нэг. Apple Cider цуу гэж юу вэ?
хоёр. Эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
3. ACV-ийн гоо сайхны ашиг тус
Дөрөв. Үсний аврагч
Apple Cider цуу гэж юу вэ?
алимны цуу (ACV) нь алимны шүүсийг эхлээд бактери, дрожжоор исгэж спирт болтол нь исгэж, дараа нь цууны хүчил үүсгэгч нянгаар дахин исгэж, цуу болж хувирдаг. Алимны цууг олон зуун жилийн турш ардын эмчилгээ болон өөр анагаах ухаанд олон ашиг тусын үүднээс хэрэглэж ирсэн. Нэг халбага нь ердөө 3 калоритой. ACV Энэ нь маш бага илчлэг бөгөөд жинг ажиглагчдад таатай байдаг.
Эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Нянгийн эсрэг
Алимны цууны хүчиллэг чанар нь олон төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг үр дүнтэй байдаг тул шархыг цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэх, хумсны мөөгөнцөр, бөөс, үүтэй, чихний халдварыг эмчлэхэд уламжлалт байдлаар ашиглагддаг. Алимны цуу нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоол хүнсэнд агуулагдах маш сайн хадгалалт болдог ба судалгаагаар хоол хүнсэнд E. coli зэрэг нянгийн үржихээс сэргийлдэг болохыг харуулсан. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна
Хамгийн нийтлэг нэг алимны цууны хэрэглээ эсрэг байна 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин цусан дахь сахарын хэмжээ инсулины эсэргүүцэл эсвэл бие нь хангалттай инсулин үүсгэдэггүйгээс болж нэмэгддэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь хэд хэдэн хүндрэл үүсгэдэг. Судалгаанаас харахад алимны цуу нь нүүрс ус ихтэй хоолны үед инсулины мэдрэмжийг 19-34 хувиар сайжруулдаг. Өөр нэг судалгаа үүнийг харуулсан алимны цуу нь цагаан талх идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг 31 хувиар бууруулдаг. Өөр нэг судалгаагаар дөрвөн долоо хоногийн турш алимны цуугаар хооллосон чихрийн шижинтэй хархнууд эрс багассан болохыг тогтоожээ. цусан дахь сахар түвшин.
Хэрэв та өлсгөлөнгийн сахар ихэссэн бол унтахынхаа өмнө 250 мл усанд шингэлсэн хоёр хоолны халбага алимны цуу ууж, өглөөний элсэн чихрийн хэмжээг 4 хувиар бууруулж болно. Та цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахын тулд хоолны өмнө энэ уусмалыг ууж болно. Гэсэн хэдий ч, та авч эхлэхээсээ өмнө цусан дахь сахарын хувьд алимны цуу , эмчид хандана уу. Аль хэдийн хэрэглэж байгаа эмээ зогсоож болохгүй. Мөн өдөрт хоёроос илүү халбага алимны цуу ууж болохгүй, зөвхөн усанд шингэлсний дараа л ууж болохгүй гэдгийг санаарай.
Жин хасахад туслах
Энэ бол бидний алимны цуунд дуртай олон шалтгаануудын нэг юм! Энэ нь жингээ хянахад гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Судалгаанаас харахад та хэзээ алимны цуу ууна нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээр та илүү цатгалан, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь таныг өдрийн үлдсэн хугацаанд 200-275 калори илчлэг идэхээс сэргийлж чадна. Судалгаагаар алимны цууг тогтмол уух нь танд тустай болохыг харуулсан хэвлийн өөхөө хас . Судалгаагаар хоёр хоолны халбагатай болохыг харуулсан алимны цуу өдөрт 12 долоо хоногоос дээш хугацаанд та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягтаа өөр өөрчлөлт оруулаагүй ч гэсэн 2 кг жин хасах боломжтой. Алимны цуу нь таны бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Бүх зүйлээрээ жин хасах ашиг тус Гэсэн хэдий ч алимны цуу бол гайхамшиг биш бөгөөд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эрүүл хооллож, дасгал хийх хэрэгтэй.
