Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Эрүүл бус хоол хүнс, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөний хомсдол нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж байна. Энэхүү эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь бидний бодисын солилцооны түвшинд нөлөөлдөг.
Энэ нь биднийг, ялангуяа гэдэс, гуяны орчимд илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд гэдэс орчмын илүүдэл өөх нь гэрийн тэжээвэр амьтдын хэвээр үлддэг.
Энэ бол өөх тос алдахад хамгийн их хугацаа зарцуулдаг эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн бэрхшээлтэй асуудлын нэг юм. Гэдэс орчимд жингээ хасах аргууд байдаг боловч бага зэрэг доголдолтой байдаг бөгөөд үүнд хоолны дэглэмд эрс өөрчлөлт оруулах эсвэл хатуу дасгал хийх зэрэг орно.
Мөн уншина уу: Холестеролыг дасгал хийхгүйгээр багасгах аюурведийн эмчилгээ
Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийхээ больсон эсвэл хоолны дэглэмийн дагуу сульдах юм бол өөх тосыг буцааж авах магадлал өндөр байдаг.
Эмнэлгийн хамгийн эртний системүүдийн нэг болох Аюурведа нь хүрээлэн буй орчны өөхний асуудлыг шийдэхэд бидний эргэн тойронд амархан байдаг байгалийн гаралтай ургамал, эмийн бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Аюурведагийн хэлснээр жин, ялангуяа гэдэс дотрыг ихэсгэх нь Кафа Дошагийн тэнцвэргүй байдлын үр дагавар юм.
Мөн уншина уу: Жин хасах шилдэг 5 Аюурведийн эмчилгээ
Аюурведа эрүүл хооллолт, хэвлийн өөхний асуудлыг шийдэхийн тулд ургамал хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тиймээс, Аюрведийн гэдэс орчмоор турах аргуудыг авч үзье.
Карри навч
Карри навч нь Өмнөд Энэтхэгийн хоолны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бол амтыг шууд дээшлүүлдэг нэг амтлагч юм. Гэхдээ цөөхөн хүн л мэддэг, ялангуяа гэдэс орчмын өөх тосыг арилгах сайн арга юм.
Энэхүү гайхамшигт навч нь хорт бодисыг гадагшлуулах, хоол боловсруулах явцыг хурдасгах, бие махбод дахь өөхний хуримтлалыг бууруулахад тусалдаг.
Энэ нь бие махбод дахь таргалалт, холестерины түвшинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Өглөө нь карригийн шинэхэн навчийг зажилж хэвлий дэх тэр зөрүүд өөхийг алдахад тусална.
Маалинга үрийн тос
Маалинга үрийн тос нь зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг, холестерины түвшинг бууруулж, юу болохыг таахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жин хасахад тусалдаг!
Маалинга үрийн тос нь метаболизмыг нэмэгдүүлэх, улмаар өөх тосыг багасгахад тусалдаг омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм. Тиймээс жингээ хасах гэж байгаа бол маалингын үрийн тосыг өдөр бүр уувал сайн байх болно.
Fennel Seeds
Fennel үр нь бидний биед шаардлагатай кальци, магни, кали, витамин агуулдаг цахилгаан станцын өвс юм.
Эдгээр нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, өлсгөлөнг багасгах, хорт бодисыг гадагшлуулах, цусыг цэвэршүүлэх, ингэснээр өөх тосыг багасгахад тусалдаг.
Fennel үрийг 2 tbsp саванд хийж дэвтээнэ. Үүнийг нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Өглөө нь энэ хольцыг уугаарай. Өдөр бүр энэхүү уусмалыг ууж хэвлийн муухай өөх тосыг багасгах хэрэгтэй.
Ус
Ус бол таны жин хасах зэвсгийн чухал сум юм. Чихэрлэг ундаа, хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа гэх мэтийг усаар солино. Энэ нь калори илчлэгийг багасгахад туслах бөгөөд хэвлийн өөх тосыг алдахад тусална.
Хоол идэхээсээ өмнө ус уух, эсвэл хүнсний ногоо, жимсний агууламж өндөртэй байх нь бага хооллоход тусална.
Саравч
Fenugreek нь гашуун амттай боловч өөх шатаахад маш сайн. Энэ нь эслэгийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд нүүрс ус, холестерины агууламж багатай юм. Энэ нь өөх тосны агууламжийг бууруулахад тусалдаг. Энэ бол таны гэдэс дотрыг өөх тос алдалтын чухал хэрэгсэл юм.
Fenugreek үрийг 1 tbsp усанд дэвтээнэ. Дараа нь өглөө энэ уусмалыг халааж хэрэглээрэй.
Гуггул
Гуггул бол хэвлийн өөхийг алдах, холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах чухал эм юм. Энэ нь бодисын солилцоог хурдан явуулахад тусалдаг, элэгний өөх тосыг бууруулж, бамбай булчирхайг идэвхжүүлдэг.
Ходоодны өөх тосыг бууруулахын тулд та гуггулийн нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэмдээ оруулж болно. Аюрведийн эмчээс зөв тунгийн талаар шалгаж үзээрэй, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэх нь гаж нөлөөтэй байж болзошгүй юм.
Трипхала
Трипхала бол гэдэс дотрыг өөх тос алдахыг зөвлөдөг Аюурведийн эмчилгээ юм. Трипхала нь гурван өвсний холимог бөгөөд биеийг дотроос нь цэвэрлэж залуужуулдаг. Энэ нь мөн гэдэс дотрыг сэргээхэд тусалдаг.
1 tbsp Triphala ба халуун ус ашиглан цай чанана. Энэхүү цай нь жингээ хасах аянд тань ашиг тусаа өгөх нь дамжиггүй.
