Бейонсе залгасан. Тэр шинэ нөөц бүжигчдийг хайж байгаа бөгөөд бид сонирхож болох хэн нэгнийг таньдаг эсэхийг мэдэхийг хүссэн.
Бид түүнд чиний нэрийг өгсөн.
Бэйгийн дараагийн аялан тоглолтын өмнөх хөдөлгөөнийг заах NYC-ийн дөрвөн бүжгийн хичээл энд байна.
Холбоотой: Энэ зун Нью-Йорк хотод гадаа хийж болох 16 үнэгүй дасгал
Кевин Мазур / Getty ImagesХэрэв та өөрийн төлөвшлийг төгс болгохыг хүсвэл...
Та зүгээр л хэдэн Бей-эск хөдөлгөөнийг сурч, үүнийг өдөр гэж нэрлэхэд сэтгэл хангалуун бус байна. Танд бүжигчин болох ноцтой зорилго байгаа, хараал ид, та зөв хөдөлгөөн хийхийг хүсч байна. Broadway Bodies Дуу тус бүрээр хичээлүүдийг санал болгодог тул та Single Ladies-ээс эхэлж, формац руугаа явах боломжтой.
Челси студи; 18 W. 18-р гудамж (Тавдугаар өргөн чөлөө); 212-807-0202 эсвэл broadwaybodies.com
Кевин Винтер/БЕТ/Гетти зурагХэрэв та хөлрөх, Бейтастик дасгал хийхийг хүсч байвал...
Hold Up эсвэл Sorry-д суралцахын тулд бүртгүүлнэ үү Banana Skirt's PopStar фитнесс анги, нэг цагийн дотор та 400-аас 800 калори шатаана гэж найдаж болно. Өө. Алчуур авчир.
Pearl Studios; Наймдугаар өргөн чөлөө 500 (35-р гудамж); 888-222-9066 эсвэл bananaskirt.net
Марк Пиасецки / Getty ImagesХэрэв та болон таны үүрийг хөгжилдөж, мимоза уухыг хүсвэл...
За, та өчигдөр шөнө гадуур гараад хэд хэд хэтрүүлсэн байж магадгүй 20 мянган долларын лонх шампан дарс . Багаа цуглуулаад ав DivaDance-ийн Beyonce Brunch анги-- Энэ бол хөгжилтэй, өөдрөг дасгал юм Үүнд төгсгөлд нь дугуй мимоза багтана.
440 Studios; Лафайетт гудамж 440 (Astor Pl. дээр); 212-529-0259 эсвэл divadance.com
Ларри Бусакка/PW/Getty ImagesХэрэв та хоёр сарын турш зовиуртай байхыг хүсвэл...
Үнэнийг хэлэхэд: Бидний зарим нь олон тооны танихгүй хүмүүсийн өмнө Саша Догшин сэтгэлээ гаргахдаа бага зэрэг итгэлгүй байдаг. Бодоод үз дээ 92Y-ийн Бейонсегийн бүжгийн дасгал усан сан руу хөлийн үзүүрээр орох шиг. Та аажмаар найман дасгалын хөдөлгөөнийг сурах бөгөөд ингэснээр Хатан Бэйгийн дараагийн аялан тоглолтод бэлэн байх болно.
92-р гудамж Y; Лексингтон өргөн чөлөө 1395 (92-р гудамж); 212-415-5500 эсвэл 92Y.org
Холбоотой: Гэртээ бикинитэй өгзөгөө чангалахын тулд 4 пилатес дасгал хийдэг
