Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Шүүхээс гарсан Вира Сатхидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Шим тэжээлээр дүүргэсэн Бразилийн Acai berry жимс нь сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна. Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлснээр жингийн алдагдлыг дэмжих нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
Acai жимс нь Төв ба Өмнөд Америкийн ширэнгэн ойд acai дал мод дээр ургадаг 1 инчийн жимс юм. Эдгээр жимс нь хар ягаан арьстай, шар махтай, том үртэй.
Эдгээр жимсийг идэж болохуйц болгохын тулд гаднах хатуу арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд дэвтээгээд нухаж зуурмаг хийж өгнө.
Шинэхэн акай жимснүүд нь богино хугацаанд хадгалагддаг тул ургадаг газраас гадна гадуур авах боломжгүй байдаг. Энэ нь нэмэлт тэжээл, хатаасан нунтаг, хөлдөөсөн жимсний нухаш хэлбэрээр экспортлогддог.
Acai жимсний тэжээллэг чанар
Acai жимс нь А аминдэм, С аминдэм зэрэг олон төрлийн витамин, зэс, манган, кальци, төмөр зэрэг эрдэс бодисуудтай. Нэмж дурдахад энэ нь уураг, өөх тос, нүүрс ус, эслэг, холестерины тэг агуулдаг.
Acai Berries-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хүчтэй ашиг тус
Акай жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус нь жингээ хасахаас эхлээд хоол боловсруулалт, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг. Тэднийг эндээс үзээрэй.
1. Антиоксидант маш өндөр агууламжтай
2. Жин хасалтыг нэмэгдүүлдэг
3. Танин мэдэхүйн функцийг нэмэгдүүлдэг
4. Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй
5. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
6. Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг
7. Үсний ургалтанд тусалдаг
1. Антиоксидант маш өндөр агууламжтай
Бие дэх чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг саармагжуулахын тулд антиоксидант шаардлагатай байдаг. Чөлөөт радикалууд нь биеийн эсийг гэмтээж, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин зэрэг олон өвчнийг үүсгэдэг. Акай жимснүүд нь маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул чөлөөт радикалуудыг биед халдахаас сэргийлж чаддаг. Мөн эдгээр антиоксидантууд нь хортой организмын өсөлтийг саатуулж, бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг.
2. Жин хасалтыг нэмэгдүүлдэг
Жин хасахад ач тустай гэж мэдэгдсэн акай жимсний нэмэлт тэжээлүүд өнөөдөр зах зээл дээр олддог. Acai жимс нь шим тэжээлээр дүүрсэн ч жин хасахад хангалттай биш юм. Судалгаанаас харахад acai жимсэнд агуулагдах өөх тосны хүчил ба эслэг нь таны бодисын солилцоог сэргээж, хүслийг бууруулж улмаар өөх шатаахыг нэмэгдүүлдэг.
Акай жимстэй байх нь эрүүл хооллолтын хамт жин хасах магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
3. Танин мэдэхүйн функцийг нэмэгдүүлдэг
Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг полифенолын нэгдлээр баялаг хоол хүнс нь Паркинсоны өвчин, Альцгеймер өвчний эрсдэлийг бууруулж болзошгүй юм.
Acai жимс нь антиоксидант антоцианиныг их хэмжээгээр агуулдаг тул исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулж, тархины эрүүл мэндэд тустай. Антоцианин нь таны ой тогтоолтыг сайжруулж, мэдрэлийн үрэвслийг дарангуйлж, тархины цусны урсгалыг сайжруулдаг.
4. Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй
Антиоксидант антоцианин нь хорт хавдрын эсийн тархалт, хорт хавдрын эсийн довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх антикарциногенийн үйлчилгээтэй байдаг. Акай жимсийг өдөр бүр хэрэглэх нь хэд хэдэн төрлийн хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэс, хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
5. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Акай жимсийг тогтмол хэрэглэх нь залуу, дунд насны эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдлийг 32 хувиар бууруулдаг. Энэ нь HDL (сайн) холестериныг нэмэгдүүлж, LDL (муу) холестериныг бууруулдаг эслэг ба зүрхний өөх тосны ачаар юм. Энэ нь зүрх судасны өвчний эрсдлийг эрс бууруулж болзошгүй юм.
6. Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг
Акай жимс нь уураг, өөх тос, нүүрс ус ихээр агуулдаг тул таны энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно. Түүнчлэн, энэ жимсийг 'Амазоны ширэнгэн ойн виагра' гэж нэрлэдэг нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг нь гайхмаар зүйл юм.
7. Үсний ургалтанд тусалдаг
Ацай жимс нь уураг, омега 3 тосны хүчил, омега 6 тосны хүчил, А, В комплекс, Е, С зэрэг олон төрлийн амин дэмээр баялаг тул эдгээр бүх тэжээл нь үс ургахад шаардлагатай байдаг.
Acai жимсний гаж нөлөө юу вэ?
Acai жимсний хүчтэй антиоксидант үйлчилгээ нь химийн эмчилгээний эмийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Акай жимсийг жингийн дутагдалтай хүмүүс хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь тэдний хоолны дуршилыг дарах болно. Муу чанарын acai berry нэмэлтийг хэрэглэх нь зүрхний өвчин үүсгэдэг. Acai жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь суулгалт, толгой өвдөх, нүдний хараа муудах, гэдэс дотор цочрох шалтгаан болдог.
Acai Berry-г хоол хүнсэндээ хэрхэн хэрэглэх вэ?
Эдгээр нь хоолны дэглэмд acai berry нэмэх дараахь аргууд юм.
- Өглөөний хоолондоо acai жимс нэмнэ. Жишээлбэл, овъёосны хальсан саванд эсвэл хуушуурын дээрээс нь.
- Ацайн жүүсийг соус, маринад, салат ороох хэлбэрээр хоол хийхэд ашиглаж болно.
- Та acai целлюлозыг нэг аяга тараг дээр нэмж зууш хэлбэрээр авах боломжтой эсвэл сүүтэй хольж эрүүл смүүти хийж болно.
Acai жимс хэрхэн хадгалах вэ?
Жимсийг байгалийн хэлбэрээр нь хэрэглэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд үүнийг хөргөгчинд хадгалаад 1 долоо хоногийн дотор хэрэглэж болно.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!
Бие дэх рН-ийн тэнцвэрийг хэрхэн сэргээх вэ
