БИЕ ДЭХЬ ШЭЭСНИЙ ХҮЧЛИЙГ БУУРУУЛАХ, БӨӨРНИЙ ЧУЛУУ, ТУЛАЙ ӨВЧНӨӨС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ГАЙХАЛТАЙ ХООЛ ХҮНС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Эмх замбараагүй байдлыг эмчлэх Ой-Лехака Арчана Мукержи 2017 оны 10-р сарын 26-ны өдөр

Шээсний хүчлийн талаар бид бүгд сонссон боловч цөөхөн нь энэ нь ямар утгатай болохыг мэддэг. Шээсний хүчил нь таны биеийн эсийн байгалийн задрал болон идэж буй хоол хүнснээс үүсдэг.

Шээсний хүчлийн ихэнх хэсгийг бөөр шүүж, шээсээр дамжин биеэс гадагшилдаг. Шээсний хүчил бага хэмжээгээр биеэс ялгадасаар ялгардаг.

Гэсэн хэдий ч шээсний хүчил хэт их ялгардаг эсвэл бөөр нь түүнийг цуснаас хэвийн хэмжээнд авч чадахгүй бол цусан дахь шээсний хүчил ихэсдэг.

Үүний үр дүнд үе мөчний дотор хатуу талстууд үүсдэг тул тулай гэж нэрлэгддэг өвдөлттэй нөхцөл байдал үүсдэг. Шээсний хүчил их хэмжээгээр агуулагдах нь бөөрний чулуужилт эсвэл бөөрний дутагдалд хүргэдэг.

Шээсний хүчил ихтэй өвчтөнүүдэд зориулсан хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмжүүд маш их байдаг. Магадгүй та согтууруулах ундаа, чихэрлэг хоол хүнсний хэрэглээг багасгах, мах, шувууны аж ахуй, далайн хоол, импульс гэх мэт пуринаар баялаг хоол хүнсийг багасгах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Пуринаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж, пуриныг шингээж авснаар шээсний хүчил үүсэхэд хүргэдэг.

Шээсний хүчлийг бууруулах, тулай, бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай хоол хүнсний жагсаалтыг энд оруулав.

Ус:

Ус бол амьдралын үрэл юм. Энэ нь илүүдэл шээсний хүчил зэрэг хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах чадвартай. Хэрэв та шээсний хүчлийг хэрхэн тогтмол эмчлэхийг мэдэхийг хүсвэл өдөр бүр дор хаяж 10-12 аяга ус хэрэглэж байгаарай. Энэ бол хамгийн хялбар бөгөөд хямд эмчилгээ юм. Ингэснээр та шээсний хүчлийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой. Энэ нь эмч нар өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух зааварчилгааны нэг том шалтгаан юм.

Ногоон навчит ногоо:

Ногоон навчит ногоо нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд таны биеийн хүчиллэг чанарыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд шээсний хүчил хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаггүй. Хэрэв та шээсний хүчлийн түвшинг хэрхэн хурдан бууруулах талаар бодож байгаа бол аль болох ногоон навчит ногоо идэх хэрэгтэй.

Маалинга газрын тос:

Маалинга, маалингын үрэнд тос, Омега 3 хэмээх нэн чухал өөх тос агуулагддаг бөгөөд энэ нь хаван, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.

Жимс - Усан үзэм, хан боргоцой, интоор:

Усан үзэм, хан боргоцой, интоор, жимс зэрэг жимс нь антоцианин хэмээх үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр нь шээсний хүчил талсжих, үе мөчний хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Шохойн ус:

Шохой нь С витаминаар баялаг бөгөөд шохойд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь шээсний хүчлийн уусгагч юм. Зүгээр л хагас шохойн шүүсийг нэг аяга усанд шахаад яг байгаагаар нь уугаарай. Өдөрт 2 удаа давтаж шээсний хүчил хэвийн хэмжээнд байлгах.

Алимны цуу:

Алимны цууг олон хүн жин хасах гайхалтай эх үүсвэр болгон ашигладаг боловч бидний биед агуулагдах шээсний хүчлийн хэмжээг бууруулж чадах антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэйг бидний цөөхөн хэдэн хүн л мэддэг. Алимны цуу нь хүсээгүй шээсний хүчлийг биеэс зайлуулж бүрэн арилгаж чаддаг. Та алимны цууг хангалттай устай хольж өдөрт 2, 3 удаа хэрэглээрэй гэж бүү хэрэглээрэй гэдгийг санах нь маш чухал юм.

Лууван, манжин, өргөст хэмхний жүүс:

Луувангийн шүүс, манжингийн шүүс, өргөст хэмхний шүүсийг хослуулан хэрэглэвэл цусан дахь шээсний хүчлийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм.

Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн:

Бие дэхь шээсний хүчлийг их хэмжээгээр бууруулах өөр нэг гайхалтай санаа бол өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэх явдал юм. Өөх тос багатай сүү, аарц нэмсэн байхад л хангалттай бөгөөд цусан дахь шээсний хүчил үүсэхээс сэргийлнэ.

Өндөр шилэн хоол:

Шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс ихэвчлэн сайн хэрэглэдэг, ялангуяа цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Тэд шээсний хүчлийг цусны урсгалаас шингээж, бөөрөөр дамжин биеэс илүүдэл шээсний хүчил ялгаруулахад тусалдаг. Хэрэв та цусны шинжилгээ хийлгэж, шээсний хүчил ихтэй гэж оношлогдсон бол овъёос, брокколи, арвай, өргөст хэмх, селөдерей, лууван зэрэг хүнсний уусмалын эслэгээ нэмэгдүүлэхэд анхаараарай. Лийр, алим, жүрж, гүзээлзгэнэ, нэрс гэх мэт жимс нь эслэгээр баялаг байдаг.

Ногоон цай:

Олон хүмүүс түүний ач тусыг мэдэрч эхэлсэн энэ өдрүүдэд ногоон цай маш их түгээмэл болж байна. Ногоон цай нь хоргүйжүүлэх гайхалтай үйлчилгээтэй бөгөөд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Өдөр бүр ногоон цай хэрэглэх нь биед агуулагдах шээсний хүчлийг эмчлэх боломжтой. Эцсийн эцэст тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.