ТАНЫ ҮСИЙГ УРГУУЛАХАД ТУСЛАХ Е АМИНДЭМЭЭР БАЯЛАГ 5 БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙ НАЙРЛАГА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгааны oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2020 оны 9-р сарын 1-ний өдөр

Урт, сайхан үстэй болохын тулд янз бүрийн үсний эмчилгээ, эмчилгээний аргуудыг туршиж үзэхээс залхаж байна уу? Таны үс Е витаминыг нэмэгдүүлэх цаг болсон байх.

Та Е витаминыг арьс арчилгааныхаа хэвшилд маш их хэрэглэдэг байсан бөгөөд таны үсийг засахад юу хийж болохыг мэдэхгүй хэвээр байна. Е витамин нь таны үнэтэй үсний бүтээгдэхүүнийг үр нөлөө, өртөгөөр нь ялдаг байгалийн гаралтай орц юм. Хэрэв таны үсэнд өөр юу ч үр дүнгээ өгөөгүй бол Е витамин үр дүнтэй болно. Та яагаад гайхаж байгаа юм бэ? Одоо олж мэдье!

Е витамин нь байгалийн үсийг эрүүл байлгах, үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн антиоксидант юм. Исэлдэлт стресс бол үс уналтын гол шалтгаануудын нэг юм. Е витамины антиоксидант шинж чанар нь исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх, үсний ургалтыг дэмжих үйлчилгээтэй. Мөн үсний булцууг гэмтээж, өсөлт хөгжилт, удаашрал үүсгэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. [1] [хоёр]

Цаашилбал, Е витамин нь толгойн цусны эргэлтийг сайжруулж, унтаж буй үсний булцууг өдөөж, улмаар үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Е витамин нь толгойн арьсны коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. [3] Энэ нь үсний үндэсийг бэхжүүлж, эрүүл үсний өсөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Түүгээр ч зогсохгүй Е витамин нь дулааны хэв маягийн бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэснээс болж үүссэн гэмтлийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь таны үсний гаднах давхаргыг хамгаалж, үсний сэвсгэр байдлыг намжааж, байгалийн гялбаа нэмж өгдөг сэргээгч үйлчилгээтэй.

Е витаминаар дүүргэсэн хамгийн сайн таван байгалийн орц найрлагыг мөн үсийг ургуулахад хэрхэн ашиглаж болох талаар уншихаа үргэлжлүүлээрэй.

1. Кокосын тос

Кокосын тос нь хамгийн түгээмэл үсний эмчилгээ бөгөөд сайн шалтгаантай. Хэрэв та үүнийг хэт үнэлэгдсэн гэж үзэж байсан бол тийм биш гэдгийг баталж хэлье. Е витаминаар баялаг кокосын тос нь таны үсний уургийн алдагдлыг нөхдөг. Энэ нь үсний өсөлтөд түлхэц болох хүчийг буцааж тресст авчирдаг. Кокосын тос нь маш хөнгөн жинтэй тул үсний булцуунд амархан нэвтэрч үсийг залуужуулж, үс ургаж эхлэхэд хугарахаас сэргийлдэг. [4]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

2 tbsp кокосын тос

4-5 дусал цайны модны тос

Халуун алчуур

Ашиглах арга

Кокосын тосыг тосыг бүлээн болтол халаана.

Үүнийг дөлөөс аваад цайны модны тос нэмнэ.

Одоо бүлээн тосоо толгой, үсэндээ түрх.

Хурууныхаа үзүүрээр 3-5 минутын турш толгойгоо дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий.

Толгойгоо нойтон халуун алчуураар хучна.

Үүнийг 10-15 минут байлгана.

Зөөлөн сульфатгүй шампунь ашиглан үсээ шампуниар угаана.

2. Ав

Хаг бол таны үсний олон асуудлын гол шалтгаан, үүнд удаан ургадаг. Неем үүнийг давахад тусалдаг. Неэм нь Е аминдэмээс гадна бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанартай тул үсний булцууг гадагшлуулж, толгойгоо хаг хагнаас хамгаалж улмаар үсний ургалтыг сайжруулдаг. [5] [6]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

2 tbsp хуурай неемийн нунтаг

Шаардлагатай бол ус

Ашиглах арга

Нүүрний нунтагыг саванд ав.

Гөлгөр оо авахын тулд хангалттай хэмжээний ус нэмнэ.

Зуурмагийг толгойдоо түрхээрэй.

Үүнийг 30 минут байлгана.

Үүнийг зөөлөн шампунь, ангижруулагч ашиглан угаана уу.

3. Reetha

Reetha нь Аюурведад үс арчилгааны ажилд өргөн хэрэглэгддэг. Хэрэв та санаж байгаа бол бидний эмэг эхчүүд үсний заслын аргыг гол сурталчлагчид байсан. Рета нь таны толгойг цэвэр, эрүүл байлгах бактер, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй маш сайн шинж чанартай байдагтай холбоотой юм. Толгойн цэвэр үсний тусламжтайгаар үсний булцуу нь тэжээлийг илүү хурдан шингээж, улмаар үс чинь илүү хурдан ургадаг. Энэ нь мөн үсийг тэжээж, гялалздаг витамин А, Д, Е, к амин дэмээр бүрэн дүүрэн байдаг.

4. Авокадо

Е витаминаар баялаг авокадо нь мөн үс унахтай тэмцэх, үсний өсөлтийг дэмжихийн тулд үсийг тэжээж бэхжүүлдэг биотины маш сайн эх үүсвэр юм. [8]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 боловсорч гүйцсэн авокадо

2 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

Саванд авокадогоо гаргаж аваад сэрээ ашиглан целлюлоз болгон нухна.

Үүн дээр кокосын тос нэмээд сайтар хольж хутгаад гөлгөр, бөөгнөрөлгүй холимог авна.

Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.

Шүршүүрийн малгайгаар үсээ битүүлээд замбараагүй болохоос сэргийлээрэй.

Холимог үсээ 30 минут орчим байлга.

Үүнийг хүйтэн усаар сайтар зайлж, зөөлөн шампуниар үсээ угаана.

Санал болгож буй унших : Гэрийн нөхцөлд үсэрхэг үсийг гэрэлтүүлэхэд ашиглах зөвлөмжүүд

5. Бүйлсний тос

Хэрэв танд хэт хуурай толгойтой бол энэ нь таны заавал хийх эмчилгээ юм. Е аминдэмээр бүйлсний тосыг үргээж, байгалийн гаралтай зөөлрүүлэгч бодис бөгөөд толгойны арьсыг чийгшүүлж, тэжээлээр хангаж, үсэнд тань гялалздаг. Бүйлсний тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь таны үсний булцуунд хүчийг өгч, эрүүл үс ургахад хүргэдэг. [9]