Шөнийн цагаар осолд орсон хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд орондоо норгох дохиолол хэлбэрээр технологийн шийдлийг хайж болно. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь хүүхдийн дотуур хувцас дээр (эсвэл суурилуулсан мэдрэгч бүхий тусгай дотуур хувцас ч байж болно) хавсаргаж, чийгийг илрүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дуу чимээ, гэрэл эсвэл чичиргээний хослол бүхий дохиолол үүсгэдэг. Сэрүүлэг нь хүүхдийг шээж эхлэхэд нь сэрээх санаа юм. Мөн борлуулалтын цэг нь тэр шөнөжингөө огт норохгүйгээр унтаж чаддаг. Гэхдээ үйл явц нь цаг хугацаа их шаарддаг бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ нь шөнө дунд эцэг эхийн оролцоо, хичээнгүй тууштай байхыг шаарддаг. Мөн дохиолол нь хямдхан биш (үнийн хязгаар нь бидний судалгаагаар 50-170 доллар байдаг).
Бид NYU-ийн Лангоне Анагаах Ухааны Сургуулийн хүүхдийн урологийн дэд захирал, анагаах ухааны доктор Грейс Хёноос цаг хугацаа, мөнгөөр үнэ цэнэтэй эсэхийг асуусан. Гол арга хэмжээ? Хэрэв танд илүү чийглэг ор байгаа бол бүү ай, эсвэл төхөөрөмж худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй. Энд бидний засварлаж, хураангуйлсан яриа.
PureWow: Эцэг эхчүүд танаас орондоо норгох дохиоллын талаар асуухад хүүхдүүд нь хэдэн настай байдаг вэ? Бидэнд тодорхой нас байдаг уу ёстой Шөнийн осол хэт удаан үргэлжилсэнд санаа зовж байна уу?
Доктор Хён: Эхлээд бид бүгд нэг зүйлийн талаар ярьж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байна. Бидний тайлбарлаж буй ор нойтон жин бол зөвхөн шөнийн цагаар асуудалтай байдаг хүүхдүүд юм. Хэрэв өдрийн цагаар шээсний шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь огт өөр хандлагыг шаарддаг өөр нөхцөл байдал юм. Гэхдээ шөнийн цагаар унтахын тулд би бүх насны хүүхдүүдийг хардаг. Тэд бага байх тусам илүү түгээмэл байдаг. 5 настай хүүхэд орондоо норгож байгаа нь маш их тархсан тул би үүнийг асуудал гэж бодох ч хэрэггүй. Хүүхдүүд томрох тусам бие даан сайжрах хүүхдүүдийн тоо нэмэгддэг. Орны хорхойтнууд ихэнх тохиолдолд бүгд хуурай болдог. Энэ бол түр зуурын асуудал. Цаг хугацаа, нас ахих тусам та улам хуурайшиж эхэлдэг. Ер нь бол бэлгийн бойжилт маш их өөрчлөлт авчирдаг юм шиг санагддаг. Би бэлгийн бойжилтын болон дараах насны хүүхдүүдийг орондоо норгодог цөөхөн хардаг.
Энэ нь бас маш удамшлын шинж чанартай байдаг. Хэрэв та 5 эсвэл 6 цагт хуурай болвол таны хүүхэд үүнийг дагаж магадгүй юм. Хэрэв эцэг эх хоёулаа 13 эсвэл 14 нас хүртлээ хуурай болоогүй бол хүүхдээ 3 настайдаа хуурай байлгахын тулд хэт их дарамталж болохгүй.
Бид энэ ярианаас ичгүүрийг арилгахыг үнэхээр хичээх ёстой юм шиг санагдаж байна.
