ЭЛЭГНИЙ ӨӨХӨН 1-Р АНГИ: НӨХЦӨЛ БАЙДЛЫГ ӨӨРЧЛӨХӨД ХИЧНЭЭН ИХ ХУГАЦАА ШААРДАГДАХЫГ ЭНД ХАРУУЛАВ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness Author - Каляни Сахаркар бичсэн Каляни Сахаркар 2018 оны 3-р сарын 21-ний өдөр

Элэгний өөхөнд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс | Болдский

Тарган элэг гэдэг нь үндсэндээ илүүдэл өөх тосны элэгний доторх эмгэг юм. Энэ нь элэг өргөжиж, илүү том болоход хүргэдэг. Энэхүү хэвийн бус байдал нь ихэнх тохиолдолд архины хэт их хэрэглээтэй холбоотой байдаг.

Зарим хүмүүст таргалалт, өөх тосны солилцоо алдагдсанаас болж үүсдэг. Эхний үе шатанд элэг өөхлөх нь бараг шинж тэмдэггүй тул оношлоход хэцүү байдаг. Сайн мэдээ бол энэ бол эргэж буцах нөхцөл юм.

Энэ нь амьдралын хэв маяг, хоолны зуршлыг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд хүн өөхөн элэгээ цаг хугацааны явцад эдгээж чаддаг. Өөхний элэгний 1-р зэрэг нь энэ нөхцлийн дөнгөж эхлэл тул буцааж болно.

Тарган элэгний 1-р зэрэгийг буцаахад хичнээн их хугацаа шаардлагатай вэ?

Хоёр хүн яг ижил байж чаддаггүйтэй адил хүн бүрийн биеийн үйл ажиллагаа, бодисын солилцоо харилцан адилгүй байдаг. Өөхний элэгний 1-р зэрэглэлийг өөрчлөхөд зарим хүмүүсийн хувьд нэг сар орчим л хугацаа шаардагддаг бол зарим хүмүүсийн хувьд 3-4 сар хүртэл үргэлжилдэг.

Энэ нь таны элэгний өөхний эд эсийн хэмжээ, мөн эмэнд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл, амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөхөөс хамаарна. Элэгний өөхлөлтийг эмчлэх хамгийн сайн арга бол зарим энгийн хоол хүнс, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм.

Тарган элэгний 1-р түвшинг эмчлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Нүүрс ус бага хэрэглэнэ

Бие махбодид шингэсэн нүүрс ус нь таны биед эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Илүүдэл нүүрс усыг элэг өөх болгон хувиргаж хадгалдаг. Тарган элэгний 1-р зэргийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд нүүрс усыг хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарлах хэрэгтэй. Эдгээр нь өөх тосны хуримтлалаас элэгийг эмчлэхэд маш их саад болдог. Элэгний өөхлөлтийг өөрчлөхийн тулд гоймон, талх, будаа гэх мэт нүүрс ус ихээр агуулдаг хоолонд үгүй гэж хэлээрэй.

2. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий

Хэрэв танд ийм эмгэг байгаа бол архины хэрэглээнээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны элэг улам бүр гэмтэж, эмээр эдгэрэх явц удааширна. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй хүмүүсийн хувьд өдөр бүр нэг орчим дарс ууж болно.

3. Уураг, ногоон ногоог түлхүү хэрэглээрэй

Энэ нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд таны биед цардуул, нүүрс ус бага хэмжээгээр, сайн өөх тос, уураг шаардлагатай байдаг. Fiber нь өлсгөлөнгөө тогтоон барихад тусалдаг. Уураг нь булчинг нэмэгдүүлж, жинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгадаг. Та өдөр тутмын уургаараа өндөг, мах, импульс, буурцагт ургамал, самар, хайруулын тавган (Энэтхэгийн гэрийн бяслаг) хэрэглэж болно. Авокадо, самар, чидун жимсний тос, хар шоколад зэрэг сайн өөх тос нь пропорциональ хэрэглээнд сайнаар нөлөөлдөг.

4. Дасгал хийж, жингээ хасах хэрэгтэй

Жин хасах нь бодисын солилцоо, таргалалтаас болж элэг өөхлөж болзошгүй хүмүүст зориулсан гайхалтай санаа юм. Хэрэв танд илүүдэл өөх байгаа бол таны элэг бас өөхлөх магадлалтай. Энэ нь зөвхөн элэгний өөхлөлтөөс гадна жингийн илүүдэл килограммаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн бусад өвчнөөс салахад тусална. Дасгалаа тогтмол хийж, жингээ хасах зохистой хоолны дэглэмээр нөхөж үзээрэй. Энэ нь элэгний өөхөн 1-р зэрэглэлийг өөрчлөхөд танд маш их туслах болно.

5. Элэгний тоник ууна

Та элэгний эдийг сайжруулах үйлчилгээтэй сайн тоник хэрэглэснээр эдгэрэлтийн процессоо нөхөж чадна. Энэ нь элэгний гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалж, элэгний өөх шатаах, хоргүйжүүлэх чадварыг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв та тоник хэрэглэх дургүй бол элэгнийхээ капсулыг авч болно. Ийм элэг тоник хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд мэргэжлийн хүмүүс бөгөөд таны өвчний түүх, биеийг чамаас илүү сайн мэддэг. Аливаа эмийг хүсээгүй хариу урвал үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд аль элэгний тоник өөрт хамгийн тохиромжтой болохыг эмчээсээ сонгосон нь дээр.

Өөхний элэгний 1-р зэрэг нь эрүүл бус элэгний эхлэл байж болно. Хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол энэ байдал улам дордож, эрүүл мэндтэй холбоотой илүү их хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм. Амьдралын хэв маяг, хоолны зуршлын энгийн өөрчлөлтүүд нь өөхлөсөн элэгийг эмчлэхэд их тус болно. Аливаа эмийг эхлэхээс өмнө эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барихаас өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.

Энэ мэдээлэл танд тус болсон гэж найдаж байна.