Зүрх эрүүл
Хүн төрөлхтний талаар хангалттай судалгаа хийгээгүй ч амьтдын судалгаагаар шингэрүүлсэн алимны цуу тогтмол уух нь холестерол, триглицеридын түвшинг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. цусны даралт болон цусан дахь сахар. Иранд хийсэн амьтад дээр хийсэн судалгаагаар алимны цуугаар хооллосон харханд муу LDL холестрол бага, сайн HDL холестрин их байгааг харуулсан. Японд хийсэн өөр нэг амьтдын судалгаагаар цууны хүчил (цууны гол бүрэлдэхүүн хэсэг) -ээр хооллосон хархнууд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг ферментийг саатуулж цусны даралтыг бууруулдаг болохыг харуулсан. Хоёр халбага нэмнэ үү алимны цууг хоолны дэглэмд оруулаарай Гэхдээ хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэрэглээгээ багасгаж, эрүүл өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
Хүчиллэг рефлюкс дээр ажилладаг
Хүчиллэг рефлюкс нь таны амьдралын чанарт хэрхэн сөргөөр нөлөөлж болохыг мэддэг. Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин, GERD эсвэл гэж нэрлэдэг хүчиллэг рефлюкс , гэдэг нь ходоодны хүчил улаан хоолой руу орж зүрхний бах, гэдэс базлах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нөхцөл байдал нь заримдаа ходоодны хүчиллэг бага хэмжээгээр үүсдэг тул үүнийг нэмэгдүүлнэ алимны цуу уух таны шинж тэмдгүүдэд тусалж магадгүй юм. Хоёр хоолны халбага алимны цууг 250 мл усанд шингэлэхээ мартуузай. Алимны цууг хэзээ ч түүхийгээр нь ууж болохгүй.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
Алимны цуу нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сайн бактерийг нэвтрүүлж, гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай. Мөн шим тэжээлийг шингээх, шингээх чадварыг сайжруулдаг. Ходоодны хямралыг арилгах хамгийн эртний гэрийн эмчилгээний нэг бол алимны цуу, усаар хийсэн ундаа юм. The алимны цууны нянгийн эсрэг шинж чанар бактерийн халдварыг богино хугацаанд хийдэг. Алимны цуунд агуулагдах пектин нь сул хөдөлгөөнийг хянаж, ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хоёр хоолны халбагыг 250 мл ус эсвэл алимны шүүсээр холино. Учир нь пробиотик ашиг тус , хоёр хоолны халбага алимны цуутай холино исгэсэн хоол комбуча эсвэл kefir гэх мэт.
Мөөгөнцрийн халдвартай тэмцдэг
Мөөгөнцрийн халдвар зэрэг нь эмчлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь мөөгөнцрийн эсрэг эмэнд тэсвэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та оролдож болно алимны цуу хэрэглэх Энэ нь хөл, хөлийн болон хурууны хумсны мөөгөнцөр, жорооны загатнах, кандидоз, мөөгөнцрийн халдвар, амны хөндийн хөхөнцөр, цагираган хорхой зэрэг мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх эртний эм юм. The пробиотикууд алимны цуунд агуулагдах цууны хүчил нь Candida шиг мөөгөнцрийг устгадаг. Эдгээр эмчилгээг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шинж тэмдгүүд улам дордвол шууд хэрэглэхээ зогсоо. Ус, алимны цуутай тэнцүү хэмжээний уусмал хийнэ. Хөвөн бөмбөлгийг дотор нь норгоод мөөгөнцөрт өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Хэрэв та мөөгөнцөрт өртсөн олон газар байгаа бол ванны усанд алимны цуу нэмж болно. Усанд орохдоо ойролцоогоор хоёр аяга нэмээд 15 минут байлгаад цэвэр усаар зайлна.
Шөнийн цагаар хөл өвдөхөд тусалдаг
Таныг унтаж байх үед хөл өвдөх нь калийн агууламж багатай холбоотой байж болно. Үүнийг ууснаар эсэргүүцэх a алимны цууны уусмал мөн кали ихтэй ус. Тайвшрахын тулд 2 хоолны халбага алимны цуу, нэг халбага зөгийн бал хольсон аяга усаа орныхоо дэргэд байлгаарай. 
