Нүүрний массаж нь зөвхөн рашаан сувиллын эмчийн гарт хязгаарлагддаг тансаг хэрэглээ биш юм. Арьс арчилгаа ихсэх тусам нүүрний массаж улам бүр нэмэгдсээр байна. Нүүрний массаж нь танд эрүүл гэрэлтэх, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй тайвширч, залуужсан мэдрэмж төрүүлдэг. Өдрийн төгсгөлд хүн бүрт хэрэгтэй зүйл байна уу? Энд бид бүх мэдээллийг танд өгөх болно нүүрний массаж -
нэг. Төрөл бүрийн нүүрний массаж
хоёр. Нүүрний массажны техник
3. Нүүрний массажны хэрэгсэл
Дөрөв. Нүүрний массажны эфирийн тос
5. Нүүрний массаж хийхэд зориулсан DIY зөөлрүүлэх скраб
6. Түгээмэл асуултууд
Төрөл бүрийн нүүрний массаж
1. Нүүрний гуужуулагч гол массажууд
Скраб бол байгалийн гаралтай гуужуулагч юм. элсэн чихэртэй скраб эсвэл давс нь зөөлөн, уян хатан арьсыг олж авахад гайхамшгийг бий болгоно. онд нүүрний скраб , давс нь үхэжсэн арьсыг зөөлрүүлж, уйтгартай арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Скрабын дараа нүүрний массаж нь арьсыг илт толигор болгож, арьсны бүтцийг цаг хугацааны явцад сайжруулдаг. Гуужуулагчийн энэхүү механик хэлбэр нь анхааруулгатай байдаг ч... Нүүрээ гуужуулахдаа давс хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.
2. Нүүрний гүн цэвэрлэх массаж
Цэвэрлэгээ нь үргэлж сайн арьс арчилгааны гол цөм байсаар ирсэн. Сайн цэвэрлэгчээр нүүрэндээ массаж хийнэ эсвэл 2-5 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр давхар цэвэрлэгээ хийх нь арьсны эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Цэвэрлэгчийн үндэсийг сонго арьсны төрөл тэгээд гараа явуул.
3. Нүүрний тэнцвэржүүлэгч хүчтэй массаж
Нүүрний массаж нь өвчтэй хүмүүст тустай байж болно Хуурай арьс . Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн хуурай арьсанд төдийгүй тослог арьсанд ч гэсэн арьсны тосыг шингээж, арьсны тосны түвшинг хянаж, тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Цэвэрлэх-чийгшүүлэх. Дараа нь ийлдэс түрхээрэй/ нүүрний тос дээш чиглэсэн хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Та мөн дерма роллер эсвэл хаш булыг ашиглаж болно.4. Гайхалтай чийгшүүлэгч нүүрний массаж
Арьсаа чийгшүүлж тэжээл өгч чийгшүүлээрэй. Чийгшүүлэгч нь хамгийн тохиромжтой нүүрний массажны хамтрагчид . Гэртээ гоо сайхны эмчилгээг туршиж үзээд үр шимийг нь хүртэж болохгүй гэж? Энэ нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, шөнийн цагаар хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд арьсыг аль болох хялбар аргаар арчлах замаар өдрийг дуусгах хамгийн сайн арга юм.5. Тэнцвэржүүлэгч маск Нүүрний массаж
Аль аль нь, давс ба зөгийн балтай нүүрний массаж Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг тайвшруулахад хэрэглэж болно тайван хагарал болон цочрол. Тэд мөн газрын тосны үйлдвэрлэлийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг ба чийгшлийг хадгалах Арьсны хамгийн их хэрэгцээтэй давхаргад. Хоёр халбага далайн давс (илүү сайн нунтагласан) дөрвөн халбага түүхий зөгийн балтай хольж, түрхэх зуурмаг үүсгэнэ. Нүдний орчноос зайлсхийж цэвэр хуурай арьсанд жигд түрхэнэ. 10-15 минут байлгана. Угаахаасаа өмнө алчуурыг маш бүлээн усанд дүрээд зөөлөн шахаж ав. Дулаан алчуураа нүүрэндээ 30 секундын турш тавь. Хуруугаа ашиглана уу зөөлөн гуужуулна дугуй хөдөлгөөнөөр арьсаа бүлээн усаар сайтар зайлна. Ердийн арьс арчилгаагаа дагаж мөрдөөрэй.Зөвлөгөө: Хэрэв та эхлэгч бол цэвэрлэгээнээс эхэл нүүрний массажны журам . Үүнийг зуршил болгоод дараа нь нүүрэндээ массаж хийх шинэ алхмуудыг оруулаарай.
