Таны хүүхэд хатуу хоолонд бэлэн болсон мөч бол чухал үе шат юм. Гэхдээ ямар хоолноос эхлэх нь дээр вэ? Нухсан авокадогаас эхлээд нэг үр тариа хүртэл маш олон төрөл байдаг. Гэхдээ эхийн сүү эсвэл хольцоос жигд шилжихэд хамгийн чухал зүйл бол тэдгээрийг хэрхэн нэвтрүүлэх явдал юм. Хатуу хоолонд шилжихэд хийх болон болохгүй зүйлс, мөн та хүүхдэдээ юу өгөх ёстойг харуулсан бүрэн гарын авлага энд байна.
ХАТУУ БАЙДАЛД ЗӨВХӨН ШИЛЖҮҮЛЭХИЙГ ТӨЛӨӨ хийгээрэй
Хийх: Хүүхдээ бэлдсэн эсэхийг хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй
Тэнд маш олон зөрчилтэй мэдээлэл байна: Та хүүхдээ дөрвөн сартайдаа хатуу хоолтой танилцуулах ёстой юу? Зургаан сар? Хамгийн сайн нь юу вэ? Үнэн бол энэ нь нялх хүүхэд бүрт өөр өөр байдаг тул дөрвөн сарын үзлэгээр хүүхдийн эмчээсээ энэ талаар асуухад хэзээ ч санаа зовохгүй байна. (Та үүнийг аль хэдийн мэдэж байгаа байх, гэхдээ тэдгээр нь хамгийн хувийн зөвлөгөө өгөх хамгийн сайн эх сурвалж юм.)
Заасны дагуу Америкийн хүүхдийн эмчийн академи , зургаан сар бол хүүхдээ хатуу хоолонд оруулах хамгийн тохиромжтой нас бөгөөд өөрөөр хэлбэл таны хүүхэд эхийн сүү, сүүн тэжээлээс өөр зүйлийг анх удаа амсах нь тэр үе хүртэл хоол тэжээлийн үндсэн эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд үүнээс өмнө хатуу бодисыг амтлахад бэлэн байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд байдаг. Жишээлбэл:
- Таны хүүхэд бага эсвэл огт дэмжлэггүйгээр өөрийгөө босоо барьж чаддаг
- Таны хүүхэд толгойгоо маш сайн удирддаг (үүнийг дутмаг нь амьсгал боогдох эрсдэлтэй)
- Таны хүүхэд хоолонд маш их анхаарал хандуулж байна чиний хавтан дээр хүрч, эсвэл эргэн тойронд хатуу биетүүд байх үед амаа ангайлган түүн рүү бөхийлгөнө
Хийх: Эхний удаад хатуу бодис санал болгохдоо хүнсний аюулгүй байдлын талаар дадлага хий
Хүүхдийг хоолны анхны амтыг мэдрэх үед нь өндөр сандал дээр суулгах нь сэтгэл татам ч гэсэн хүүхдийг шулуун, урагш харан сууж байхын тулд өвөр дээрээ босоо байлгахыг зөвлөж байна. амьсгал боогдох эрсдэл бас бий. (Тэд бие даан сууж эхлэхэд та тэднийг өндөр сандал руу шилжүүлж болно.)
Хэрэв та халбагаар хооллож байгаа бол дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн хоол байсан эсэхээс үл хамааран савтай харьцуулахад цэвэр халбага, аяга хэрэглэхээр төлөвлөх хэрэгтэй. Савнаас шууд хооллох нь халбага нь хүүхдийн ам болон савны хооронд нэвчиж, нэг хоолоор хооллож дуусахгүй бол хүнсний аюулгүй байдалд асуудал үүсгэдэг.
Хүүхдийнхээ анхны хоолыг аюулгүйгээр хооллох талаар анхааруулах өөр нэг үг: Хүүхдээ хатуу хоолоор хэзээ ч бүү өг. Ялангуяа таны хүүхэд хэт их идэж магадгүй тул амьсгал боогдох аюултай.
