ЭРҮҮЛ ЗУУШ: АВАРЕКАЙ ХОЛЬЦЫГ ХЭРХЭН ЯАЖ ХИЙХ ВЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Жор Oi-Staff-ийн жор Бичсэн: Арпита Адхя| 2018 оны 2-р сарын 19-ний өдөр

Аварекай хольцын жор | Аварекай хольцыг хэрхэн яаж хийх вэ | Хөнгөн зуушны жор | Болдский

Хөнгөн хоолонд дуртай хүмүүсийн хувьд хөнгөн зууш нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагааны нэг хэсэг бөгөөд бид үүнийг хийхгүйгээр ердөө л хийж чадахгүй. Гэхдээ өдөржингөө байнга иддэг бүх хөнгөн зууштай хамт бидний оюун ухаан бидний биед хуримтлагдсан хог новшны төлөө буруутай мэт санагддаг.

Зууш нь бас эрүүл байж болох байсан уу гээд төсөөлөөд үз дээ? Аварекай хольцын эрүүл зуушны жорыг танд танилцуулъя.Энэ нь шаржигнуур, шаржигнууртай амтат амтаар таны амт нахиаг өдөөх төдийгүй олон тооны тэжээллэг чанарыг танд өгч, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй эрүүлжүүлэв.

Аварекайн шош эсвэл хавтгай шош нь олон төрлийн хоол хийх боломжтой хоол хийх найрлага гэдгээрээ алдартай. Энд бид эрүүл шошыг агаар нэвтрэхгүй саванд хийж хадгалбал хэдэн сар хадгалагдах хөнгөн зуушны жороор өөрчилсөн болно. Одоо эрүүл мэндэд хортой бүх хог хаягдлыг өдөр тутмын хоолны жагсаалтаас хусаад гэм буруугүй зуушаар хооллоорой. Тиймээс эрхэм уншигчдад анхаарлаа хандуулаарай, таны бие удахгүй танд талархах болно!

Жор бичсэн: Кавя

Жорны төрөл: зууш

Үйлчилнэ: 2

Найрлага

1. Аварекайн шош - ½ аяга

2. Тос - гүн хайруулын тавган дээр

3. Хуурай кокос (хэрчсэн) - 1/4 аяга

4. Газрын самар - ½ аяга

5. Бенгал грамм (шарсан) - 1/4 аяга

6. Карри навч - 6-8

7. Chilli нунтаг - ½ tbsp

8. Давс - амтанд тохируулан

9. Турмерик нунтаг - ½ tbsp

Хэрхэн бэлтгэх вэ

1. Аяга ав.

2. Аварекай шошоо дотор нь хийж тавиарай.

3. Нэг аяга ус нэмнэ.

4. 4-5 цагийн турш байлгана.

5. Дараа нь усыг шавхана.

6. Аварекайг саванд хийнэ.

7. Аварекайн үрийн гаднах давхаргыг нэг нэгээр нь аваад тусад нь хадгална.

8. Хайруулын тавгаа ав.

9. Тосыг дунд зэргийн гал дээр 4-5 минутын турш халаана.

10. Аварекайн үрийг шаржигнуулж, шаргал хүрэн болтол нь дунд, бага дөлөөр хуурна.

11. Шарсан шошыг цоолсон саванд хийнэ.

12. Дараа нь самрыг хүрэн болтол нь хуурч аварекай үрээр байлгана.

13. Хуурай кокосыг хар хүрэн болтол нь хуурч, цоолсон саванд хийнэ.

14. Үүний дараа карри навчийг хуурч, саванд байлгана.

15. Холимог дээр грам дал нэмнэ.

16. Турмерик нунтаг ба чинжүү нунтаг нэмнэ.

17. Өөрийнхөө хүссэнээр давс цацаж сайтар холино.

18. Үүнийг аяганд хийж эсвэл агаар битүүмжилсэн саванд хадгална.

Зааварчилгаа

1. Самарны эзлэх хувь таны өөрийн сонголтоос хамаарч өөр өөр байж болно. Тиймээс, хэрэв та газрын самар илүү дуртай бол үүнээс илүүг нэмж нэмж болно.
2. Усанд оруулах процессыг бэхлэхийн тулд оронд нь халуун усанд дэвтээхэд таны аварекай шош удаан хугацаа шаардахгүйгээр зөөлөн болно.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл