Нөхөр маань өөрийгөө загвар өмсөгч гэж боддог, миний өмсдөг хувцасны талаар үргэлж үзэл бодолтой байдаг. Би жинсэн өмд сонгохдоо тэр надаас 'Тэд өнгөрсөн улиралд тийм ч жаахан байсан юм биш үү?' гэж асуудаг. Намайг цамц өмссөн үед 'Жаахан намуухан өмд биш гэж үү?' гэж асуудаг. Бид үргэлж үүний төлөө маргалддаг. Энэ нь түүний санаа алдаж, 'За, юу ч байсан. Би яаж түүнийг зогсоож, дуртай хувцсаа үргэлжлүүлэн өмсөх вэ?
Нөхрийн чинь зан авир нь хяналттай болж байгаа нь эргэлзээгүй. Далд шалтгаан байж болох юм (бид үүнд хүрэх болно), гэхдээ баримт хэвээр байна: Та өөрийнхөө биеийг хэрхэн хувцаслахаа сонгохдоо хэнд ч, ялангуяа таныг тогшихын оронд таныг бэхжүүлэх ёстой хамтрагчдаа тайлбар өгөх өртэй биш юм. доош. Түүний зан чанар тийм ч таатай биш гэдгийг мэдэж байгаадаа баяртай байна, мөн өөрийгөө хэн болохыг өөрчлөх бодолгүй байна.
Гэхдээ энэ хүн таны хайртай бөгөөд хамт амьдрахаар шийдсэн тул үүнийг хэрхэн засах талаар хоёр талт арга замаар ярилцъя.
Алхам 1: Түүний сэтгэгдлийг түүнд хэлээрэй мэдрэмж төрүүлнэ .
Цамц, гутлын талаар маргалдахын оронд түүний хэлсэн үг танд ямар нөлөө үзүүлж байгааг сэтгэл хөдлөлөөр тайлбарлах нь танд чухал юм. (Хэдийгээр би үүнийг ойлгож байна - чи эдгээр хөгжилтэй, чимэг бөглөрөлүүдийг хамгаалахыг хүсч байна!) Эцсийн эцэст, уур хилэн нь далд гомдлын хоёрдогч хариу үйлдэл бөгөөд энэ тохиолдолд таны нөхөр таны өмссөн зүйлд дургүй, дургүй байдаг нь гомдмоор юм. Таны сонголтод итгэхгүй байна уу, эсвэл таны биеийг хянах гэж оролдож байна. Энэ нь ямар ч байдлаар хайр, дэмжлэг, таталцлыг илтгэдэггүй.
Та өөрийн мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлээрэй. Энэ нь магадгүй, хонгор минь, чи жинсэн өмд эсвэл цамц сонгосноор би ямар нэг буруу зүйл хийж байна гэж хэлэх нь намайг үнэхээр өвтгөж байна. Эсвэл та миний бүх хувцасны талаар сэтгэгдэл бичихэд би хяналтаа мэдэрдэг; Та надад итгэхгүй байгаа юм шиг, эсвэл намайг анхаарал татаж байна гэж бодож байна. Энэ бол өчүүхэн төдий зүйл биш гэдгийг түүнд ойлгуулах. Үүний оронд түүний тайлбар таны харилцаанд жинхэнэ гашуун толбо үүсгэж байна. Зоригтой бай. Эмзэг бай.
Алхам 2: Юу өмсөж байгаагаа асуу түүнд нөлөөлдөг .
Гэхдээ маргаанаас гадуур түүнээс үүнийг зөөлөн асуу. Өөрөөр хэлбэл, 'Өө, чи яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ?' гэх мэтийн нүд анивчсан эргэн ирэлт гэж битгий хэлээрэй. Харин тодорхой бөгөөд шууд асуултын хувьд: Эдгээр жинсэн өмд таныг юу их зовоож байна вэ? Энэ нь таныг ямар нэгэн байдлаар өдөөж байгаа эсэхийг мэдэхийг үнэхээр хүсч байна. Энэ талаар ярилцаж болох уу?
Магадгүй энэ нь хувцастай ямар ч холбоогүй бөгөөд ерөнхийдөө таны гэр бүлийн эрүүл мэнд эсвэл таны амьдралын үе шаттай холбоотой байж болох юм. Магадгүй тэр таны харилцаанд найдваргүй мэт санагдаж, өөртөө нэмэлт хамгаалалт өгөхийг хичээж байгаа байх. Эсвэл эдгээр сэтгэгдлүүд нь та нарын аль нэгнийх нь эсвэл хоёулангийнх нь өөрчлөлтийн хариу байж магадгүй юм. Тэр хөгжилтэй байсан уу? Та фитнессээр хичээллэж, өөртөө илүү итгэлтэй болсон уу? Хэрэв таны амьдрал гайхалтай сайхан болж, тэр гэнэтийн цохилт өгч байгаа бол тэр таныг далавчаа ургуулж, нисэх вий гэж айж байгаа мэт ухамсраараа таныг ойр байлгах хяналтын механизмыг хайж байж магадгүй юм.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь найдваргүй байдлын өөр хэлбэртэй холбоотой байж магадгүй юм: Тэр таныг өөрийнхөө болон нийгэм дэх байр суурийн тусгал гэж үздэг. Түүний явахыг хүссэн улсын клубт таны цамц тохирохгүй байна уу? Тэр таныг шинэ хөгжмийн найзууддаа хангалттай хувцаслахгүй байна гэж санаа зовж байна уу? Та түүнийг дээр нь дарсны дараа яагаад Түүний сэтгэгдлүүдийн цаана тэр өөрийн арга барилын алдааг (болон гай зовлонг) олж харах магадлалтай. Мөн түүнд хайртай гэдгээ түүнд сануул түүнийг, гадаргуу дээр юу ч биш.
Энэ хэцүү гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ харилцааны хувьд эмзэг байдал нь бараг үргэлж хариулт болдог. Хэрэв та энэ ярианд маш их хайраар хандаж чадвал эдгээр сэтгэгдлүүдийг бүхэлд нь дуусгаж магадгүй гэж бодож байна.
Женна Бирч нь зохиогч юм Хайрын зөрүү: Амьдрал ба хайранд ялах радикал төлөвлөгөө , орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд зориулсан болзоо болон харилцааг бий болгох гарын авлага. Удахгүй гарах PampereDpeopleny буланд хариулж болох асуултыг түүнээс асуухын тулд и-мэйл хаягаар илгээнэ үү. jen.birch@sbcglobal.net .