Амны эвгүй үнэрийг эмчилнэ
Амны хөндийн зовиурын эсрэг хэрэглэж байсан олон тооны эмтэй ам зайлагчаас залхаж байна уу? оролдоод үз алимны цууг шингэлэх мөн амны хөндийн эвгүй үнэрийг үүсгэгч бичил биетнээс ангижрахын тулд хоолойгоо зайлж угаана. Ханиад, харшлын эсрэг эм
Та улирлын чанартай харшлаар өвдөж, найтаах, амьсгал хураах, нүд нь нулимс гоожих гэж байгаа тул улирал солигдохыг тэсэн ядан хүлээдэг хүмүүсийн нэг мөн үү? За, энэ удаад алимны цууг устай хамт ууж үз Дархлаа мөн лимфийн урсацыг сайжруулна. Алимны цуу нь таны дархлааг бэхжүүлдэг олон тонн сайн бактери агуулдаг. Таны хоолой өвдөж байна уу? Хүчтэй цууны хүчлээр хоолойн өвчин үүсгэгч бактерийг устгахын тулд цуу, бүлээн усаар ижил хэмжээтэй уусмалаар цаг тутамд зайлж угаана. Алимны цуутай нэг аяга ус уувал хамрын бөглөрөлтөөс маш их ангижрах болно. The алимны цуу дахь кали Цууны хүчил нь нянг устгадаг бол салстыг нимгэрүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
Хоргүйжүүлэх ундаа
Үдэшлэгийг хэтрүүлсэн, хурдан шуурхай хэрэгтэй хоргүйжүүлэх ? Энэ бол дахин нэг удаа аврах алимны цуу юм. Алимны цуу, усны гайхамшигт уусмалыг ууж, рН-ээ тэнцвэржүүлж, лимфийн урсацыг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулаарай. 
ACV-ийн гоо сайхны ашиг тус
Алимны цуу нь таны эрүүл мэндэд тустай төдийгүй гоо сайхны арсеналын салшгүй хэсэг болохоос гадна гоо сайхны олон ашиг тустай байх ёстой. Батгатай тэмцэгч
Алимны цуу нь янз бүрийн түвшний батгатай тэмцдэг. Эхлээд алимны цуу нь цууны хүчил, сүүн хүчил, сукциний хүчил, нимбэгийн хүчил зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд батга үүсгэдэг Propionibacterium acnes бактерийн өсөлт, өсөлтийг зогсоодог. Эдгээрийн зарим нь алимны цууны бүрэлдэхүүн хэсгүүд сүүн хүчлийн нэгэн адил сорвижилтыг багасгахад тусалдаг. Гоо сайхны дерматологийн сэтгүүлд судалгаа харуулжээ батганы сорви Гурван сарын турш сүүн хүчлээр эмчлэх нь пигментаци болон сорвижилтыг багасгахад хүргэсэн. Энэ нь арьсны бүтцийг сайжруулахад хүргэсэн. Алимны цуу яагаад ажилладагийн бас нэг шалтгаан нь бидний арьс байгалийн хүчиллэг бөгөөд энэ нь нян, бохирдлоос хамгаалдаг хүчиллэг давхаргыг нөхөхөд тусалдаг. Мөн бактерийг устгаж, тос, шороог арилгана.
Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Түүхий болон тэнцүү хэсгүүдийг холино шүүгдээгүй алимны цуу устай. Уусмалд хөвөнг дүрж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ. 10 минут байлгаад угаана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа, хэдэн өдрийн турш давтана.
Нарны түлэгдэлтийг эдгээдэг
Гоа дахь наранд шарах нь хэтрэв үү? За тэгээд түлэгдэлтээ тайвшруулах цаг боллоо алимны цуутай үрэвссэн арьс . Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Та эдгээр эмчилгээний аль нэгийг туршиж үзэж болно. Хагас аяга алимны цууг 4 аяга устай хольж, уусмалаа түрхээрэй наранд түлэгдсэн арьс . Эсвэл нэг аяга алимны цуу, 1/4 аяга холино кокосын тос Лаванда цэцгийн эфирийн тосыг ванны усанд хийж, арьсыг тайвшруулна.
