Конкорд усан үзмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 7 ашиг тус

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Спорт Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Конкорд усан үзэмийг АНУ-ын Массачусетс мужийн Конкордод анх 170 орчим жилийн өмнө тариалж байжээ. Тэдний өтгөн, ягаан өнгийн арьс нь жимсний хамгийн эрүүл хэсэг юм. Энэ жимсний үр нь том, анхилуун үнэртэй байдаг.

Конкорд усан үзэм нь чухал тэжээллэг бодисоор баялаг юм. Эдгээр нь жүүс, дарс, бялуу, зөөлөн ундаа, вазелин бэлтгэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Олон тооны эрүүл мэндэд тустай тул тэдгээрийг 'супер жимс' гэж үздэг. 2011 онд АНУ 4 гаруй тонн тонн Конкорд усан үзэм үйлдвэрлэжээ.

Concord усан үзмийн тэжээллэг чанар

100 гр Конкорд усан үзэм нь 353 ккал агуулдаг. Конкорд усан үзэмд агуулагдах бусад тэжээллэг чанарууд нь дараах байдалтай байна.

• 3.92 гр уураг
• 82.35 гр нүүрс ус
• 7.8 гр эслэг
• 667 мг кали
• 59 мг натри
• 10 мг кальци

Конкорд усан үзмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

1. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах: Конкорд усан үзэм нь цусны шингэнийг сайжруулдаг флавоноид агуулдаг. Өөр нэг найрлагатай резвератрол (полифенол) нь зүрх судасны цусыг зөв эргэлтэд оруулах артерийг сулруулахад тусалдаг ^[1] .

2. Исэлдэлтийн стрессээс урьдчилан сэргийлэх: Конкорд усан үзмийн антиоксидант шинж чанар нь хэд хэдэн архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ^[хоёр] .

3. Дархлааг сайжруулах: Конкорд усан үзмийн найрлага дахь фитонутриент ба микроэлементүүд нь дархлааг хүчирхэгжүүлж, хэд хэдэн өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. ^[3] .

4. Тархины эрүүл мэндийг сайжруулах: Дэмийрэл, Альцгеймер зэрэг зарим дегенератив өвчин бидний ой санамжид нөлөөлдөг. Конкорд усан үзэм хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаа, ой тогтоолтыг сайжруулахад тусалдаг ^[4] .

5. Хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах: Конкорд усан үзмийн нэг төрлийн полифенол болох Ресвератрол нь эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг ^[5] .

6. Хөгшрөлтийг хойшлуулах: Конкорд усан үзмийн найрлага дахь антиоксидант их хэмжээгээр агуулагдах нь хөгшрөлтийг хойшлуулахад тусалдаг. Тэд арьсыг гялалзуулж, үсэнд ч тустай ^[6] .

7. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй: Конкорд усан үзмийн найрлага дахь полифенол нь бие махбодийн үрэвслийн хариу урвалыг бууруулахад тусалдаг ^[7] .

Конкордын усан үзмийн гаж нөлөө

Конкорд усан үзмийн найрлага дахь Ресвератрол нь цус шингэлэх, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм зэрэг зарим эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж, гаж нөлөө үүсгэдэг.

Эрүүл Concord усан үзмийн жүүсний жор

Найрлага

• 7-8 фунт шинэхэн түүсэн усан үзэм
• Том тогоо
• Том амтат алчуур

Арга

• Усан үзэмийг цэвэрлэж, цэвэрлэнэ.
• Усан үзэмээ саванд хийж төмсний бутлагчаар бутлана.
• Нухсан усан үзэмийг том саванд хийнэ.
• Дунд зэргийн гал дээр усан үзэмээ халааж, үе үе хутгана.
• Энэ процесст хольцыг аль болох их хэмжээгээр бутлана.
• Хольцыг жүүсний аяганд хийж, дарсан алчуураар шүүнэ.
• Эрүүл Concord усан үзмийн шүүсийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Конкорд усан үзмийн жүүсний полифенол ба зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлс: Тун-хариу урвалын харилцаа. Шим тэжээл, 7 (12), 10032-10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [хоёр]1. О'Бирн, Д.Ж., Девараж, С., Грунди, С.М., & Жиалал, И. (2002). Конкорд усан үзмийн флавоноид α-токоферолын антиоксидант нөлөөг эрүүл насанд хүрэгчдийн исэлдэлтийн стрессийн маркерууд дээр харьцуулах. Америкийн клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Усан үзмийн хэрэглээ нь амьтан, хүний ​​дархлааг дэмждэг. Хоол тэжээлийн тухай сэтгүүл, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Эрүүл залуу насанд хүрэгчдийн усан үзмийн ягаан шүүсээр цочмог нэмэлт хийсний дараа танин мэдэхүйн болон сэтгэл санааны байдал сайжирна Европын хоол тэжээлийн сэтгүүл, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Жоу, К., & Раффул, Ж.Ж. (2012). Усан үзмийн антиоксидант хорт хавдрын эсрэг болзошгүй шинж чанарууд. Онкологийн сэтгүүл, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D.E, Stein, A. L., Wightman, J.D, Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Хүний хөгшрөлтөд агуулагдах усан үзмийн шүүсний нэмэлт тэжээл ба мэдрэлийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Concord усан үзмийн жүүсээр хооллох нь танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хөгшчүүл насны хүмүүсийн ой санамжийг сайжруулдаг. Британийн хоол тэжээлийн сэтгүүл, 103 (5), 730-734.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх