Таны гар хөл, хөлс, тоос шороон дунд иогийн дэвсгэр нь таны эзэмшсэн хамгийн цэвэрхэн зүйл биш юм. Гэхдээ аз болоход тэдгээрийг цэвэрлэхэд маш хялбар байдаг. Энд йогийн дэвсгэрийг цэвэрлэх дөрвөн арга, мөн одоо зах зээл дээр байгаа хамгийн шилдэгүүдийн зөвлөмжийг энд оруулав.
Та иогийн дэвсгэрээ хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Энэ нь хэд хэдэн зүйлээс шалтгаална (та хэр их хөлрөх, өрөөндөө хэр цэвэрхэн байх гэх мэт) гэхдээ ерөнхий дүрэм бол: Хэрэв та йогоор тогтмол хичээллэж байгаа бол дэвсгэрээ өдөр бүр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. долоо хоног. Хэрэв та маш их хөлрдөг эсвэл долоо хоног бүрийн угаалга хооронд дэвсгэр чинь бага зэрэг үнэртэй байгааг анзаарсан бол үүнийг илүү олон удаа хийж болно. Санаж байх ёстой цорын ганц зүйл бол зарим дэвсгэрт хэт их цэвэрлэгээ хийх нь илүү хурдан элэгдэхэд хүргэдэг.
ХОЛБООТОЙ : Хосуудын иогийн 12 позууд та хоёрын харилцааг бэхжүүлэх (болон таны гол зүйл)
Артем Варницин / EyeEm/getty зурагИогийн дэвсгэрийг хэрхэн цэвэрлэх вэ
1. Савантай усаар
Хурдан, энгийн цэвэрлэгээ хийхийн тулд хоёроос дөрвөн дусал аяга тавагны саван, хоёр аяга бүлээн усаар уусмал үүсгэ. Уусмалыг шүршигч саванд хийж, дэвсгэрийнхээ хоёр тал руу цацаж, цэвэр алчуураар арчина. Саван нь бүрэн арилгаагүй тохиолдолд таны дараагийн дасгалыг гулгамтгай болгож болзошгүй тул бүх хольцыг арчиж байгаарай.2. DIY шийдэлтэй
Илүү гүн цэвэрлэхийн тулд ус, цагаан цуутай тэнцүү хэмжээгээр хольж, цайны модны тос хэдэн дусал нэмж үзээрэй. Дараа нь уусмалыг шүршигч саванд хийж, дэвсгэрээ цацаж, цэвэр алчуураар арчина. Цагаан цуу, цайны модны тос хоёулаа нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таны дэвсгэр дээр тогтсон бактери, мөөгөнцрийг устгадаг.
3. Дэвсгэр ариутгагч шүршигчтэй
Хэрэв та DIY арга замд тийм ч таатай биш бол Amazon дээрээс йогийн дэвсгэрт тусгайлан хийсэн ариутгагч шүршигч худалдаж авах боломжтой. Асутрагийн энэхүү байгалийн болон органик цэвэрлэгч 4000 гаруй эерэг тоймтой. Нэгэн сэтгэл хангалуун үйлчлүүлэгч хэлэхдээ 'Энэ бол миний хайж байсан йогийн дэвсгэр цэвэрлэгч юм. Би маш олон цэвэрлэгчээс харшилтай, бусдын үнэрт мэдрэмтгий тул иогийн дэвсгэртээ шүршигч олоход маш хэцүү байсан. Энэхүү 'шинэхэн үнэртэй' йогийн дэвсгэр цэвэрлэгч нь ямар ч үнэргүй бөгөөд миний дэвсгэрийг маш цэвэрхэн болгодог.
4. Угаалгын машиндаа
Үүнээс тийм ч хялбар биш, хэрэв (онцлон тэмдэглэвэл хэрэв ) таны дэвсгэр машинд угааж болдог. Брэндийн вэбсайтаас таны загварыг угаахад хаяж болох эсэхийг шалгаарай.