Арьс гуужуулагч
Та альфа гидрокси хүчил (AHA) гоо сайхны бүтээгдэхүүндээ бөмбөг төлсөн үү? Та оронд нь алимны цуу хэрэглэж болох байсан! Бид чамайг тоглодоггүй. Энэ их эрэлт хэрэгцээтэй гоо сайхны найрлага Үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс олддог алимны цуунд байдаг. AHA-аас олдсон алимны цуу дахь алимны хүчил гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэж үхэжсэн арьсыг арилгана шинэ арьс илэрнэ . AHA нь батга болон батганы сорвины эсрэг үр дүнтэй байдаг. Мөн арьсыг чийгшүүлж, толигор болгож, чангална. Төрөл бүрийн альфа гидрокси хүчлийг арьсанд түрхэж, үхэжсэн эд эсийг чийгшүүлж, арилгах, батга арилгах, сорви арилгах, хөгшрөлтийн арьсны өнгө төрхийг сайжруулах, арьсыг чангалж, толигор болгох зорилгоор хэрэглэнэ. Мөн AHA нь хөгшрөлтийн толбо, нарийн үрчлээ, үрчлээг багасгахад тусалдаг.
Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Алимны цууг хэзээ ч нүүрэндээ шууд түрхэж болохгүй. Нэг халбага алимны цууг гурван халбага устай холино. Энэ шингэрүүлсэн шингэнд хөвөнг дэвтээж, нүүрэндээ түрхээрэй. Угаахаасаа өмнө 30 минут байлгана.
Арьсны тоник
Алимны цуу нь арьсанд маш сайн тоник тос юм. Энэ нь таны нүх сүвийг агшааж, арьсны рН-ийг тэнцвэржүүлж, бохирдол, тослогийг арилгадаг ба чангалах шинж чанар нь нүүрний цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Алимны цуу, усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, уусмалаа хөвөн бөмбөлөгөөр нүүрэндээ түрхээрэй.
Байгалийн үнэр дарагч
Арьсанд тань хор хөнөөл учруулдаг эдгээр спирт агуулсан дезодорантуудыг хэрэглэхэд хэзээ ч таатай санагдсангүй? За, оронд нь алимны цуу руу шилжээрэй. Нянгийн эсрэг шинж чанар алимны цуу нь нянг устгадаг Энэ нь а Муу үнэр таны суганд. Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Та сугандаа бага зэрэг түрхээд удаан хугацаанд шинэхэн тайрахад л хангалттай.
Үсний аврагч
Чийгийг шингээхэд тусалдаг
Алимны цуу нь таны үсэнд олон төрлийн үйлчилгээтэй. Нэгдүгээрт, үсний зүслэгийг чийг шингээж, хадгалахад тусалдаг. Мөн үсний гадаргууг гөлгөр болгож, ямар ч орооцолдохгүй, буржгарыг багасгаж, хуурай үзүүрт хүртэл үйлчилнэ. Мөн алимны цуу нь үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг Тиймээс та үүнийг эм болгон ашиглаж болно Үс унах . Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Алимны цууны нэг хэсгийг хоёр хэсэг устай хольж, үсэндээ жигд болго. Үүнийг хуйхандаа түрхэхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай!
Хагыг дарна
Энэ бол алимны цууны хамгийн ашигтай шинж чанаруудын нэг юм. Seborrhoea (хаг) нь хуйхан дээр байрладаг мөөгөнцөрөөс үүсдэг. Мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй алимны цуу нь үүний эсрэг маш үр дүнтэй байдаг мөөгөнцөр хүчиллэг орчинд амьдрах боломжгүй. Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Алимны цуу, усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, шилэн шүршигч саванд хийнэ. Шампунийг угаасны дараа үсэндээ түрхээд 10-15 минут байлгана. Угаах. Үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.
Уйтгарыг арилгана
Шампунийн үлдэгдэл, хуурайшилт нь үсийг уйтгартай харагдуулдаг. Алимны цууг шампунь түрхсэний дараа эсвэл үсээ угаасны дараа хэрэглэснээр үсний гялбаа, гялалзсан байдлыг сэргээгээрэй. үс угаах . Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Ус ба тэнцүү хэсгүүдийн уусмалыг хийнэ алимны цууг үсээ угаахад хэрэглээрэй шампунь угаасны дараа.
Шүд цайруулагч
Шарласан шүднээсээ ичиж байна уу? Шүдний эмч дээр шүдээ цайруулах процедурт орохоосоо өмнө цэвэрлэгч бодис болох алимны цууг туршиж үзээрэй. нянгийн эсрэг . Иймээс таны шүдэн дээрх ул мөрийг арилгахаас гадна буйлны өвчин үүсгэгч бактерийг устгана. Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ: Хагас халбага алимны цууг нэг аяга усанд хольж зайлж угаана. Үүний дараа шүдээ угаа.
