Мацаг барих үед хүчиллэгээс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Өвчин эмгэгийг эмчлэх lekhaka-Mridusmita Das By Mridusmita das 2018 оны 3-р сарын 8-ны өдөр

Мацаг барих нь эрүүл бие махбодид хүрэх арга зам гэж та харж байна уу? Эсвэл та мацаг барьдаг хүмүүсийн нэг мөн үү?

Мацаг барих нь олон соёл, шашин шүтлэгт хэрэглэгдэж ирсэн бөгөөд ардын аман зохиол шиг эрт дээр үеэс хэрэгжиж ирсэн заншил юм. Мацаг барих нь ихэвчлэн шашны зан үйл, эрүүл мэндийн хувьд олон удаа хийгддэг.

Мацаг барих нь бие махбодид маш их ашиг тустай байдаг ч энэ нь таны бие махбодь дасч дуустал энэ нь бас бэрхшээлтэй байдаг. Хүмүүс мацаг барихдаа хүчиллэг ходоодонд санаа зовдог.

Мацаг барих үеэр олон хүмүүс хатуу хоолноос татгалзаж, жимс жимсгэнэ, ундаа уудаг. Бие махбодь хортой бодисыг гадагшлуулж эхэлмэгц мацаг нь эрүүл биед үр дүнтэй үр дүн өгдөг.

Гэхдээ мацаг барих эхний үед ходоодонд хүчиллэг халдлага гарч, мацаг барих нь хүнд хэцүү асуудал болж магадгүй юм. Хүчиллэг байдал нь зүрхний шарх, биеийн хэвлийн дээд хэсэгт таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Хэдийгээр хүчиллэг байдал нь нийтлэг асуудал болдог боловч цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзвэл үүнийг шийдвэрлэх боломжтой. Мацаг барихдаа хүчиллэг байдлаас зайлсхийх хэдэн аргыг энд оруулав. Үүнийг хар даа.

1. Халуун ус

Мацаг барих үеэр шингэн байх нь чухал юм. Мацаг барьж байх үед хүйтэн ус биш харин халуун эсвэл халуун ус тусална. Мөн гэдсээ нэг дор их хэмжээний усаар дүүргэж уухаас бага багаар эсвэл балгаар ус уухыг зөвлөж байна. Ходоод их хэмжээний усаар дүүрсэн тохиолдолд хүчиллэг асуудал үүсч болзошгүй юм.

2. Хүйтэн ундаа

Мацаг барих үеэр хүйтэн ундаа оруулах нь зүйтэй. Цөцгийн тос, хүйтэн сүү гэх мэт хүйтэн ундаа нь мацаг барих явцад хүчиллэг болох асуудлыг шийдвэрлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Цөцгийн тос нь ходоодыг тайвшруулж, сэрүүн байлгадаг. Хүйтэн сүүг элсэн чихэргүйгээр уух нь мацаг барих явцад хүчиллэг байдлаас болж түлэгдэх мэдрэмжээс ангижрахад тусалдаг.

3. Жимс

Гадил, заарын амтат жимс гэх мэт зарим жимс нь таны мацаг барих дэглэмийн гайхамшигийг бий болгодог. Гадил жимсэнд хүчил ихтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх чадвартай калийн агууламж өндөр байдаг. Мөн мацаг барих явцад хүний биед сайн нөлөөтэй эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь бие махбод дахь рН-ийн түвшинг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг. Үүнтэй адил заарын хорхой нь хүчиллэг байдалтай тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээр жимсийг оруулах нь мацаг барьж байхдаа маш сайн санаа байж болох юм.

4. Кокосын ус

Кокосын ус бол байгалийн гаралтай ундаа бөгөөд үр дүнтэй шийдэл бөгөөд хүчиллэгийг арилгах маш эрүүл арга юм. Кокосын ус уух нь рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, хортой хорт бодисыг биеэс зайлуулахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хүчиллэг шинж тэмдгийг эмчлэхэд ихээхэн тусалдаг.

5. Цитрус жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй

Мацаг барихдаа хүчиллэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүчиллэг бус жимсийг сонгох хэрэгтэй. Мацаг барихдаа жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг зэрэг цитрус жимс хэрэглэхээс зайлсхий. Ийм хүчил агуулсан жимс нь мацаг барихдаа хүчиллэг байдлыг улам хүндрүүлдэг.

6. Мацаг барихдаа анхаарал тавих хэрэгтэй

Мацаг барих цаг дууссаны дараа гэдсийг нь их хэмжээний хоолоор дүүргэхийн оронд ус, жимс жимсгэнээр мацаг барихыг санал болгож байна. Эрүүл хооллож, хоолоо зохих ёсоор нь зажилж идэх нь мацаг барьсны дараа хүчиллэг байдлаас зайлсхийхэд ихээхэн ач холбогдолтой юм.

Дээр дурдсан хэлэлцсэн аргууд нь мацаг барих өдрүүд таны гэдсийг тайвшруулж болох юм. Эдгээрийг туршаад, бие махбодийг хоргүйжүүлэх явцад хүчиллэгийг арилгана. Өөртөө болон бие махбоддоо мацаг барих сайхан цагийг өг. Зөв мацаг барих нь бие махбодь, оюун санааны хувьд маш их үр өгөөжтэй байдаг. Мацаг барилтын мэнд хүргэе! Хоргүйжүүлэх баяр хүргэе!