Нүүрний массажны техник
Нүүрийг гэрэлтүүлэх массаж
- Арьсаа цэвэрлэ
- Нүүрний тос эсвэл серум түрхээрэй
- Хажуу талдаа массаж хийж эхэл
- Дараа нь духан дээр массаж хийнэ
- Нүдний доод хэсэг болон хөмсөгний хэсэгт бага зэрэг иллэг хийнэ
- Дахин нэг удаа талбай дээгүүр яв
Бат бөх массаж
- Нүүрэндээ нүүрний хөнгөн тос түрхээрэй
- Уруулынхаа булангуудад массаж хий
- Хацрын ясанд массаж хийнэ
- Дараа нь нүдний эргэн тойронд зөөлөн массаж хийнэ
- Духан дээр массаж хийнэ
Стресс тайлах массаж
- Массажны тос түрхсэний дараа
- Чихний дэлбээний доор болон эрүүний дагуу массаж хийнэ
- Үргэлжлүүлэн эрүүний хэсэгт массаж хийнэ
- Одоо сүм хийд болон духан дээр анхаарлаа хандуулаарай
- Хамар дээр массаж хийж дуусга
Зөвлөгөө: Шөнийн цагаар нүүрэндээ массаж хийхийг зөвлөж байна.
Нүүрний массажны хэрэгсэл
1. Хаш өнхрөх
Хөргөх кварцаар хийгдсэн эдгээр булууд нь арьсыг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг. Чийгшүүлэгч эсвэл ийлдэстэй хамт хэрэглэхэд маш их алдартай тайвшруулах ашиг тус .
2. Гуа Ша хэрэгсэл
Гуа Ша хэрэгсэл нь байгалийн нүүр өргөгч гэдгээрээ алдартай. -ийг санаж хэлбэржүүлсэн нүүрний контур Ингэснээр таны нүүрний өндөр цэгүүдийг өргөж, хурцлахад тусалдаг.
3. Нүдний массажистууд
Стресстэй, хэт их ажил хийдэг хүмүүст тохиромжтой нүдний массажер нь таны нүдний нарийн хэсгийг арчилдаг. Энэ нь чичиргээтэй бөгөөд нүдийг ангайлгаж, нүдийг тань нэн шаардлагатай эрчимжүүлэхэд тусалдаг.
Зөвлөгөө: Таныг хадгалах нүүрний массажны хэрэгсэл үр шимийг нь хүртэхийн тулд хөргөгчинд .
