Эхлэгчдэд зориулсан оройн хоолны 55 хялбар жор (хоолны ажилд хамгийн бэрхшээлтэй хүмүүс ч үүнийг зохицуулж чадна)

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Бид ойлгож байна - та завгүй байна. Бид ч гэсэн. Бид орой бүр оройн хоолондоо нарийн найр хийх дуртай ч ийм зүйл болохгүй. Шийдэл? Эдгээр 55 хялбар оройн хоолны жор нь хамгийн бага хүчин чармайлт шаарддаг (эсвэл гайхалтай тогоочийн ур чадвар), амттай амттай байдаг. 15 минутаас гоймонгийн жор Нэг тогоотой тахианы гайхамшгийг бид танд хүргэж байна.

ХОЛБООТОЙ: Хоёр хүнд зориулсан оройн хоолны 60 хялбар жор

1. 15 минутын нимбэгний брокколинтэй паста

Нэг лонхтой маринара асгахтай адил их хөдөлмөр, мэдлэг шаардагддаг ч илүү гайхалтай.

Жорыг нь аваарай

2. Луувантай нэг тогоо шарсан тахиа

Зүгээр л бүх найрлагыг тавган дээр тавиад бүх зүйлийг зууханд хийнэ - үүнээс илүү хялбар юу вэ? (Өө, аяга таваг хийх бараг байхгүй.)

Жорыг нь аваарай

3. Равиоли Лазанья

Хэдийгээр анхны хоол нь бага зэрэг төвөгтэй байж болох ч (энэ бүх давхарга нь эхнээс нь бэчамелийн соус хийх нь битгий хэл), энэ хувилбарыг эзэмшихэд илүү хялбар байдаг.

Жорыг нь аваарай

4. Удаан агшаагч Терияки тахианы мах

Crock-Pot-оо ажлаа хийгээч. Орцуудаа асгаж, таймераа тохируулаад, цагаан будаатай сав хийж, та явахад бэлэн байна.

Жорыг нь аваарай

5. Cheater’s Skillet Paella

Бүтэн өдрийн турш хийсэн юм шиг амттай тансаг хоол, гэхдээ яг нэг цагийн дотор бэлэн болж, ширээн дээр тавьдаг.

Жорыг нь аваарай

6. Хиам, брокколи Рабе бүхий хайруулын тавган гнокчи

Энэ залуу хэр гайхалтай харагдаж байна вэ? (Таны хийх ёстой бүх зүйлийг хайруулын тавган дээр шидээд 30 минут хүлээх хэрэгтэй гэж хэнд ч битгий хэлээрэй.)

Жорыг нь аваарай

7. Жүрж, Швейцарийн шар буурцагтай шарсан сагамхай

Загас хоол хийх нь аймшигтай санагддаг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ наалддаггүй таваг хэрэглэж л байвал энэ хоол нь тахианы махнаас ч хялбар байдаг. Амлалт.

Жорыг нь аваарай

8. Cacio e Pepe

Баян, өтгөн, маш амархан. Бяслаг, чинжүүтэй гоймонгийн хоолыг эзэмшсэний дараа энэ нь таны долоо хоногийн оройн хоол болно.

Жорыг нь аваарай

9. Мини тахианы шаварма

Баримт: Бяцхан төрөлд бүх зүйл илүү амттай байдаг... тахианы мах, зөөлөн пита талх, өтгөн ургамлын соусаар хийсэн хоёр хазуулсан халааснууд.

Жорыг нь аваарай

10. Зөгийн бал-шохойн тахианы мах, тугалган цаас

Оройн хоолыг угаахдаа бохир аяга таваггүй ширээн дээр түргэн шуурхай хүргэдэг хоол хийх арга техникийг танд танилцуулахыг зөвшөөрнө үү.

Жорыг нь аваарай

11. Шарсан Заатар Пита талхтай 15 минутын Меззе таваг

Оройн хоол хийхэд хамгийн хялбар нь хоол хийх шаардлагагүй хоол юм.

Жорыг нь аваарай

12. Нэг тогоотой, 15 минутын нимбэгний паста

Долоо хоногийн шөнө хангалттай хялбар боловч оройн зоог барихад хангалттай гоёмсог. Пармыг бүү алдаарай.