Хийх: Өөр зүйл хийхийг оролдохоосоо өмнө гурван өдрийн турш ижил хоолтой бай
Хүүхдэд зориулсан анхны хоол бол туршилт, алдааны тухай юм. Гэхдээ та ямар нэгэн зүйлд хэтэрхий хурдан бууж өгөхийг хүсэхгүй байна. Жишээлбэл, таны хүүхэд нухсан лууван иддэггүй бол дараагийн удаа нухсан махаар үйлчилж үзээрэй.
Гурван өдөр дараалан ижил сонголттой байх бас нэг шалтгаан бол танд ямар нэгэн харшил үүсгэх боломжтой болох явдал юм. Жишээлбэл, өндөгний цагаанаас дээж авсны дараа бага зэрэг тууралт гарч магадгүй юм. Та олон янзаар үйлчлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд дараа нь шалтгааныг тогтооход хэцүү байдаг.
ХАТУУ БАЙДАЛ руу зөөлөн ШИЛЖИХИЙГ ТӨЛӨӨ БИТГИЙ
Бүү: Эхний хоол хүнс хэрэглэх дарааллаар санаа зов
Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ юуны түрүүнд санал болгож буй хоолны дарааллыг нарийн тодорхойлсон тоогоор нь будаж өгөхийг хүсч байгаа ч таны санал болгож буй бүх зүйл зөөлөн байвал та өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно. бүтэц.
Ихэнх эцэг эхчүүдэд зориулсан сайн эхлэл бол төмрөөр баяжуулсан хүүхдийн үр тариа юм (энэ овъёос гэх мэт Аз жаргалтай хүүхэд ) дараа нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах (авокадо, лийр эсвэл чавга, хурганы мах гэж бодоорой). Гэхдээ таны хүүхэд анх хазахдаа ямар нэг зүйлээс татгалзвал сэтгэлээр бүү унаарай, эсвэл хоолоо хурдан хас.
Бүү: Хүүхдийг хооллож байх үед 'хөгжил'
Өөр нэг нийтлэг уруу таталт: Хүүхдээ оролдохоос татгалзаж байгаа хоолыг нь оруулахын тулд анхаарлыг нь сарниулах. Хүүхдийн амт нахиа нь янз бүрийн бүтэц, амтанд дасахын тулд хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тодорхой хүнсний бүлэгт хандах хандлагаас үл хамааран тэдэнд хоол идэж, анхны хоолоо мэдрэх чимээгүй, тайван, анхаарал сарниулахгүй орчинг (өөрөөр хэлбэл тоглоомгүй) бий болгохыг хичээ.
Бүү: Харшил үүсгэгч хоолноос бүү ич
Саяхныг хүртэл эцэг эхчүүдэд хамгийн түгээмэл буруутан болох газрын самар, өндөг, цагаан идээ, загас, модны самар зэргийг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна, ялангуяа хоол хүнс нэвтрүүлэх эхний өдрүүдэд.
Энэхүү зааварчилгаа өөрчлөгдсөн бөгөөд одоо та нялх хүүхдэдээ харшил үүсгэгчтэй эрт илрүүлэхийг зөвлөж байна - бохьтойгоо амархан нухаж болох нухаш эсвэл зөөлөн бүтэцтэй хэлбэрээр.
Жишээлбэл, тараг (долоо, найман сар орчим хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой) нь сүүн бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу урвалыг шалгах хялбар арга юм. Мөн самрыг нэг нас хүрэхээс өмнө сайн нэвтрүүлдэг. Учир нь эрт танилцуулах нь хожим нь харшилтай хүүхдүүдтэй харьцуулахад таван нас хүрэхээсээ өмнө харшилтай болох магадлалыг 80 хувиар бууруулдаг гэж судлаачид үзэж байна. AAP . (Та самрыг хэзээ ч бүтнээр нь өгч болохгүй гэдгийг санаарай. Үүний оронд самрын нунтаг эсвэл усаар шингэлсэн самрын цөцгийн тосоор харшлыг туршиж үзэх нь дээр.)
Хүүхдийн эмчтэйгээ харшил үүсгэгчтэй хэрхэн харьцах хамгийн сайн арга, таны хүүхдэд юу хамгийн чухал болохыг асуугаарай, харшлын урвал гарсан тохиолдолд юуг анхаарах талаар дурдахгүй. Урвал нь ихэвчлэн хоёр минутаас хоёр цагийн дотор тохиолддог. Хэрэв энэ нь хүнд байвал та 911 руу шууд залгах хэрэгтэй.
