ЖИНГЭЭ ХАСАХЫН ТУЛД ГАР ХИЙЦИЙН ХООЛНЫ ДЭГЛЭМИЙН 10 УНДАА!

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Staff By Супер админ 2017 оны 4-р сарын 19-ний өдөр

Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол хатуу шийдэмгий байхаас гадна дасгал, дасгал хийхийн зэрэгцээ идэж ууж байгаа зүйлдээ ижил ач холбогдол өгөх хэрэгтэй.

Учир нь таны хэрэглэж буй хоол хүнс нь жингээ хасах дэглэмд маш их нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол жүүснээс илүү сайн зүйл байхгүй.

Төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо ашиглан бэлтгэсэн жүүс нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй жингээ хасах гэж байгаа бол хэрэглэж болох хамгийн сайн найрлага юм. Түүнчлэн, тодорхой зүйл байдаг жингээ хасахад тусалдаг жимс.

Шүүс нь илчлэг багатай, бичил тэжээлээр баялаг. Мөн гар хийцийн жүүсний хамгийн сайн тал бол өөх тос агуулаагүй явдал юм.

Шүүс нь амин дэмээр баялаг бөгөөд нэн шаардлагатай эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь таныг цатгалан байлгаж, хоолны дуршлыг дарахад тусалдаг. Хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал Амла жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ, дараа нь эндээс үзээрэй.

Жингээ хасахад туслах хамгийн сайн 10 гар хийцийн жүүсийг үзээрэй.

Гэрийн эрүүл хоолны дэглэмийн ундаа:

Халуун ус ба нимбэг:

Энэ бол хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг хоолны дэглэмийн нэг юм. Халуун ус нь жин хасахад тустай бөгөөд хүний биед ч тустай. Халуун ус, нимбэг нь хүний биеийн өөхийг шатаадаг бөгөөд хоолны дэглэмийн үр дүнтэй ундаа юм. Калори, өөх тосыг шатаахын тулд хоол бүрийн дараа та халуун ус, нимбэгээр ууж болно.

Халуун ус ба зөгийн бал:

Ходоодны халуун устай зөгийн балтай байх нь бие махбодод маш их тустай байдаг. Та жингээ хасаад зогсохгүй энэхүү хоолны дэглэмийн ундаа нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг тул таныг идэвхитэй байлгадаг. Зөгийн бал нь байгалийн гаралтай амтат амтлагч бөгөөд амин хүчил, уураг, эрдэс бодис агуулдаг тул илүүдэл жин нэмэхэд саад болдог.

Ногоон цай:

Энэ бол өөр гар хийцийн эрүүл хоолны дэглэмийн ундаа бөгөөд халуун, хүйтэн аль ч хэлбэрээр хэрэглэж болно. Ногоон цай нь жин хасах маш үр дүнтэй ундаа бөгөөд системээс хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг цэвэрлэж, үс уналтыг бууруулдаг тул эрүүл мэндэд тустай.

Хүнсний ногооны жүүс:

Гашуун хулууны шүүс нь өөх шатаагч хоолны дэглэмийн нэг юм. Гашуун хулууны шүүс нь илчлэгийг бууруулж, сахарын хэмжээг хянахаас гадна хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Та жингээ хасахын тулд бууцай эсвэл луувангийн шүүс эсвэл улаан лоолийн жүүсээр хоолны дэглэмийн ундаа ууж болно.

Шанцай ба зөгийн бал:

Нэг аяга бүлээн ус аваад нэг халбага шанцай нунтаг, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүнийг сайтар хольж, дараа нь өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ ууна.

Celery & Beet Juice:

4-5 ширхэг селөдерей, дунд зэргийн хэмжээтэй нэг манжин авна. Жижиг шоо болгон манжин хайчил. Та мөн cilantro-ийн ишийг нэмж болно. Бүх найрлагыг холигчоор хийж сайтар холино. Та амсахын тулд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж болно. Энэ жүүсээс өглөө бүр нэг аяга ууна. Энэ нь хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд жин хасахад тусалдаг.

Цагаан гаа ба шохой:

Нэг ширхэг цагаан гаа аваад, ойролцоогоор хоёр цайны халбагыг бутлаад шүүсийг гаргаж авна. Энэхүү цагаан гааны шүүсийг нэг халбага нимбэгний шүүстэй хамт стакан усанд нэмнэ. Үүнийг сайтар хольж, өглөө эрт ууна. Энэ бол өөх шатаах хамгийн сайн ундааны нэг юм.

Огноо ба гадил жимсний ундаа:

Ойролцоогоор хоёр огноо, гадил жимсний хамт ав. Үүнийг хагас шилэн бүйлсний сүүнд нэмнэ. Үүнийг сайтар хольж, дараа нь өглөө нэг удаа ууна. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өлсгөлөнгөө цатгахад тусалдаг.

Хан боргоцой уух:

Хан боргоцой нь С аминдэм, эслэг, бусад чухал эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд бромелейн хэмээх фермент нь уургийг шингээж, өөх тос хуримтлагдахаас хамгаалдаг.

Луувангийн шүүс:

1-2 шинэхэн лууванг аваад хальслаад дараа нь жижиг хэрчинэ. Үүнийг хутгагч дээр хийж сайтар холино. Шүүсийг шилэн аяганд хийгээд дараа нь өглөө эрт энэ жүүсийг ууна. Лууван нь бета каротин, маш олон аминдэмээр баялаг бөгөөд илчлэг, өөх тос багатай байдаг.