Жорыг нь аваарай

13. Цэцэгт байцаатай сам хорхой'Үр тариа'болон Аругула

Бидний дуртай хүнсний ногоо нь нүүрс усыг багасгахад хялбар болгодог. Өө, бид 30 минутын дараа идэхэд бэлэн болно гэж хэлсэн үү?

Жорыг нь аваарай

14. 20 минутын палео өндөгний өнхрөх аяга

Боодол хэнд хэрэгтэй вэ? Бөглөх нь хамгийн сайн хэсэг гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Жорыг нь аваарай

15. Тахианы мах, вандуйтай шарсан мах

Энэхүү хялбар атлаа сэтгэл ханамжтай хоолыг бэлтгэхийн тулд танд таван орц, хэдэн агуулах, 20 минут л хангалттай. Энгийн.

Жорыг нь аваарай

16. Нэг тогоотой улаан лоолийн лаврын паста

Шүүгээнээсээ нэг савтай улаан лоолийн соус шүүрч авахаас ч илүү хялбар (мөн илүү гоёмсог).

Жорыг нь аваарай

17. Италийн пиццаны жижиглэсэн салат

Дэлгүүрт худалдаж авсан зуурсан гурилын ачаар энэ сайхан 'за нь таны идэх дуртай байцаатай адил амархан холилдоно.

Жорыг нь аваарай

18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Энэхүү эрүүл хоол нь жинхэнэ хоол хийхээс илүүтэйгээр угсрах явдал юм. Мөн санаарай: эргэлзэж байвал тарвас улаан лууван бүх зүйлийг гоёмсог болгодог.

Жорыг нь аваарай

19. 15 минутын Cheater’s Pad Thai

Мэдээжийн хэрэг, та авч явах захиалга өгч болно. Эсвэл Та энэ залууг ташуурдуулж өөртөө цаг хугацаа (мөн мөнгөө) хэмнэж чадна.

Жорыг нь аваарай

20. 15 минутын өргөст хэмх-авокадо холигч шөл

Эрүүл хоол хийх нь хэцүү байх албагүй. Тохиолдолд: Энэ хурдан бөгөөд тэжээллэг шөл нь богино хугацаанд нийлдэг.

Жорыг нь аваарай

21. Эрдэнэ шиш, Поблано салаттай шохойн тахианы мах

Хүнсний дэлгүүрээс тахианы хөхний мах авахыг үргэлж хүсдэг үү? Энд бяцхан нууц байна: гуя нь илүү амттай төдийгүй, хатаах боломжгүй юм.

Жорыг нь аваарай

22. Улаан вандуй, ногооны кокосын карри

Тайландаас санаа авсан хурдан бөгөөд хялбар хоолыг 30 минутын дотор бэлдэнэ. Хажуу талд нь будаа тавиад, дээр нь амтат чинжүү цацаж идээрэй.

Жорыг нь аваарай

23. Тахианы махтай тинга тако

Жич: Оройн зоог барьсан зочдод эдгээр нь жигнэмэгээр эхэлсэн гэж бүү хэл. (Эсвэл бүхэл бүтэн хоол танд ердөө 30 минут зарцуулсан.)

Жорыг нь аваарай

24. Нэг савтай Мак ба бяслаг

Хайрцагнаас хийсэн зүйлээс хамаагүй дээр. (Гэхдээ хийхэд хялбар.)

Жорыг нь аваарай

25. Газар дундын тэнгисийн 15 минут туна загас, пепперончини бүхий кускус

Гуангандаа байгаа зүйлсээс хийж болох хурдан оройн хоолонд гурван баяр хүргэе.

Жорыг нь аваарай

26. Удаан агшаагчаар татсан тахианы мах

Арваадхан минутын бэлтгэл ажилд л хангалттай. Жижиглэсэн шанцайны ургамал, хэрчсэн улаан лоольтой бриоч талх дээр үйлчил.

Жорыг нь аваарай

27. Хуудастай нимбэгний цөцгийн тос, хүнсний ногоо, хиам

Арчилгаа багатай хоол хийх нь бидний дуртай хоол юм. Амны устай энэ хоол бол гараараа юм болон танд бараг тэг аяга таваг үлдээнэ. Хож-хож.

Жорыг нь аваарай

28. Хаштай гоймон Алла Норма

Мөрөөдлийн хувилбар: Бид хэдхэн хоногийн дараа Итали руу нисэж, жинхэнэ наймаагаа хийх гэж байна. Дараагийн хамгийн сайн зүйл? Хаш, лаврын болон пекорино бяслагаар хийсэн гоймонгийн хоол. Сайхан хооллоорой.

Жорыг нь аваарай

29. 15 минутын одос тахианы гулсагч

Тоглолт үзэх найзуудтай юу? Эдгээр мини хазуулсан нь гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх баталгаатай.

Жорыг нь аваарай

30. BLT паста салат

Шүүслэг улаан лооль, шаржигнуурт гахайн мах, шаржигнуурт салатыг жижиглэсэн авокадо, өтгөн гоймонтой хольсон. Таныг сонгодог сэндвичийг сайжруулж чадна гэж хэн мэдсэн бэ?

Жорыг нь аваарай

31. Кале, авокадо, жүрж, зэрлэг будаатай Будда аяга

Маш шинэхэн, маш цэвэрхэн. Эргэн тойронд байгаа жимс, ногоотойгоо хольж, тааруулж болно.

Жорыг нь аваарай

32. Rotisserie Chicken Ramen

Таныг коллежид суралцахад тань тусалдаг хямдхан богино долгионы зүйлсийг санаж байна уу? Бидний хүлээж авах нь хамаагүй том болсон.

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: 21 УДААН АГШААГЧ ТАХИАНЫ МАХНЫ ЖОР

33. Бэкон, тоор, горгонзола бүхий лингуин

Энэхүү хоолыг эхнээс нь дуустал ердөө 30 минут зарцуулдаг бөгөөд бид танд хүйтэн хоол идэхийг зөвшөөрч байна. Энэ нь тийм ч сайн биш бол илүү амттай байдаг.

Жорыг нь аваарай

34. Авокадо болон манго соустай зоод

Та биднийг 15 минутын оройн хоолонд идэв, мөн зууханд ч хэрэггүй. Бүтэн долоо хоногт хангалттай болгохын тулд жорыг хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй.

Жорыг нь аваарай

35. Цэнхэр бяслаг, селөдерейтэй одос тахианы боодол

Rotisserie тахиа, бид танд мэндчилж байна. (Өөр яаж 20 минутын дотор амны устай хоол бэлэн болох вэ?)

Жорыг нь аваарай

36. Шарсан Halloumi болон ургамал бүхий улаан лоолийн салат

Арван минутын салатыг ялах боломжгүй юм. Энэ нь шатсан галлуми бяслагтай тул илүү дээр юм.

Жорыг нь аваарай

37. Sheet Pan Энэтхэг-амтлагчтай тахианы мах

Энэ нь маш их цаг хугацаа шаардсан мэт санагдаж байгаа ч энэ нь сэвшээ салхи гэдгийг бид амлаж байна. (Бэлтгэл хийхэд ердөө арван минут л болно!)

Жорыг нь аваарай

38. Хоол хийх-бэлтгэх цацагт хяруул махан бөмбөлөг нь цуккини гоймонтой

Хагас цагийн дотор бэлэн болно гэдэг зөвхөн эхлэл. Эдгээр махан бөмбөлөгүүд нь зөөлөн, баялаг, шүүслэг байдаг ба үүнээс гадна шарсан махны оронд шатаасан байдаг.

Жорыг нь аваарай

39. Удаан агшаагчтай хоол бэлтгэх буррито аяга

Оройн хоолныхоо залбирлын хариу юу? Халуун ногоотой, тэжээллэг буррито аяга нь бүтэн долоо хоногт хуваагдана.

Жорыг нь аваарай

40. Грекийн тараг тахианы салат чихмэл чинжүү

Баяртай, оройн хоол. Эрүүл тахианы салатаар дүүргэсэн эдгээр амтат чинжүүтэй завины ачаар бид чамайг хэзээ ч харахгүй.

