Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Тахианы махны салатны жор дэлхий даяар түгээмэл байдаг. Энэ нь бас эрүүл бөгөөд амттай байдаг. Салатны жороор хийсэн энэ тахиа нь танд илүү их зүйлийг хүсэх болно! Тахианы салатыг Энэтхэгийн хэв маягаар бэлтгэсэн тохиолдолд та үүнийг эсэргүүцэхийг хүсэхгүй байх болно. Бид халуун ногоотой хоолонд дасчихсан болохоор салатандаа энэ амттанг амтлах дуртай. Бид биш гэж үү? Энэ тахианы салатны жор дээр таньд масала нэмэхэд амт нь нэмэгдэж, үдийн хоолонд төгс тохирох бөгөөд гэдэс дүүрнэ.
УТААН ТАХИАНЫ САЛАТ ЖОРыг туршаад үзээрэй
Хүүхдүүд ногоотой болохоосоо эргэлздэг боловч тахианы маханд дуртай байдаг. Та тахианы салатыг илүү олон ногоотой болгосноор өнгөлөг болгож болно! Үүнийг хүүхдүүддээ үдийн хоолны хамт бэлдээд өгчихөөр тэд гэртээ харихдаа хоосон үдийн хайрцагтай болно.
Тахианы махны салат дээр янз бүрийн жорыг туршиж үзсэн. Болдский өнөөдөр үдээс хойш танд зориулсан онцгой, амттай хоолыг танилцуулж байна. Тахианы салатыг хэрхэн яаж хийхийг уншина уу.
Үйлчилнэ - 1
Бэлтгэх хугацаа - 20 минут
Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Танд хэрэгтэй бүх
Тахиа - 150 гр (чанасан, жижиглэсэн хэрчсэн)
Лууван - 1 nos (хэрчсэн)
Сонгино - 1 ширхэг (хэрчсэн)
Улаан лооль - 1 ширхэг (жижиглэсэн)
Төмс ба & frac12 nos (чанасан, жижиглэсэн)
Салат навч - 5-6
Майонезаас - 1 tbsp
Давс - амсах болно
Масалагийн хувьд
Garam masala- & frac14 tbsp
Cumin нунтаг- & frac14 tbsp
Улаан чинжүү нунтаг- & frac14 tbsp
Fenugreek нунтаг - чимх
Турмерик нунтаг - чимх
Журам
1. Масалийн доор орсон орцуудыг бага зэрэг устай хольж зуурмаг болгоно. Тэд сайн холилдсоны дараа тэдгээрийг тахианы махан дээр түрхээрэй. Үүнийг 20 минутын турш хойш тавь.
2. Энэ хооронд аяга аваад лууван, сонгино, улаан лооль, төмс, шанцайны ургамал навч нэмнэ. Тэдгээрийг сайтар холино.
3. Одоо тогоо аваад халаана. Даршилсан тахианы махаа тавиад халуун ногооны анхилуун үнэр гартал 2 минут байлгана.
4. Дараа нь эдгээр тахианы хэсгүүдийг саванд хийнэ. Одоо дээр нь майонезаас давс нэмнэ. Найрлагыг сайтар хутгана.
Таны тахианы салатыг бүгдийг нь амталхад бэлэн боллоо. Энэ бол өөрөө ашигтай хоол юм. Та сайн сайхан, эрүүл чийрэг мэдрэмжийг нэгэн зэрэг мэдэрч чадна.
ЧИ ХҮЙТЭН ТАХИАНЫ ХҮЛСЭН ЖОРЛОГТОЙ ЖОРТОЙ ТАЙЛБАРТАЙ
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ
- Тахиа бол уургийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь таны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай тэжээл юм.
- Хүнсний ногооны ашиг тус нь таны хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагагүй юм. Хүнсний ногоо бол тэжээллэг бодис юм. Улаан лооль нь цусны даралтын түвшинг хянахад сайн байдаг бол төмс нь нүүрс усны баялаг эх үүсвэр юм. Сонгино нь зүрхэнд тустай. Лууван нь таны нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг Витамин С-гээр баялаг юм. Эдгээр нь энэ хоолыг идэх цөөхөн ашиг тус юм. Эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд хүнсний ногоо байгаа эсэхийг шалгаарай.
# Зөвлөмж
- Энэхүү тахианы салатны жорыг амтлахын тулд та түүнд ногоон вандуй, шош орсон ногоог нэмж нэмж болно.
- Хэрэв та нимбэгний амтанд дуртай бол майонезаас биш нимбэгний шүүс цацаж байгаарай. Энэ нь бас эрүүл байна.