Надтай уулзахаар ирсэн хүүхэд бүрт би хамгийн түрүүнд хэлдэг зүйл бол энэ нь ичгүүртэй зүйл биш юм! Битгий ич. Чамд буруу зүйл байхгүй. Чамд болж байгаа зүйл бол ердийн зүйл. Таны ангийнхан ийм зүйлтэй тулгарсан цорын ганц хүн та биш гэдгийг би мэднэ. Та сургуулийнхаа цорын ганц хүн биш. Энэ нь зүгээр л боломжгүй юм. Тоонууд гарахгүй байна. Тиймээс энэ нь зөвхөн та биш юм. Зүгээр л хүмүүс энэ талаар ярьдаггүй. Хүн бүр хүүхдээ 2 настайдаа уншиж чаддаг, эсвэл өөрөө шавар сурдаг, шатар тоглодог, эсвэл энэ гайхалтай аялалын спортын хүн гэж сайрхах болно. Тэд бүгд шөнөжингөө таталтанд байдаг тухай хэн ч ярьдаггүй. Мөн тэд байна! Мөн энэ нь бүрэн зүгээр юм.
Тэгэхээр бид хэдэн насандаа хөндлөнгөөс оролцох ёстой вэ?
Нийгмийн байдлаас шалтгаалж эцэг эхчүүд оролцох ёстой. Нас ахих тусам хүүхдүүд унтах, хонох аялал, зуслан гэх мэт арга хэмжээнд оролцох нь ихэсдэг. Бид тэдний насны бусад хүүхдүүдийн хийж байгаа зүйлсийг ямар ч асуудалгүйгээр хийх боломжтой болгохын тулд тэднийг хуурай болгохыг үнэхээр хичээдэг. Хүүхэд нас ахих тусам өөрийн гэсэн нийгмийн амьдралтай болох магадлал өндөр байдаг бөгөөд тэдгээр хүүхдүүд хуурайших хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэр үед бид үүнийг хэрхэн засах стратеги гаргах болно.
Энэ нь ялангуяа эрэгтэй хүүхдийн асуудал уу эсвэл охидод ч тохиолддог уу?
Энэ нь охид, хөвгүүдэд тохиолддог. Нас ахих тусам эрэгтэй хүүхэд болох магадлал нэмэгддэг.
Хэрэв та 7, 8, 9 настай хүүхэдтэй бол түүний орондоо норохыг хэвийн зүйл гэж хүлээн зөвшөөрч, сэрүүлгийг оролдох хэрэггүй юу?
Юуны өмнө, зан авирын өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд үргэлж байдаг бөгөөд та ямар нэгэн түгшүүрийн талаар бодохоосоо өмнө эхлээд оролдох хэрэгтэй. Би хүмүүст 9, 10-аас доош насны сэрүүлэг өгөхийг хэлдэггүй. Сэрүүлэг нь бага насны хүүхдүүдэд тийм ч сайн ажилладаггүй, учир нь A) тэдний бие шөнө хуурайшихад бэлэн биш байж болох ба B) амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь бяцхан хүүхдүүдэд хэцүү байдаг. Учир нь тэдний ихэнх нь шөнийн цагаар хуурайшихгүй байх нь хамаагүй. Мөн энэ нь насанд бүрэн тохирсон. Тэд чадна хэлэх Тэд орондоо норгохдоо сэтгэл дундуур байдаг ч та амьдралын хэв маягийн янз бүрийн өөрчлөлтийг оруулах гэж оролдоход, мөн тууштай байдлын тухай учраас үүнийг өдөр бүр хийдэг бол тэд үүнийг хийхийг хүсдэггүй. Энэ бол 6-7 настай хүүхдэд зориулсан маш энгийн зан чанар: Мэдээж би өдөр бүр брокколи идэж, дараа нь та үүнийг өгөхөд тэд 'Үгүй ээ, би үүнийг хийхийг хүсэхгүй байна' гэж хэлдэг.