Жорыг нь аваарай

41. Түргэн Guacamole Quinoa салат

Энэ нь үндсэндээ салат шиг хувиргасан аварга том аяга гуак бөгөөд бид огт гомдоллоогүй. Үнэндээ энэ бол бидний мөрөөдлийн хоолны тодорхойлолт юм.

Жорыг нь аваарай

42. Будаатай салют тахианы мах

Бага засвар үйлчилгээ гэдэг нь тоглоомын нэр юм. Энэ халуун ногоотой амтат дугаарыг урьд орой нь хийж (энэ нь ердөө 35 минут болно) маргааш нь ходоод чинь томрох үед үр шимийг нь хүртээрэй.

Жорыг нь аваарай

43. Чулуун жимс, аспарагустай 20 минутын Буррата салат

Зөвлөмж: Сайн зүйлийг бүү алдаарай. Сайн зүйл гэхээр бид тэр бүх өтгөн бурратаг хэлж байна.

Жорыг нь аваарай

44. Bruschetta тахиа

Нэг хайруулын тавган дээрх хоол бол явах зам юм. Энэ нь маш муу амттай боловч гайхалтай эрүүл бөгөөд нүүрс ус багатай байдаг.

Жорыг нь аваарай

45. Тахианы мах, солонготой хүнсний ногоо

Аяга уу? Ямар хоол? Одооноос бид зөвхөн тавган дээр хийсэн хоол хийж байна.

Жорыг нь аваарай

46. ​​ХО соустай хялбар шарсан будааны бялуу

Эдгээр зажлууртай, наалдамхай будаатай бялуунууд оройн зоог барих тэмцээнд түрүүлэх гэж байна. Ази тивийн зах зээлээс амтаар савласан XO соусыг аваарай.

Жорыг нь аваарай

47. Сэвэг зарам, лууван, тарагтай цэцэгт байцааны будааны аяга

Эрүүл хооллох нь уйтгартай байх ёстой гэж хэн хэлсэн бэ? Энэхүү шинэхэн буурцагт-ногоо-тарагны хослол нь таныг жинлэхгүйгээр дүүргэх болно.

Жорыг нь аваарай

48. Самрын цөцгийн тос түрхсэн соустай солонго боодол

Тэдгээр нь зөвхөн зөөврийн төдийгүй хоёр өдрийн өмнө хийж болно.

Жорыг нь аваарай

49. Манго салсатай халуун ногоотой сам хорхойтой Tacos

Эдгээр гоо сайхныг бага зэрэг халуун ногоотой халуун орны салса зэрэг хийхэд ердөө 20 минут зарцуулдаг.

Жорыг нь аваарай

50. Бүх зүйл тахианы далавч

Дэлгүүрт худалдаж авсан зүйлийг ашигла бүх зүйл боовны амтлагч эсвэл хатаасан сонгины хальс, жижиглэсэн сармис зэрэг амтлагчаар өөрөө хийж болно.

Жорыг нь аваарай

51. 15 минутын Скиллет чинжүүтэй стейк

Таны дуртай орон нутгийн хоол хийх газар таныг санах болно.

Жорыг нь аваарай

52. Өргөст хэмх, улаан чинжүү, лаврын хамт 15 минутын Газпачо

Халуун улаан лоолийн шөлөөс сая дахин илүү сэтгэл сэргээдэг. (Гэхдээ бид өөрсдийнхөө хамт байгаа хэвээр байна шарсан бяслагтай сэндвич .)

Жорыг нь аваарай

53. 20 минутын мөөгний строганофф

Оросын сонгодог хоолны энэхүү цагаан хоолтон нь өвлийн уйтгар гунигтай шөнийн эсрэг эм юм.

Жорыг нь аваарай

54. Кето стейк, хөх бяслагтай салат

Шарсан маханд орох бүртээ хэдэн ширхэг стейк хэмнэж, богино хугацаанд бэлэн болох дараагийн түвшний салат хийж болно.

Жорыг нь аваарай

55. 20 минутын сам хорхой Scampi Zoodles

Бүх цөцгийн тос, сармис, нимбэг, цагаан дарс, нүүрс усыг хассан.

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: 20 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болох хурдан оройн хоолны 54 санаа

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх