанар нь танд ашигтай байж болно. Үүний тулд та чихрийн нунтаг, намуу цэцгийн үр, буталсан хуурай наргилын самар зэргийг хольж үрлэн хэлбэрээр хэлбэржүүлж болно. Энэ нь амны шархнаас ангижрахад тусална.

• Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг:

Намууны үр нь таны тархины эрүүл мэндэд шаардлагатай кальци, төмөр, зэс агуулдаг. Эдгээр тэжээлүүд нь нейротрансмиттерийг зохицуулах үйл явцад тусалдаг ба тархины хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Түүнчлэн танин мэдэхүйн эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг гэж ярьдаг.

• Ясыг бэхжүүлдэг:

Бидний яс бат бөх байхын тулд хангалттай хэмжээний кальци, зэс шаарддаг. 40 наснаас хойш яс нь доройтож эхэлдэг бөгөөд хүмүүс кальцийн шахмалыг хүч чадлаар нь сонгодог. Намууны үр нь таны яс болон холбогдсон эдийг бэхжүүлж чадах байгалийн гаралтай орц юм. Фосфороор баялаг тул ясны эдийн бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг. Түүнээс гадна намуу цэцгийн үрэнд марганц агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны ясыг хүнд гэмтлээс хамгаалдаг.

• Цусны даралтыг зохицуулдаг.

Хэрэв та даралт ихсэх өвчтэй бол намуу цэцгийн үрээр баяжуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь танд тустай. Судалгаанаас харахад намуу цэцгийн үрэнд агуулагддаг oleic хүчил нь цусны даралтын түвшинг хянахад тусалдаг.

• Дархлааны системийг сайжруулдаг:

Намууны үр нь хангалттай хэмжээний төмөр, цайр агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний дархлааг сайжруулж, гэрийн эзэгтэйн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Цайрын агууламж нь амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд голчлон нөлөөлдөг. Эдгээр үр нь бие махбод дахь дархлааны эсийг бий болгоход тусалдаг болох нь харагдаж байна.

• Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг:

Намууны үр нь цайр агуулдаг бөгөөд амьсгалын замын өвчнийг бууруулахад тусалдаг. Үр нь хүний биед агуулагдах холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг хүнсний эслэгийн баялаг эх үүсвэр юм. Түүнээс гадна намуу цэцгийн үрийн омега-6 ба омега-3 нь таны зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд тустай.

• Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг:

Намууны үрийн эмчилгээний ач тусын дунд цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж чаддаг болох нь харагдаж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүний хувьд намууны үрэнд агуулагддаг эслэгийн өндөр агууламж ба манган нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

• Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг:

Опиумын намууны үрийн уламжлалаас гаргаж авсан носкапин хэмээх эм нь хавдрыг эмчлэхэд үр дүнтэй үр дүн үзүүлж, хөх, түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсийг бууруулдаг. Намууны үр нь хорт хавдрын эсүүдийн цаашдын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдар үүсгэдэг хоргүйжүүлэх фермент болох глутатион-S-трансфераза (GST) -ыг бараг 78 хувиар нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй юм байна. Энэ намууны ургамлын хандмал хүртэл хорт хавдрын шархыг эмчлэхэд тусалдаг.

• Бөөрний чулууг эмчлэхэд тусалдаг:

Бөөрний чулуугаар шаналж буй хүмүүс намуу цэцгийн үрийг сонгож болно, учир нь эдгээр үрийн найрлага дахь калийн агууламж нь бөөрний чулууг эмчлэхэд тустай бөгөөд үүсэхээс сэргийлдэг. Гэхдээ гипероксалури өвчнөөр шаналж буй хүмүүс намуу үрийн хэрэглээнээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй.Учир нь оксалик хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул кальцийн оксалат (бөөрний чулуу) үүсэх эрсдлийг бий болгодог.

• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг:

Намууны үр нь бамбай булчирхайд шаардлагатай хамгийн чухал элемент болох цайрын агууламжтай бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад тусалдаг. Иоджуулсан намуу цэцгийн тосыг бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг иодын дутагдлыг бууруулахад ашигладаг.

• Нүдний ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх:

Намууны үр нь таны алсын харааг сайжруулж, нүдний эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Намууны үрэнд агуулагдах антиоксидант ба цайр нь нүдэнд тустай бөгөөд шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлдэг - нүдний ноцтой асуудал.

• Нойрны асуудлыг арилгахад тусалдаг:

Хэрэв та хэт их стресс, түгшүүртэй байгаа бол нэг аяга намуу цэцгийн ундаа таны биеийг тайвшруулснаар кортизолын түвшинг бууруулж, стрессийн түвшинг бууруулдаг. Намууны үр, ялангуяа опиумын намуу нь хангалттай унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Намууны үрээр цай уух эсвэл намуу үрээр зуурмаг хийж бүлээн сүүтэй хольж унтахаасаа өмнө уугаарай. Энэ нь таны нойргүй хонодог асуудлыг арилгах болно.

Тиймээс эдгээр нь намуу цэцгийн үрийн ач тус бөгөөд таны биед тархаж буй аливаа өвчнийг байгалийн жамаар арилгаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчин гол хэлбэрийг авсан бол илүү сайн удирдамж авахын тулд эмчид хандах нь зүйтэй. Түүнчлэн, намуу цэцгийн үрийг хүүхдүүддээ өгөхөөс өмнө хүүхдийнхээ мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэдний биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.