Хуучин хүүхдүүд өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэд мөн ихэвчлэн шөнөдөө нэг л удаа нойтон байдаг. Хэрэв та шөнөдөө олон удаа осолд орвол шөнө хуурайшихад тийм ч ойрхон биш, би зүгээр л хүлээх болно. Сэрүүлгийг хэтэрхий эрт ашиглах нь дэмий хоосон, нойр дутуу, гэр бүлийн стресст орох дасгал болно. Хэрвээ хүүхэд амьдралын хэв маягаа тогтмол өөрчилж чадахгүй бол хуурайшихад бэлэн биш байна гэсэн үг. Тэгээд зүгээр! Хүн бүр эцэст нь хуурай болж, эцэст нь эдгээр өөрчлөлтийг хийхэд бэлэн байх болно.
Эдгээр амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд юу болохыг надад хэлж өгч чадах уу?
Тиймээ. Өдрийн цагаар таны биед юу тохиолдох нь шөнийн цагаар юу болдог. Шөнийн цагаар эдгээр хүүхдийн давсаг нь маш мэдрэмтгий, эмзэг байдаг тул та өдрийн цагаар, хамгийн тохиромжтой нь 2-2 цаг хагас тутамд давсагаа хоослох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө аль болох хуурай байлгах хэрэгтэй. Бид бүгдээрээ бие засах газар ордоггүй тэмээ шиг найзуудтай. Эдгээр хүүхдүүд үүнийг хийж чадахгүй.
Хоёрдахь зүйл бол шүүс, сод, цай биш харин ус уух ёстой. Та хэдий чинээ их ус ууна, биенээсээ бүх хорт бодисыг гадагшлуулна төдий чинээ шөнийн цагаар илүү сайн болно.
Гурав дахь зүйл бол бүдүүн гэдэсээ аль болох эрүүл байлгах явдал юм. Хэрэв та зөөлөн, хэвийн, өдөр тутмын гэдэсний хөдөлгөөнгүй бол энэ нь таны давсаганд сөргөөр нөлөөлнө. Хүүхдүүд маш мэдрэмтгий давсагтай байдаг. Энэ нь эцэг эхчүүдэд төөрөгдөл үүсгэдэг, учир нь хүүхэд өдөр бүр өтгөн ялгадастай байж болох бөгөөд энэ нь тэдний давсаганд сөргөөр нөлөөлнө. Ихэнх тохиолдолд туулгах эмийг дөнгөж эхлэх нь хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нь эдгээр хүүхдүүдэд тоглоомыг өөрчилдөг. Гайхалтай. Мөн туулгах эм нь үнэхээр аюулгүй бүтээгдэхүүн юм.
Хамгийн сүүлчийн зүйл бол унтахаас 90 минутын өмнө ууж болохгүй. Та зүгээр л хийж чадахгүй. Тэгээд амьдрал хэрхэн саад болж байгааг би маш сайн ойлгож байна. Та оройн хоол идэх юмуу хөл бөмбөгийн бэлтгэл эсвэл сургуулийн үйл ажиллагаа гэх мэт бүх зүйлтэй. Би бүрэн ойлгож байна. Гэхдээ таны бие үүнд хамаагүй. Хэрэв та унтахаасаа нэг цаг хагасын өмнө шингэнээ хязгаарлаж чадахгүй бол хуурайшихгүй байж магадгүй юм. Та шинжлэх ухаантай тэмцэж чадахгүй.
Тэгээд та унтахынхаа өмнө үргэлж, үргэлж, үргэлж шээх хэрэгтэй болдог.
Үр дүнг харахын тулд эдгээр зан үйлийн өөрчлөлтийг хэдэн сарын турш өдөр бүр хийх шаардлагатай. Та бие махбоддоо хэдэн долоо хоног шаардагдах шинэ зуршлыг зааж байна. Тогтвортой байх нь хэцүү байдаг тул хүмүүс энд л бүтэлгүйтдэг.
Хэрэв таны хүүхэд амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн ч орондоо норсон хэвээр байвал яах ёстой вэ?
