Та тэдний тухай сонссон байж магадгүй, гэхдээ та эдгээр өглөөний хуудсууд юуны тухай, өглөөний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх тухай ямар нэг зүйлийн талаар огт ойлгоогүй байна уу? Та тийм ч хол биш, гэхдээ түүхээс арай өөр зүйл байна. Энэ нь таныг 2020 оны хөгжилтэй байдлаас гаргахад туслах зүйл байж магадгүй эсэхийг мэдэхийн тулд дасгалын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.
Өглөөний хуудсууд яг юу вэ?
Өглөөний хуудаснууд нь бичих дасгал юм Жулиа Камероных Уран бүтээлчийн зам , уг ном нь бүтээлч хүмүүст саад бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах Библи болсон. Номын санал болгож буй хамгийн чухал хэрэглүүрүүдийн нэг бол алдартай өглөөний хуудасны дасгал, өглөө бүр цаасан дээр үзэг авч, гурван бүтэн хуудас ухамсрын бодлын урсгалыг бичих зан үйл юм. Та ердөө гурван хуудас бичээрэй. Аливаа зүйлийн талаар. Ингээд л болоо. Зорилго нь таны үнэнд хүрэхэд саад болж буй толгойн ар талд байгаа бүх жижиг (эсвэл том) дуу хоолойг даван туулах явдал юм.
Өглөөний хуудсуудыг хийхийн тулд та бүтээлч байх ёстой юу?
Камероны энэ ном нь хөгжимчин, зохиолч, яруу найрагч, бүжигчин, жүжигчид гэх мэт уран бүтээлчдэд зориулагдсан боловч өөрийгөө хөгжүүлэх, нээх нэрийн дор бидний өөртөө зориулан бий болгосон хил хязгаар, хил хязгаарыг даван туулах тухай өргөн хүрээний санаа нь ямар ч хүнд хамаатай. хүний туршлага. Та амьдралынхаа харилцааны талаархи сэтгэл хөдлөлийн үнэнийг олж мэдэх эсвэл карьерынхаа жинхэнэ зорилго юу болохыг судлах сонирхолтой байгаа эсэхээс үл хамааран өглөөний хуудсууд нь эмчилгээтэй адил бөгөөд энэ үйл явцын үр дүнд юу гарч болох талаар нээлттэй хэн бүхэнд санал болгож байна.
Тэд яагаад ийм тустай байдаг вэ?
Өглөөний хуудас нь таны бүх асуудлыг шийдэх шидэт үрэл биш нь ойлгомжтой. Хэрэв та цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргаж, үнэнч шударга зуршилтай болох юм бол тэмдэглэл хөтлөх , Та өөрийн гүн гүнзгий бодлуудыг задалж, үнэхээр хүсч байгаа, хэрэгтэй эсвэл найдаж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр хийж буй ажлынхаа үр шимийг хүртэх боломжтой. Өглөөний хуудсууд нь хамгийн талссан хэлбэрээрээ хүмүүст амьдралд нь юу болж байгааг тусгаарлаж, тэднийг эдгээхэд тусалдаг.
Жишээлбэл, та COVID-19-ийн хүүхдүүдийнхээ нийгмийн амьдрал, суралцах боломжид үзүүлэх нөлөөний талаар маш их санаа зовж байсан тул өглөөний хуудсуудын аялалаа эхлүүлсэн байж магадгүй юм. Өдөр бүр дадлага хийснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа та өөрийн санаа зовнилоо хуудсандаа оруулах нь таны сэтгэлийн зовнилын гол гүн дэх асуудлуудыг шийдвэрлэхэд таны толгойг үнэхээр цэвэрлэж байгааг олж мэдэх болно: таны хүүхэд таны сургуультай адил асуудалтай тулгарах вий гэж айж байгаарай.
Урт өгүүллэгийн товч: Өглөөний өдөр тутмын хуудасны дасгалын авчирдаг тодорхой байдал бол нүүр рүү чинь хүйтэн ус асгарах явдал байж болох юм, та төөрөлдсөн байдалтай зүгээр суухын оронд амьдралынхаа дараагийн алхмаа шинэ чиглэлд хийх хэрэгтэй.
За, би өглөөний хуудсыг яаж хийж эхлэх вэ?
Өглөөний хуудасны дүрэм
1. Өөрийгөө сатааруулж болохгүй
Гурван хуудас үнэхээр сүрдмээр санагдсан ч гэсэн утсаа авах эсвэл ажил хийх гэж босох хэрэггүй. Хэдийгээр таны тархи зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүнийхээ жагсаалтыг гаргах боломжийг танд олгож байгаа ч анхаарлаа төвлөрүүл.
