Танд гэрэлтсэн арьс өгөх өглөөний зуршил

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Арьс арчилгаа Арьс арчилгаа oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2020 оны 10-р сарын 13-ны өдөр

Та өглөө хамгийн түрүүнд юу хийдэг вэ? Одоо таамаглаж үзье - гар утсаа шалгана уу? Та нарын ихэнх нь энэ таамаглал үнэн зөв гэдэгт бид итгэлтэй байна. Энэ нь олон мянган жилийн турш бидний зөн совингоор хэвшсэн заншил боловч энэ зуршил нь таны арьсанд төдийлөн ашиггүй юм. Энэ нь таны нүдийг төдийгүй нүүрний булчингуудыг стресст оруулдаг бөгөөд арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд болох үрчлээ, үрчлээ рүү нэг алхам ойртуулдаг.

Таны өглөөний дадал зуршил таны арьсанд чухал нөлөөтэй гэж хэлэх гэсэн юм. Охид бүр 'хэрхэн гэрэлтсэн арьс авах вэ?' Гэсэн хариултыг хүсдэг. Арьсанд ээлтэй өглөөний дэглэм бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Сэрсний дараах эхний хоёр цаг нь таны эрүүл мэндэд төдийгүй таны арьсанд чухал ач холбогдолтой юм.

Санал болгож буй унших: Арьс арчилгааны гарын авлага: Байгалийн гялалзсан арьстай болоход юу нь болохгүй, юу нь болохгүй вэ

Тиймээс, гэрэлтсэн арьс авахад туслах өглөөний зуршлын талаархи гарын авлагыг энд оруулав.

Шилэн ус ууна

Энэ бол арьс арчилгааны бүх хог новшнууд дагаж мөрддөг дүрэм юм. Ходоод хоосон байгаа өндөр шилэн ус таны арьсыг гайхшруулдаг. Сэрсэн даруйдаа нэг аяга ус ууна. Энэ нь хорт бодисыг системээс гадагшлуулж, арьсанд байгалийн туяа нэмэхэд тусална. Чухамдаа зөвхөн өглөө биш гөлгөр, өөгүй, гэрэлтсэн арьсыг авахын тулд өдөр бүр дор хаяж 3-4 литр ус уух ёстой.

Хөлсөө хая!

Гялалзсан арьсаа хэзээ ч дасгал хийхгүй байх бас нэг шалтгаан энд байна. Долоо хоногт 4-5 удаа, дор хаяж 30 минутын дасгал хий. Дасгал хийх нь таны биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь арьсны коллагены нийлэгжилтийг сайжруулж, гэрэлтсэн, залуу арьстай болгоно.

Гэрэлтсэн арьсанд Е витаминыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

CTM горимыг хий

Өглөөний арьс арчилгааны гайхалтай дэглэм бол гэрэлтсэн арьсны нууц юм. Хэдийгээр та эдгээр өргөн арчилгааны хэв маягийг эзэмшдэггүй ч гэсэн арьсыг үндсэн эрүүл мэнддээ байлгахын тулд үндсэн CTM (цэвэрлэх, toning and moisturizing) горимыг дагаж мөрдөх ёстой. Эдгээр гурван алхам танд хэдэн минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй ч таны арьсанд асар их өөрчлөлтийг авчирдаг.

Зөөлөн цэвэрлэгчээс эхэл. Цэвэрлэгчээ худалдаж авахдаа арьсныхаа төрлийг санаарай. Цэвэрлэсний дараа хөвөн дэвсгэр ашиглан арьсанд тоник түрхээрэй. Энэ нь цэвэрлэгчээс үлдсэн минутын шороо, бохирдлыг татахад тусалдаг. Эцэст нь өгөөмрөөр чийгшүүлнэ. Энэхүү энгийн журам нь арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд арьсанд байгалийн туяа нэмж өгдөг.

Энэхүү журмын дагуу нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 30 SPF-тай түрхэж, арьсаа долоо хоногт хоёр удаа гуужуулахаа бүү мартаарай.

Үүнтэй хамт гэрэлтсэн арьсанд зориулсан өглөөний дасгал чинь бүрэн дууссан. Та үүн дээр нэмж хэдэн зүйл нэмж болно. Гэхдээ эдгээр гурван зуршил нь эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм. Энэ бол залхуу охидод ч хурдан тохирдог. Энэхүү хэвшлийг эзэмшсэнээр та түүнд алхам, зуршлаа нэмж, улам баяжуулж чадна. Гялалзсан арьс тийм ч хол биш шүү охидоо. Энийг хийцгээе!