Иогийн багш нарын үзэж байгаагаар худалдаж авахад тохиромжтой 5 иогийн дэвсгэр
Үнэмлэхүй хамгийн сайн дэвсгэрийг олохын тулд бид энэ сэдвээр хамгийн их итгэдэг хүмүүстэй ярилцлаа: хивс дээр хэдэн зуун цаг зарцуулсан иогийн багш нар хичээл зааж, тэднийг авдаг. Тэдний санал болгож буй тавыг энд оруулав.
Амазон1. Jade Harmony йогийн дэвсгэр
Энэ дэвсгэр нь маш их хайртай гурав Янз бүрийн түвшний йогийн багш нар үүнийг өөрсдийнхөө зорилго гэж нэрлэжээ.Шалан дээр хөдлөшгүй урвуу урсгалтай, байгальд ээлтэй, АНУ-д үйлдвэрлэсэн, удаан эдэлгээтэй тул энэ бол студид бидний туршиж үзсэн бөгөөд үнэн сонголт юм. Мөн дэвсгэр нь цэвэрлэж, арчлахад хялбар байдаг тул гэрийн эмч нар үүнийг санаж байх нь чухал юм. Бонус: Хаш йог нь зарагдсан дэвсгэр бүрт мод тарьдаг. -Бетани Лионс, үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал Лионс Ден Пауэр йог
Миний бодлоор энэ нь над шиг хөлөрсөн хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Маш гулгамтгай.' -Гретчен М., 200 цагийн туршлагатай иогийн багш
Би Jade Harmony йогийн дэвсгэр дээр дор хаяж таван жил хичээллэсэн. Энэ нь маш сайн барьцалддаг бөгөөд ялангуяа доошоо харсан нохойны алга хөлрөхөд сайн татдаг. Энэ нь яг тохирсон зузаантай бөгөөд өвдөгний үеийг хангалттай зөөлрүүлж, зогссон байрлалд ч хүчтэй, бат бөх мэдрэмж төрүүлэх боломжийг олгоно. -Иогийн багшийн оюутан Эшли С
lululemon2. Лулулемон урвуу дэвсгэр
Надад ямар ч төрлийн ангиудад ашигладаг сонгодог Лулулемон дэвсгэр байдаг. Энэ нь буцах боломжтой: Нэг тал нь халуун йог хийхэд зориулагдсан, нөгөө тал нь халаалтгүй хичээлүүдэд зориулагдсан байдаг. Би үүнд үнэхээр дуртай - энэ нь надад дөрвөн жил орчим үргэлжилсэн бөгөөд одоо ч цоо шинэ харагдаж байна. Би маш их зөвлөж байна! —Клэйр Б., 230 цагийн бүртгэлтэй иогийн багш
Амазон3. Manduka GRP халуун йогийн дэвсгэр
Би Manduka Pro-г арван жилийн турш ашигласан боловч харамсалтай нь шинэ нь ижил чанаргүй байна - арилгахад төвөгтэй хальс байна. Энэхүү брэндийн халуун йогийн GRP хэмээх шинэ бүтээгдэхүүн нь хүн бүрийн дуртай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хөлрөх үед хамгийн их атгах зориулалттай хэт хальтирдаггүй бүтэцтэй бөгөөд энэ нь хаа сайгүй гулсахгүйгээр байрлалаа наалдуулахад хялбар болгодог. - Алисса Салливан, үүсгэн байгуулагч Synergy Power Yoga
Амазон4. Liforme Original Yoga Mat
Liforme йогийн дэвсгэр нь төгс барьцыг өгдөг. Эдгээр нь миний йогийн багшийн сургалтын үеэр жигдрэхэд тустай чиглэлтэй шугамуудыг агуулдаг. — Коя Уэбб, алдартай эрүүл мэндийн дасгалжуулагч, йогийн мэргэжилтэн, зохиолчХОЛБООТОЙ : Хаха? Аштанга? Иогийн төрөл бүрийг энд тайлбарлав