2. Өглөөний хуудсаа бүү хуваалц, бүү унш
Таны үгийг өөр нэг нүд харах магадлал багатай ч гэсэн та өөрийнхөө бодлыг өөрөө засах болно. Өглөөний хуудасны гол зорилго бол өөрийнхөө бодлыг эрс хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тиймээс, ухамсараа чөлөөтэй тэнүүчил. Тийм ээ, энэ нь өөрийн хуудсуудыг уншихаас татгалзах гэсэн үг юм. Хэрэв та өнгөрсөн бодлуудаа судлахыг хүсч байвал нэг сар хүлээх хэрэгтэй, ингэснээр ичгүүр, шүүлтийн тухай ямар ч ойлголтыг өөрийн ажилтай холбохгүй байх болно.
3. Үүнийг өдөр бүр хий
Үгүй ээ, чи унтсан! Орой хуудсаа хийлгээрэй. Зүгээр дээ. Тогтвортой бай, гэхдээ өөрийгөө бүү шийтгэ.
Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө танд хэрэгтэй зүйл энд байна:
1. Бичгийн хэрэгсэл
2. Тэмдэглэл эсвэл цаас
3. Гурван бүтэн хуудсыг дуусгахын тулд өдөрт (өглөө байвал илүү тохиромжтой) цаг гарга
Энэ бие даасан аялалд гарахын тулд танд хамгийн гоёмсог үзэг, тэмдэглэл хэрэгтэй юу? Мэдээж үгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цөөн хэдэн чанартай бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулалт хийх нь танд урам зориг өгнө гэж бодож байвал үүнийг хий. Мөн та өглөө бичих хэрэгтэй юу? Заавал биш - өдрийн аль ч хэсэгт гурван хуудас унших цаг гарга. Бид өглөөний санаанд дуртай, учир нь та үүнийг аль хэдийн байгаа өөр нэг хэвшил болох өглөөний кофенд хялбархан нэгтгэж чадна. Энэ нь таны тархи хэсэгчлэн сэрүүн байгаа тул та өөрийнхөө бодлыг хянах магадлал багатай гэсэн үг юм.
ХОЛБООТОЙ: Гэрээсээ ажиллаж байхдаа ядрахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Антрополги1. Сүлжмэл илгэн сэтгүүл
Илгэн болон савхин хавтастай, зангиагаа ойртуулж, доторлогоогүй 140 хуудас таны бодлыг шингээх болно.
Антропологи2. Muse сэтгүүл
Хөнгөн тасархай тортой 180 хуудас бүхий хачирхалтай хатуу хавтастай загвар.
Антропологи3. Margaret Journals, 3-ын багц
Дахин боловсруулсан цаасаар урласан 36 хуудас доторлогоотой гурван сэтгүүлийн багц нь та нэгийг нь ширээн дээрээ, нэгийг нь цүнхэндээ, нэгийг нь зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн газарт хадгалах боломжтой гэсэн үг.
Verishop4. Contemporary Pebble Grained Journal
Мөнгөн алтадмал ирмэгтэй зааны ясан цаастай энэ сэтгүүлийн доторлогоотой хуудсууд нь таны хамгийн сайн бодлыг төрүүлж магадгүй юм.
Худалдан авах (50 доллар байсан, одоо 30 доллар)
Нийгэм 65. Хүлээж, энэ сэтгүүлийг сайтар бодоорой
Цус алдалт багатай байхын тулд өндөр чанарын 70 фунт текстийн цаасан дээр хэвлэсэн бөгөөд доторлогоотой эсвэл доторлогоогүй сонголттой нэг эсвэл гурвын багц сонголттой. Шийдвэрийн шийдвэрүүд.
Худалдан авах (15 доллар байсан, одоо )
Орны банн ба түүнээс дээш6. kate spade new york Polka Dot Pen, Pencil Set of Gold
Бичгийн хэрэгсэл, гэхдээ үүнийг моод болго.
Амазон7. Lamy Safari усан оргилуур үзэг
Үзэгний үнэ өндөр мэт санагдаж болох ч ямар ч үзэг цуглуулагч энэ залууг үнэ цэнэтэй гэдгийг мэддэг. Нэг хэрэглэгчийн хэлснээр хөнгөн, бат бөх, цөцгийн тос шиг бичдэг.
Амазон8. Arteza Rollerball үзэг (20 ширхэгтэй багц)
Боодолд 20-оос дээш ширхэгтэй эдгээр нь таны мөнгөөр хамгийн сайн үсний нэг гэж тооцогддог.
ХОЛБООТОЙ: Bullet Journaling нь таныг бүхэл бүтэн амьдралаа эмх цэгцтэй болгоход тусална