Зургаан сартайдаа хүүхдийг юу тэжээх вэ?
Дахин хэлэхэд, хүүхдэд анхны хоолоо амсах хугацаа нь зургаан сар боловч энэ нь өөр өөр байдаг - таны хүүхэд дөрвөн сартайдаа бэлэн болох боломжтой. Тэдний анхны амтыг авахын тулд нухаш эсвэл нухсан ногоог сонгоорой. Хүүхдийн эмч, эцэг эхийн зөвшөөрсөн дуртай зүйлс нь:
- банан
- авокадо
- лийр
- лууван
- вандуй
- чихэрлэг төмс
Мөн та хүүхэддээ чанаж болгосон (мөн нухсан) шош, хөхний сүү эсвэл хольцтой хольсон үр тариа, нухаш мах, шувууны мах санал болгож болно.
Хүүхдийг есөн сартайдаа юу тэжээх вэ?
Энэ үед таны хүүхэд хоолоо амных нь ар тал руу түлхэхэд эвтэйхэн байгаа бөгөөд энэ нь та бүх зүйлийг ахиулж чадна гэсэн үг юм. Жижиглэн хэрчиж, дөрөв болгон хувааж болох зөөлөн жимс, хүнсний ногоог санал болгож үзээрэй.
- банана
- манго
- брокколи
- нэрс
- Сквош
- ногоон шош
- гоймон
- төмс
Та мөн бүхэл бүтэн болгосон шош эсвэл нилээд жижиглэсэн мах, шувууны мах, загас гэх мэт зүйлсийг туршиж үзэхийг зөвшөөрч болно.
Хүүхдийг 12 сартайдаа юу тэжээх вэ?
Энэ үед таны хөлд орж буй хүүхэд маш тухтай болж, олон төрлийн хоолыг мэддэг болсон. Та тэднийг анхааралтай ажиглаж байх ёстой, гэхдээ таны хүүхэд дараах жижиг хэсгүүдийг туршиж үзэхэд бэлэн байна.
- жимс
- чанасан ногоо
- зөөлөн хэрчсэн мах
- шувууны аж ахуй
- загас болон бусад
Та тэдэнд бүхэл бүтэн гэр бүлийн идэж байгаа зүйлээс илүү ихийг санал болгож болно, жишээ нь өглөөний цайнд урагдсан хуушуур эсвэл оройн хоолонд гар хийцийн шөл (зохистой хөргөсөн) юм. Энэ нь цитрусыг нэвтрүүлж эхлэхэд тохиромжтой цаг юм.
Та нялх хүүхдээр хөхүүлэхийг оролдож магадгүй
Сүүлийн жилүүдэд улам олон эцэг эхчүүд нялх хүүхдээ хөхнөөс нь салгах үзэл баримтлалд анхаарлаа хандуулж, дараа нь дахин санал болгож магадгүй гэсэн ойлголттойгоор хүүхэд хүссэнээрээ хоолноос татгалзаж болно гэсэн санааг төвлөрүүлж байна. Төрөл бүрийн хоолыг (зохистой хэмжээтэй эсвэл идэхэд бэлэн) хүүхдийн өмнө тавьдаг бөгөөд тэд хэр их идэхийг хүсч байгаагаа хариуцдаг. Халбагаар хооллох зүйл байхгүй. Яарах зүйл алга. Энэ үйл явц нь ихэвчлэн зөөлөн жимс, хүнсний ногоогоор эхэлдэг боловч дараа нь нүцгэн бохь зажлахад хангалттай зөөлөн бэлтгэсэн хатуу хоолонд ордог. (Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хурууны бус хоол бөгөөд халбагаар санал болгодог тул хүүхэд өөрөө хооллохыг турших боломжтой.) Энэхүү хооллох аргын ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл эндээс уншина уу.
ХОЛБООТОЙ: Жинхэнэ ээжүүдийн хэлснээр Амазон дээрх хамгийн шилдэг 7 органик хүүхдийн хоолны сонголт
