Бид хамгийн завгүй шөнөдөө оройн хоолоо ширээн дээр байлгахын тулд хоёр зүйлийг хийж байгаа гэдгээ баталж чадна. Эхлээд бид тахианы махаар үйлчилдэг. (Хийсэн гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ энэ нь бас эрүүл, боломжийн бөгөөд хүн бүрт таалагддаг.) Хоёрдугаарт, бид хогийн хоол хийж байна - бүх зүйлийг тогоо, тогоо, удаан агшаагч эсвэл бэлэн саванд хийж, алхаж байна. дуусгах хүртэл хол. Завгүй оройн цагаар хэрэглэх 17 жорыг энд оруулав.
ХОЛБООТОЙ: Өөрсдөө хийдэг 15 бага засвар үйлчилгээтэй оройн хоол
Амтат вандуй ба гүргэм 1. Удаан агшаагч тахианы мах, амтат төмстэй карри
Энэ нь танд үнэхээр цаг зав гарахгүй шөнийн хувьд гайхалтай юм - бүх найрлагыг урьдчилан цуглуулж, хөлдөөгчид хадгална. Таны хийх ёстой зүйл бол удаан агшаагчийг асааж, voilà - та гэртээ ирж, өтгөн, тайвшруулах хоол идэх болно.
Зуух өгөөч 2. Удаан агшаагч тахианы Enchilada шөл
Бидний дуртай таван үг? Арван минутын бэлтгэл. Бид энэ хоолыг хэрчсэн авокадо болон шаржигнуурт тортилла чипсээр үйлчлэх дуртай.
Зураг: Лиз Эндрю/ Загвар: Эрин МакДауэлл3. Луувантай нэг тогоо шарсан тахиа
Оройн хоолонд бужигнах цаг байхгүй бол овоолсон аяга тавагны талаар санаа зовох цаг байхгүй. Энэхүү хялбар оройн хоолыг нэг хайруулын тавган дээр хийж, цэвэрлэгээг маш хурдан болгодог.
Жорыг нь аваарай
Жор шүүмжлэгч 4. Удаан агшаагч тахианы строганофф
Энэхүү гайхалтай тав тухтай тогоо амттай зүгээр л Ээжийн хийдэг байсан шиг (мөөгний лаазтай шөл хүртэл). Гэхдээ удаан агшаагчийн ачаар бүхэл өдрийн турш хоол хийх шаардлагагүй.
Карлсбад хүсэл 5. Удаан агшаагч Салса Верде зөгийн бал шохойн тахианы мах
Бид өдөр бүрийг Тако Мягмар гараг гэж бодох дуртай. Ялангуяа эдгээр халуун ногоотой амтат тахианы тако нь цэсэнд байгаа үед.
Хагас шатаасан ургац хураах 6. Грекийн тавган тахианы махны Соувлаки ба төмс
Бид энд Грекийн тод амтанд дуртай (фета, шинэхэн нимбэгний зүсмэлүүд, олон тооны орегано хийх) бүгд ялгаа). Халуун пита болон Грек тарагтай хамт үйлчил.
Чимх Юм 7. Удаан агшаагч креол тахиа, хиам
Энэхүү халуун ногоотой, амттай шөлийг идэхийн тулд Марди Грас бөмбөлгүүдийг хаяхаа мартуузай. Бид үүнийг уураар жигнэсэн будаагаар хооллодог ч тогооноос нь шууд иддэг нь мэдэгдэж байсан (шүүлтгүй).
Хараал ид амттай 8. Instant Pot Chicken Burrito Bowls
Гэртээ харих замдаа Мексик хоол хийхээр зогсох шаардлагагүй. Эдгээр буррито аяга нь илүү хурдан, эрүүл бөгөөд бүрэн тохируулах боломжтой (мөн guac нь манай гал тогооны өрөөнд хэзээ ч нэмэлт байдаггүй).
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл9. Удаан агшаагчтай тахианы гоймонтой шөл
Нэг аяга гар хийцийн тахианы шөл шиг ханиад хүрэхгүй. Гэхдээ та үүнийг даван туулахын тулд хэтэрхий өвчтэй байхдаа юу хийдэг вэ? Энэ хувилбар нь хамгийн сайхан өдрүүдэд ч хангалттай хялбар байдаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл10. Кето хуудастай тахианы мах, солонготой хүнсний ногоо
Тахианы хөхний мах, олон төрлийн ногооны амтыг мэдрэхийн тулд кето хоолны дэглэм баримтлах шаардлагагүй. Бага зэрэг цавчихаас гадна зуух нь бүх ажлыг гүйцэтгэдэг.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Нэг цаг эсвэл түүнээс бага хугацаанд хийж болох 30 ширхэг тавагтай хоол
Хоёр вандуй ба тэдгээрийн хонхорхой 11. Удаан агшаагч тахиа, зэрлэг будаатай шөл
Котерийн гишүүн Мария Личти бидний зүрх сэтгэлд хүрэх зам нь гэдэс дотрыг дулаацуулах шөл гэдгийг мэддэг. Лууван, зэрлэг будаа, хэрчиж жижиглэсэн тахианы махтай энэ нь мэдээжийн хэрэг танд тохирсон.
Пеннитэй өнгөрүүлээрэй 12. Удаан агшаагч тахианы чинжүү
Гэр бүлийн хүн бүр дуртай амтлагчаа (цөцгий, авокадо зүсмэлүүд болон нэмэлт халуун сүмсийг санал болгож байна) нэмж болно гэдэгт бид дуртай.
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл13. Удаан агшаагчаар татсан тахианы мах
Бид удаан агшаагчийг хүйтэн цаг агаарт хэрэглэдэг цахилгаан хэрэгсэл (шөл, шөл хийхэд тохиромжтой) гэж үргэлж боддог. Гэхдээ тэд зуны хоол хийхэд үнэхээр тохиромжтой, ялангуяа шарсан тахианы сэндвич хийх галзуу хялбар жор.
Жорыг нь аваарай
Лексигийн цэвэр гал тогоо 14. Хоёр найрлагатай Салса тахианы мах (Шуурхай тогоо эсвэл удаан агшаагч)
Бид энэ инээдтэй энгийн тахианы махыг оройн хоолондоо зориулж тортиллагаар боож бэлтгэх дуртай. (Заримдаа хоёроос илүү найрлага нь хэтэрхий төвөгтэй байдаг.)
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл15. Удаан агшаагч Терияки тахианы мах
Баримт: Тахианы териякид дургүй хүнтэй бид хэзээ ч уулзаж байгаагүй. Удаан агшаагчныхаа тусламжтайгаар үүдэнд орсны дараа хэдэн минутын дараа ширээн дээр байх болно. Бид үүнийг ялалт гэж нэрлэдэг.
Жорыг нь аваарай
Би бол хоолны блог 16. Шуурхай тогоотой тахианы мах
Бид конгиг (амтлаг хятад будааны будаа) 15 минут үргэлжилдэг оройн хоол гэж огт боддоггүй. Гэвч ид шидийн Instant Pot-ийн ачаар бид буруугаа дахин нотолсон.
Хотын захын хөөрхөн амьдрал 17. Хавайн тахианы тавагны оройн хоол
Пицца дээрх хан боргоцой нь маргаантай байдгийг бид мэднэ. Гэхдээ хан боргоцой, тахиа (олон шинэхэн, шаржигнууртай ногоотой) ямар ч асуудалгүй байх ёстой.
ХОЛБООТОЙ: Бүрэн уйтгартай биш нүүрс ус багатай 35 тахианы жор
