ЗӨӨЛӨН БА ТОРГОМСОГ ҮСТЭЙ ГЭРИЙН ШИЛДЭГ 8 ЭМ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үсний арчилгаа lekhaka-Monika Khajuria By Моника хажуриа | Шинэчлэгдсэн: 2020 оны 8-р сарын 6-ны Пүрэв гараг, 13:50 [IST]

Зөөлөн, гөлгөр үсийг бүх хүмүүс хүсдэг. Гэсэн хэдий ч бохирдол, наранд хордох, бүтээгдэхүүнд ууссан химийн бодис, зохих үс засалтгүй байдал зэрэг олон хүчин зүйл нь үсийг бүдгэрүүлж гэмтээхэд хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүд зөөлөн, толигор, эрүүл үстэй болохын тулд маш их хичээдэг. Зөөлөн, гялалзсан үстэй болохын тулд бид олон тонн бүтээгдэхүүнийг туршиж үздэг боловч үр дүн нь үргэлж тийм ч сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Та агааржуулагч гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүйгээр зөөлөн, толигор үстэй болох боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Үнэндээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх нь урт хугацаанд таны үсийг л хордуулдаг. Таны үсийг тэжээж, гөлгөр, эрүүл цоож өгч чадах гэрийн эмчилгээний аргууд байдаг.

Зөөлөн ба торгомсог үстэй гэрийн эмчилгээ

1. Өндөг, зөгийн бал, чидун жимсний тос

Өндөг нь эрүүл үсэнд зайлшгүй шаардлагатай төрөл бүрийн уураг, витамин, өөх тос агуулдаг. ^[1] Өндөгийг засахаас гадна таны үсийг зөөлөн, зөөлөн үстэй болгоно.

Зөгийн бал нь таны үсэнд агааржуулагч нөлөө үзүүлдэг. Зөгийн бал нь таны үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна үсний чийгийг зөөлрүүлж зөөлрүүлдэг. ^[хоёр] Чидун жимсний тос нь үсний булцууг тэжээлээр хангаж, үсийг зөөлрүүлж, үсний ургалтыг дэмжинэ. ^[3]

Найрлага

1 өндөг
1 tbsp зөгийн бал
1 tbsp чидуны тос

Ашиглах арга

Нэг аягатай өндөгийг хагал.
Дотор нь зөгийн бал, чидун жимсний тос нэмээд бүгдийг нь сайтар хутгана.
Энэ хольцыг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
Үсээ шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үүнийг сульфатгүй зөөлөн шампунь ашиглан угаана.

2. Кокосын тосоор хийсэн халуун массаж

Кокосын тосоор массаж хийлгэх нь та нарын ихэнх нь гайхах зүйл биш байж магадгүй юм. Кокосын тос нь үсний булцуунд гүн нэвтэрч үсийг тэжээж, үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг. ^[4]

Найрлага

Кокосын тос (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

Кокосын тосыг саванд хийгээд бага зэрэг халаана. Энэ нь хэт халуун биш, эс тэгвээс таны толгойг шарах болно гэдгийг анхаараарай.
Энэхүү бүлээн тосыг толгойдоо болон бүх үсэндээ түрхээд 15 минутын турш үсээ зөөлөн иллэг хийгээрэй.
Толгойгоо халуун алчуураар хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үүнийг зөөлөн шампунь ашиглан угаана уу.

3. Amla, reetha & shikakai үсний маск

Амла нь таны үсийг тоник болгож, үс, үсийг хуурай байлгаж, үсийг арчлахгүй. ^[5] Антиоксидантаар баялаг шикакай нь таны үсний фолликулд тэжээл өгч, үсийг зөөлөн, эрүүл болгодог. Эрт дээр үеэс үс засалтанд ашиглаж ирсэн reetha нь таны үсийг зөөлөн, гялалзуулдаг. ^[6]

Найрлага

1 tsp амла нунтаг
1 tsp reetha нунтаг
1 tsp shikakai нунтаг
1 өндөг
& frac12 tsp зөгийн бал

Ашиглах арга

Саванд амла, реета, шикакай нунтаг нэмээд хутгана.
Дараа нь өндөгийг нь хагал.
Зөгийн балаа нэмээд бүгдийг нь сайтар хольж зуурмаг хийнэ.
Оо толгой дээрээ түрхээд үснийхээ уртаар үржүүлээрэй.
Толгойгоо хэдэн секундын турш зөөлөн иллэг хий.
Үүнийг 30-35 минутын турш байлгана.
Үүнийг хүйтэн ус ашиглан зайлж угаана уу.

4. Гадил, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүстэй үсний маск

Кали, нүүрс ус, шаардлагатай амин дэмээр баялаг гадил жимсний нь үсний уян хатан чанарыг сайжруулж, зөөлөн, гялалзсан, зохицуулж чаддаг. ^[7] Нимбэгний шүүс нь витамин С агуулдаг тул коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, толгойн арьсыг тэжээж, үсний эрүүл ургалтыг дэмжинэ.

Найрлага

1 боловсорсон гадил жимсний
1 tbsp чидуны тос
1 tsp нимбэгний шүүс
1 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

Гадил жимсийг аяганд хийж нухна.
Дотор нь оливын тос, зөгийн бал нэмж сайтар хутгана.
Эцэст нь дотор нь нимбэгний шүүс нэмээд бүгдийг нь сайтар холино.
Холимогийг үсэндээ түрхээрэй. Үндэсээс үзүүр хүртэл бүрхсэн эсэхийг шалгаарай.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үүнийг зөөлөн шампунь, хүйтэн ус ашиглан зайлж угаана.
Үсээ агаарт хатаана уу.

5. Шар тос массаж

Ghee нь таны үсийг зөөлрүүлж, толигор, гялалзуулахын тулд уйтгартай, хуурай үсийг арчилдаг.

Найрлага

Ghee (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

Саванд шар тос хийж дулаацуулаарай.
Энэ шар тосыг толгойдоо түрхээд үснийхээ уртаар үржүүл.
Үүнийг нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
Ердийнх шиг үсээ шампуниар угаана.

6. Майонез

Майонезаас үсийг тэжээн тэтгэдэг бөгөөд сэвсгэр үсийг тайвшруулж, зөөлрүүлж толигор болгоно.

Найрлага

Майонезаас (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

Үсээ зайлж, илүүдэл усыг зайлуулах хэрэгтэй.
Үснийхээ уртаас хамаарч жаахан майонезаас аваад чийгтэй үсэндээ түрхээрэй.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үүнийг зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.

7. Алимны цууны цуу

Алимны цуутай үсний зайлагч нь таны үсэнд агааржуулагч болж, толигор зөөлөн болгоно. Үүнээс гадна үсэнд агуулагдах химийн бодисыг арилгаж, үсийг тань залуужуулдаг.

Найрлага

2 tbsp алимны цанны цуу
1 аяга ус

Ашиглах арга

Алимны цууны цууг аяга устай холино.
Ердийнх шиг үсээ шампуниар угаана.
Алимны цууны цууны уусмалаар үсээ зайлж угаана.
Үүнийг хэдэн секундын турш байлга.
Үүнийг ус ашиглан зайлж угаана.

8. Шар айргийг зайлж угаана

Шар айраг нь гөлгөр, гялалзсан болгохын тулд уйтгартай, үслэг үсийг тэжээн тэтгэдэг. ^[8] Үүнээс гадна, энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, үсний эзэлхүүн нэмдэг.

Найрлага

Шар айраг (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

Ердийнх шиг үсээ шампуниар угаана.
Шар айраг ашиглан үсээ сайтар зайлж, толгойдоо хэдэн секундын турш зөөлөн иллэг хий.
Үүнийг 5-10 минут байлгана.
Дараа нь зайлж угаана уу.

Санах хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Зөөлөн, гөлгөр үстэй болох нь зөвхөн бүтээгдэхүүн эсвэл гэрийн эмчилгээг ашиглахтай холбоотой биш юм. Хэрэв та байгалийн зөөлөн, эрүүл үстэй байхыг хүсч байвал үсээ зөв арчлах хэрэгтэй. Таны анхаарах ёстой хэдэн зүйлийг энд орууллаа.

Үсээ байнга шампуниар угааж болохгүй. Та зөвхөн байгалийн гаралтай тосноос үсээ хусаад зогсохгүй үсэндээ шаардлагагүй химийн бодис хэрэглэдэг.
Дулааны сарлагийн саваг бүтээгдэхүүний хэрэглээг аль болох бага байлгах.
Бүтээгдэхүүнийг үснийхээ төрөлд тохируулан сонгоорой. Бүтээгдэхүүнийг сохроор бүү ашиглаарай.
Үсээ агаарт хатаана уу.
Наранд гарах болгондоо үсээ ороолт эсвэл малгайгаар хучна.
Үсээ хэт чанга боож болохгүй.
Үсээ нойтон байхад унтаж болохгүй.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Цэвэршилтийн үеэр үс унах асуудалтай эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээл.Przeglad menopauzalny = Цэвэршилтийн тойм, 15 (1), 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
[хоёр]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Арьс судлал ба арьс арчилгааны зөгийн бал: тойм. Гоо сайхны дерматологийн сэтгүүл, 12 (4), 306-313.
[3]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Олеуропеины гадны хэрэглээ нь Telogen хулганы арьсанд анагений үс ургалтыг өдөөдөг. PloS one, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
[4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ашигт малтмалын тос, наранцэцгийн тос, кокосын тосны үс уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх нөлөө. Гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 54 (2), 175-192.
[5]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S.,… Kim, J. O. (2017). Эмнэлзүйн өмнөх болон клиникийн судалгаагаар өмчлөлийн ургамлын гаралтай ханд DA-5512 нь үсний ургалтыг үр дүнтэй өдөөж, үсний эрүүл мэндэд тустай болохыг нотолж байна.
[6]D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Шампунь ба ангижруулагч: Арьс судлалын мэргэжилтэн юу мэдэх ёстой вэ? Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 60 (3), 248–254. doi: 10.4103 / 0019-5154.156355
[7]Кумар, К.С, Бховмик, Д., Дурайвел, С., & Умадеви, М. (2012). Гадил жимсний уламжлалт ба эмийн хэрэглээ. Фармакогноз ба фитохимийн сэтгүүл, 1 (3), 51-63.
[8]Gary, H. H., Bess, W., & Hubner, F. (1976). АНУ Патентийн дугаар 3,998,761. Вашингтон, ДС: АНУ-ын Патент ба барааны тэмдгийн алба.