Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Фитнесс, гоо сайхны тухайд Кареина Капур Хантай хэн ч өрсөлдөх чадваргүй. Тэр бол жүжиглэх, бүжиглэх, загварлаг байдал, царайлаг төрх гээд биднийг дэлгэцэн дээр хэзээ ч гайхшруулдаггүй Болливудын дива юм. Жүжигчин жүжигчин Ташан киноны тэг дүрийг бүтээхдээ ертөнцийг шуугиулж, дараа нь жирэмсний дараахь хэлбэрт орж биднийг гайхшруулав.
Тэрээр дахиад л одоо тоглож буй Good Newwz киноны Chandigarh Mein дууны шинэ дүр төрхөөр биднийг алмайруулав. Кареина хэрхэн зөв хооллож, биеэ чийрэгжүүлэхээ мэддэг нь гарцаагүй. Тэрээр Кареенаг эрүүл чийрэг байхад нь төдийгүй Алиа Бхатт, Сайф Али Хан зэрэг алдартнуудыг чийрэгжүүлэхэд нь тусалж байсан нэрт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ружута Дивекар хэмээх хоол тэжээлийн мэргэжилтэнг дагадаг.
Ружута орон нутгийн шинэ хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай гэж хатуу итгэдэг. Ружута саяхны инстаграм дээрх бичлэг дээрээ Кареена дууны зураг авалтаас долоо хоногийн өмнө дагаж мөрдсөн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөгөө хуваалцжээ.
Тэрбээр 'Энэ энгийн хоолны дэглэмийн хамт # кареенакапоор шиг гялалзаарай.' Түүний царцахыг дэлгэцэн дээрээс харах бүртээ, хаати кя хай гэж гайхаж байсан бол энэ нь юу вэ. Түүний дууны зураг авалт эхлэхээс долоо хоногийн өмнө хийсэн хоолны төлөвлөгөө - Дила до гар Чандигарх mein. '
Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөтэй танилцана уу.
- Хоол 1 - Кесартай дэвтээсэн хар үзэм (өсч байх үед)
- Хоол 2 - Чатнитай парата (өглөөний цай)
- Хоол 3 - Сабьяа үрээр чимхсэн Нариал пани (дунд хоол)
- Хоол 4 - Дахи будаа ба папад (үдийн хоол)
- Хоол 5 - хушга ба бяслаг (дунд хоол)
- Хоолны 6 - Гадил жимсний сүү коктейль (оройн хоол)
- Хоол 7 - Хичди ба дахи эсвэл суран тикки & вег пулао (оройн хоол)
- Хоол 8 - Шаардлагатай бол сүү эсвэл гадил жимсний сүү коктейль (унтахын өмнө)
Ружута цааш нь хэлэхдээ 'Хэрэв та тогтвортой замаар явж, орон нутгийн, улирлын чанартай, уламжлалт хоолоор хооллодог бол биеийн галбираа хадгалах нь маш энгийн байдаг (үүнийг үгээр хэлээд зогсохгүй). Үгүй ээ, тэр өдөрт 10 цаг спортоор хичээллэдэггүй байсан. Тиймээс төсөөлөлдөө тээглээрэй. Энэ төрлийн хоолны төлөвлөгөө нь түүнийг долоо хоногт 4-5 цаг сургаж, ажил хийж, гэр орноо ажиллуулах хангалттай эрч хүчийг түүнд өгье 'гэжээ.