Танд хоёр сонголт байна: зан үйлийн өөрчлөлтийг үргэлжлүүлэх, A) хуурай байхын тулд эм ууж эхлэх. Энэ эм нь маш сайн ажилладаг, гэхдээ энэ нь эмчилгээ биш харин боолт юм. Тэр эм уухаа больсны дараа тэр хуурайшихгүй. Эсвэл B) та сэрүүлгийг оролдож болно. Сонирхолтой нь дохиолол нь эмчлэх чадвартай байдаг. Хэрэв та сэрүүлэгтэй амжилтанд хүрсэн бол хуурай хэвээр байх нь бараг үргэлж үнэн гэсэн үг юм. Орны норгох нь мэдрэлийн замтай холбоотой байдаг. Эдгээр хүүхдүүдийн хувьд шөнөдөө тархи, давсаг нь хоорондоо ярьдаггүй. Сэрүүлгийн хийж чадах зүйл бол мэдрэлийн замыг эхлүүлэх явдал юм. Гэвч асуудал нь ихэнх хүмүүс дохиоллын дохиог зөв ашигладаггүй явдал юм.
Тиймээс амжилтыг нэмэгдүүлэхийн тулд дохиололыг хэрхэн ашиглах талаар ярилцъя.
Юуны өмнө энэ бол цаг хугацааны үүрэг хариуцлага юм. Үүнд дор хаяж гурван сар шаардлагатай. Мөн эцэг эхийн оролцоо шаардлагатай. Ор нойтон хүмүүс маш их унтдаг тул сэрүүлэг дуугарах үед сэрээхгүй. Тиймээс үнэн хэрэгтээ сэрүүлэг дуугарах үед өөр хэн нэгэн үхсэн хүүхдээ сэрээх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн ээж байх нь ойлгомжтой. Тэгээд орой болгон үүнийг хийх хэрэгтэй. Тогтвортой байдал нь гол зүйл юм. Мөн зодоон байж болохгүй. Би өвчтөнүүд болон тэдний эцэг эхчүүдэд 'Хэрэв та нар шөнийн хоёр цагт энэ талаар маргах гэж байгаа бол энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Таныг аз жаргалгүй эсвэл уйтгартай байж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ та үүнийг хийх чадвартай байх ёстой.
Эцэг эхчүүд бас 'Бид сэрүүлгийг оролдсон, тэр орой бүр ороо норгодог' гэж хэлэх болно. Би: Тийм ээ! Сэрүүлэг нь ослоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд байдаггүй. Сэрүүлэг танд хэлэх гэж байна хэзээ үйл явдал болж байна. Сэрүүлэг нь ор дэрээ норгохыг зогсоодог ид шид биш юм. Энэ бол зүгээр л машин. Та үүнийг дотуур хувцсандаа хавчихад мэдрэгч нь нордог, энэ нь таныг гэсэн үг болно осолд орвол дохиолол дуугарна. Таны хүүхэд сэрэхгүй байна. Ээж ээ, чи сэрэх хэрэгтэй. Дараа нь ээж нь очиж хүүхдээ сэрээх ёстой. Тэр үед хүүхэд өөрийгөө цэвэрлэж, угаалгын өрөөнд юу ч байсан дуусгадаг.
Сэрүүлгийг үр дүнтэй ашиглах хамгийн чухал тал бол хүүхэд, өвчтөн өөрөө тэр сэрүүлгийг дахин тохируулж, орондоо орох шаардлагатай болдог. Тэр зүгээр л эргэлдэж, унтаж чадахгүй. Ээж нь түүнд сэрүүлгийг дахин тохируулж чадахгүй. Хэрэв тэр сэрүүлгийг өөрөө тохируулахгүй бол, хэрэв тэр оролцоогүй бол эхлүүлсэн шинэ сурсан зам байхгүй болно.
