Жин хасахын тулд шанцайтай цай бэлтгэх зөв арга

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Sravia By Sravia sivaram 2019 оны 12-р сарын 18-ны өдөр

Шанцай нь зөвхөн бидний аяга таваганд амт нэмэхэд ашигладаг сайхан амтлагч биш юм. Шанцайг манай жин хасах үйл явцыг хурдасгахад ашиглаж болохыг та мэдэх үү?

Үүний тулд шанцайтай цай бэлтгэхэд л хангалттай. Гэхдээ олон хүмүүс энэ үйл явцыг буруу ойлгодог байсан бөгөөд жин хасахад шанцай цай бэлтгэх зөв аргыг энэ нийтлэл танд заах болно.

Мөн уншина уу: Цэргийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө 4 хоногт 2 кг хасах болно!

Шанцай нь байгалийн жин хасах хамгийн сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ нь ямар ч сөрөг нөлөөгүйгээр туранхай болоход тусална. Нэмж дурдахад жингээ хасахад туслах бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг ^[1] .

Жин хасах тухайд гликемийн индексээ анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Энэ нь тогтвортой байх ёстой бөгөөд шанцайтай цай нь үүнд тусалдаг. Энэ нь инсулины гэнэтийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ^[хоёр] .

Энэхүү цай нь илчлэггүй бөгөөд урьд өмнөхөөс илүү их калори алдахад тусалдаг. Хэрэв нэг аяга сод 126 калори илчлэг агуулдаг бол шанцайтай цай ердөө 2 калори илчлэг агуулдаг тул жин хасахад хамгийн тохиромжтой ундаа болдог.

Мөн уншина уу: Жин алдах метаболизмыг нэмэгдүүлэх гайхалтай найрлага

Жин хасахад шанцайтай цай хэрхэн яаж бэлтгэх талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Жин хасахын тулд шанцайтай цай хэрхэн бэлтгэх вэ?

Орц:

1 литр ус
1 шанцай мод / 5 халбага шанцай нунтаг
& frac12 халбага зөгийн бал

Бэлтгэл:

Тиймээс, жингээ хасахад зориулж шанцайтай цай хэрхэн яаж хийх вэ гэж бодож байсан бол үүнийг уншаарай.
Усан саванд буцалгаж, дээр нь шанцай нэмээд таван минутын турш холино. Цайг хөргөөд дээр нь зөгийн бал нэмнэ. Агуулгыг холино. Жин хасахад зориулж шанцайтай цайг ингэж бэлтгэдэг. Шанцай цайны жин хасах үр дүн нь сэтгэлийг их хөдөлгөдөг бөгөөд энэ нь таны насан туршийн үрэл болж магадгүй юм.

Тун:

Энэ цайнаас өглөө, өдөр, шөнийн цагаар өдөрт гурван аяга ууна. Та үүнийг халуун эсвэл хүйтэн аль ч хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Шанцай цайны бусад ашиг тус:

Шанцай цай нь жингээ хасахад туслахаас гадна гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь холестерол, цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд дахин жин нэмэхээс сэргийлдэг ^[3] , ^[4] .

Зөгийн балны ашиг тус:

Зөгийн бал нь хуримтлагдсан өөх тосыг дайчлахад тусалдаг бөгөөд өөх шатсаны дараа бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг.

Анхааруулга:

Хэрэв шархлаа үүссэн бол энэ цайг уухаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд энэ цайг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Хуан Жианг, Марго П.Эмонт, Хэжин Жун, Сяона Циао, Жилин Лиао, Донг-ил Ким, Жун Ву.Циннамальдегид нь өөх эсийн бие даасан термогенез ба бодисын солилцооны дахин програмчлалыг өдөөдөг.
[хоёр]Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). Шанцайны хэрэглээ нь гликемик ба липидийн профилийг хэр зэрэг сайжруулдаг вэ?. Эмнэлзүйн хоол тэжээл ESPEN, 27, 1-9.
[3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Шанцай: олон талт эмийн ургамал. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр эм: eCAM, 2014, 642942.
[4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Шанцны холтосны дарангуйлах үйл ажиллагаа ба гэдэсний α-глюкозидаз ба нойр булчирхайн α-амилазын эсрэг акарбозтой хосолсон нөлөө. Ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн, 66 (2), 143-148.