Нүүрний массажны эфирийн тос
1. Лаванда цэцгийн тусламжтайгаар нүүрний эдгээх массаж
Энэ нь арьсны тоникуудын хамгийн түгээмэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Лаванда цэцэг нь синергетик тос бөгөөд бусад суурь тостой холилдоход эдгээх чадвар нь олон дахин нэмэгддэг гэсэн үг. Энэ нь самар, жимс, үрийн тос, гель, лав, цөцгийн тос гэх мэт бусад ихэнх найрлагатай сайн холилддог. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, зүрх дэлсэх, тэр ч байтугай гүрвэлзэх үед тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж ярьдаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад ашиглагддаг гэж Shahnaz Herbals компанийн гүйцэтгэх захирал, гоо сайхны туршлагатай мэргэжилтэн Шахназ Хуссейн хэлэв. Эрт дээр үед лаванда цэцгийн тосыг сэтгэлийн хямрал, мигрень, нойргүйдэл, стресстэй тэмцэхэд ашигладаг байсан. онд арьс арчилгаа Бэлдмэлийг голчлон арьс, хуйханд тонер болгон ашигладаг бөгөөд экзем, псориаз зэрэг архаг өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. 100 мл чидун эсвэл наранцэцгийн тосонд 10 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тосыг нэмж анхилуун үнэртэй биеийн массажны тос бэлтгэнэ.2. Сарнайгаар нүүрний тайвшруулах массаж
Энэ нь оюун ухааныг тайвшруулж, тайвшруулж, батга гэх мэт стресстэй холбоотой нөхцөл байдалд тусалдаг. Сарнай нь судасны системийг зөөлрүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул тоник хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Үүнийг мөн нүдний орчмын арьсыг эмчлэхэд ашигладаг гэж Хуссейн хэлэв. 100 мл рашаан усанд таван дусал сарнайн тос нэмнэ. Үрчлээний харагдах байдлыг удаашруулж, нүдийг гэрэлтүүлэхийн тулд хөвөн арчдасыг дэвтээж, нүдний зөөлөвч болгон ашигла гэж Хуссейн хэлэв. Та мөн 10 дусал сарнайн тос, нэг жижиг аяга цэвэр тос нэмж болно бүйлсний тос Тайвшруулахын тулд ваннд услах.
3. Розмарины тусламжтайгаар нүүрний цэвэрлэгээний массаж
Розмари нь ариутгах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд эдгээх шинж чанартай байдаг. Ядаргаа тайлахын тулд ванны тосонд хэрэглэж болно, эсвэл хуйханд шууд түрхэж болно хаг арилгах . 50 мл сарнайн усанд таван дусал розмарин эфирийн тос нэмнэ. Сайн сэгсэрч, агаар нэвтрэхгүй шилэн саванд хөргөгчинд хадгална. Үсээ угаасны дараа хөвөнтэй хуйханд түрхээд дараагийн угаалга хүртэл түрхээрэй.
4. Зандан модоор нүүрний гялалзсан массаж
Зандан модны анхилуун үнэр нь мэдрэлийг тайвшруулдаг гэж үздэг. Зандан модны тос хүчтэй эдгээх шинж чанартай бөгөөд хамгийн алдартай байгалийн нян устгах, антисептикийн нэг юм. Энэ нь арьсны тууралт, батга, батга, буцалгах болон бусад төрлийн тууралтыг тайвшруулахад тусалдаг. Тослог, холимог болон батгад өртөмтгий арьс , 50 мл сарнайн усанд 10 дусал зандан модны эфирийн тосыг нэмж, хөгшрөлтийн эсрэг хамгаалалтын тоник болгоно. Хөвөн арчдас ашиглан нүүрээ арчина.
Зөвлөгөө: Лаванда цэцгийн эфирийн тос бүхий нүүрний массаж нь арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
Нүүрний массаж хийхэд зориулсан DIY зөөлрүүлэх скраб
Орц - Давс
Яагаад? - Давс нь үхэжсэн арьсыг зөөлрүүлдэг байгалийн зөөлөн гуужуулагч юм. Мөн арьсыг зөөлрүүлж, чийгшлийг сэргээх эрдэс бодис агуулдаг.
Яаж хэрэглэх вэ? - Дөрөвний аяга давс, хагас аяга оливын тос эсвэл зөөлрүүлсэн кокосын тосыг өтгөн зуурмаг болгон холино. Хэрэв хүсвэл өөрийн дуртай эфирийн тосноос 10 дусал нэмнэ. Шүршүүрт орохдоо угаалгын алчуур, хөөс эсвэл гарын алган дээр түрхэж, арьсаа дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрнэ.