Хөгжим тоглох, спортоор хичээллэх гэх мэт бие махбод дахь аливаа сурсан үйл явцын нэгэн адил үүнийг эхлүүлэхийн тулд байнгын дасгал хийхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Тийм ч учраас бидний хэн нь ч биеийн тамирын заал руу хоёр удаа явсны дараа биеийн байдал сайжирдаггүй. өдрүүд. Тиймээс бид үүнийг хэзээ хийх вэ? Хичээлийн жилд үүнийг хийхэд гурван сарын хугацаа шаардагдах эсэхийг би мэдэхгүй. Унтах нь чухал. Би бүрэн санал нийлж байна. Та энэ цагийг амлаж чаддаг байх ёстой. Хэрэв энэ нь ажиллах юм бол энэ нь сайхан ажилладаг. Амжилтын хувь нэлээд сайн байна. Гэхдээ та сэрүүлгийг долоо хоногт хоёр удаа ашиглаж, хэд хоног алгасаж болохгүй. Дараа нь таны бие юу ч сурдаггүй. Энэ нь би нэг удаа дадлага хийж төгөлдөр хуур тоглож сурна гэсэнтэй адил юм.
Танд дуртай сэрүүлэг бий юу?
Би хүмүүст үргэлж оч гэж хэлдэг Ор норгох дэлгүүр тэгээд хамгийн хямдыг нь аваарай. Хүүхэд сэрэхгүй учраас танд бүх хонх, шүгэл хэрэггүй - чичиргээ эсвэл өнгө нь унтардаг. Энэ нь хэн нэгэнд хангалттай чанга байх ёстой өөр сэрэх болно.
Хүүхдийн сэрүүлгийг өөрөө асааж байгаа нь түүний давсаганд юу болж байгааг илүү ухамсартай болгож байна уу?
Тиймээ. Энэ нь хүмүүс өглөө сэрэхдээ сэрүүлэг ашигладагтай төстэй юм. Хэрэв та сэрүүлгээ өдөр бүр өглөөний 6 цагт тавивал олон удаа сэрүүлэг дуугарахаас өмнө шууд сэрдэг. Та энэ сэрүүлэг дуугарч байгааг мэдэж байгаа болохоор би одоо сэрэх гэж байна, тэгвэл таны сэрүүлэг дуугарна. Үүний нэгэн адил орондоо норгох дохиолол нь ослын өмнө өөрийгөө сэрээхэд тусалдаг.
Гэхдээ та биеэ дасгалжуулж байх хооронд сэрүүлэгээ өөрөө тохируулахгүй бол ээж чинь чамд зориулж хийвэл хэзээ ч ажиллахгүй гэдгийг би баталж байна. Яг л ээж чинь чамайг өдөр бүр хичээлдээ сэрээх юм бол ээжийгээ орж ирээд нөмрөгөө тайлж, чам руу хашгирахаас өмнө сэрэх арга байхгүй. Бие махбодь өөр хэн нэгэн асуудлыг шийдэх гэж байгааг мэдсэн үед тэрээр шинэ зүйл сурдаггүй. Яг л хэн нэгнийг угаалга хийж байхыг харж байгаа юм шиг. Коллежид элссэн бүх хүүхдүүд би урьд өмнө хэзээ ч угаалга хийж байгаагүй юм шиг санагддаг. Би үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна! Гэсэн хэдий ч тэд ээжийгээ ийм үйлдэл хийхийг 8 тэрбум удаа харсан. Гэвч тэд үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй хэвээр байна. Тэд өөрсдөө үүнийг нэг удаа хийх хүртэл. Тэгээд тэд 'Өө, би одоо ойлголоо.
Хүнд загас өгөөд нэг өдрийн турш хоолло; Хүнд загас барихыг зааж өг, тэгээд чи түүнийг насан туршдаа тэжээнэ.
Зөв. Зөв хэрэглэвэл дохиолол маш үр дүнтэй байх болно. Гэхдээ амжилтанд хүрэхийн тулд зан үйлийн өөрчлөлтийг хийсэн зөв өвчтөнтэй хамт байх ёстой. Энэ бол гэр бүлийн урт хугацааны үүрэг хариуцлага бөгөөд нас үүнд ихээхэн нөлөөлдөг.
ХОЛБООТОЙ: Ээжүүд, хүүхдийн эмч нар болон 'Жорлонгийн зөвлөх'-ийн хэлснээр шавар бэлтгэх зөвлөмжүүд
