Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Панир бол Энэтхэгийн хоолны хамгийн түгээмэл орцуудын нэг юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь цагаан хоолтон хүмүүсийн дунд онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч бяслаг бол Энэтхэгийн хоолонд өргөн хэрэглэгддэг өөр нэг сүүн бүтээгдэхүүн юм. Paneer vs бяслаг бол Энэтхэгийн айл өрхүүдийн хамгийн их маргадаг сэдэв юм.
Хэдийгээр панеер болон бяслаг хоёулаа сүүгээр бэлтгэгддэг боловч эрүүл мэндэд өөр өөрийн ашиг тусаа өгдөг. Хэрэв дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэвэл пане болон бяслаг эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, панир бол жингээ хасах хамгийн сайн орцуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч бяслаг хэрэглэх нь жингээ нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүмүүст сайн нөлөөтэй байдаг.
Үүнтэй адил панир нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Нөгөөтэйгүүр, бяслаг нь ханасан өөх тос, зүрхэнд сөрөг нөлөөтэй холестерин агуулдаг. Гэхдээ бяслаг нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг. Паниртай харьцуулахад бяслаг нь А аминдэмээс илүү байдаг. 100гр бяслаг нь таны өдөр тутмын хэрэгцээг хангахын тулд А аминдэмийн 18 хувийг хангадаг бол панир нь ердөө 2 хувийг хангадаг.
10 ТӨРЛИЙН ЭРҮҮЛ БЯСЛАГ
Панеер болон бяслаг хоёулаа эрүүл мэндэд өөрийн гэсэн ач тустай тул эдгээр сүүн бүтээгдэхүүнийг харьцуулах нь төвөгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч Болдский панир эсвэл бяслаг аль нь илүү сайн болохыг мэдэх цөөн аргыг олсон. Слайдшоуг үзээрэй.
Paneer Vs бяслаг: Аль нь дээр вэ?
Жин хасах зориулалттай панир
Paneer нь илчлэг, өөх тос агуулдаггүй тул жин нэмэхэд хүргэдэг. Нөгөөтэйгүүр, бяслаг нь илчлэг, өөх тосоор баялаг тул жин нэмэхэд хүргэдэг.
Жин ба булчингийн өсөлтөд зориулсан бяслаг
Хэрэв та хэт их идэж байгаа ч жингээ нэмж чадахгүй байгаа бол бяслагт шилжээрэй. Бяслаг нь жин нэмэхэд хүргэдэг сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм.
Эрүүл ясанд зориулсан бяслаг
Бяслаг нь кальцийн агууламжаас хамаагүй их байдаг. Бяслаг нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ясыг бэхжүүлж, биеийн өндрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Paneer for зүрхний эрүүл мэнд
Бяслаг нь илчлэг, өөх тосоор баялаг тул зүрхэнд сайн биш юм. Панир нь илчлэг, холестерины агууламж багатай тул зүрхийг эрүүл болгодог.
Нүдний арчилгаанд зориулсан бяслаг
Паниртай харьцуулахад бяслаг нь А аминдэмээс хамаагүй их байдаг. 100 гр бяслаг нь таны өдөр тутмын хэрэгцээг хангахын тулд А аминдэмийн 18 хувийг хангаж өгдөг бол панир нь ердөө 2 хувийг хангадаг.
Жирэмсэний бяслаг
Бяслаг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай В12 витаминаар баялаг юм. Энэ витамин нь нярайд мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг. 100гр бяслаг таны өдөр тутмын хэрэгцээний 25 хувийг хангаж өгдөг бол панир нь ердөө 6 хувийг өгдөг.
Шийтгэх тогтоол
Панир ба бяслаг нь өөрийн гэсэн аргаар эрүүл байдаг. Paneer-ийг шинээр бэлтгэж, ашигладаг. Нөгөө талаархи бяслагыг ихэвчлэн зах зээлээс худалдаж авдаг. Бяслаг боловсруулж, натриар баялаг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Бяслаг эрүүл мэндэд тустай байхын тулд гэртээ бэлдэж, зах зээлээс боловсруулсан бяслаг худалдаж авахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Эрүүл бяслагны төрөл
Жишээлбэл, Швейцарь, Пармезан, зуслангийн байшин, Чеддар бяслаг нь таны хоолонд нэмж оруулахад үнэхээр эрүүл, тэжээллэг, амттай бяслаг юм. Эдгээр сүүн бүтээгдэхүүн нь биед шаардлагатай кальци, натри, зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийн баялаг эх үүсвэр юм.
