ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ ӨВЧТӨНҮҮДЭД ЧИХЭРЛЭГ ТӨМС САЙН БАЙДАГ ШИЛДЭГ 15 ШАЛТГААН - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Sravia By Sravia sivaram 2016 оны 12-р сарын 7-ны өдөр

Хоолны хүн байх, чихрийн шижин өвчтэй байх нь хэзээ ч байж болохгүй муу хослол юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүн юу дуртайгаа идэх давуу эрхээсээ хасагдах бөгөөд үүнээс өөр сэтгэл гутралтай зүйл байхгүй.

Цусан дахь сахарын хэмжээ дээшээ буух тул нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжтай хоол хүнс нь тэдний хувьд огт хэрэггүй зүйл юм. Энэ нь аажмаар судаснуудыг гэмтээж, зүрх судасны өвчин, бөөрний эмгэг, тархины цус харвалт, харалган байдал, тайралт зэрэг бусад асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолонд эрүүл байхын тулд удаан шингэцтэй нүүрс ус агуулагдах ёстой. Үүний хамгийн сайн жишээ бол амтат төмс юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихэрлэг төмс сайн хоол хүнс байдаг уу? Энэ асуулт таныг хэзээ нэгэн цагт зовоож байсан уу? Үүнийг мэдэхийн тулд цааш нь уншина уу.

Амтат төмс нь гликемийн индекс багатай тул чихрийн шижин өвчнийг хянахад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Амтат төмсний дунд зэргийн хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл хэмжээнд байлгахад тусална.

Энэ нь 26 грамм нүүрс ус, 3.8 грамм хүнсний эслэг агуулдаг. Нухсан амтат төмсний аяга нь 58 грамм нүүрс ус, 8.2 грамм эслэг агуулдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хамгийн сайн хоол хүнс гэж үзэж болно.

Амтат төмсийг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болох боловч зохих хэмжээгээр нь хэрэглэхээ үргэлж санаарай. Энэ нийтлэл нь чихэрлэг төмс чихрийн шижин өвчинд тустай юу, үгүй юу гэсэн асуултанд хариулах болно.

1. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал:

Амтат төмс нь хүнсний эслэгээр баялаг тул өтгөн хаталттай тэмцэх, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

2. Инсулины эсэргүүцэл:

Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, инсулинд тэсвэртэй болоход тусалдаг байгалийн сахартай тул чихрийн шижин өвчтнүүдийн хамгийн сайн хоол хүнсний нэг гэж үзэж болно.

3. Эмфиземээс урьдчилан сэргийлэх:

Энэ асуудал тамхичдын дунд түгээмэл тохиолддог бөгөөд хүний уутанд нөлөөлдөг. Амтат төмс нь А аминдэм, каротиноид агуулдаг бөгөөд амьсгалын тогтолцоог нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

4. Зүрхний эрүүл мэнд:

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чихэрлэг төмс идэж чадах уу? Тиймээ мэдээж тэд чадна! Амтат төмс нь калигаар баялаг тул электролитийг тэнцвэржүүлж, даралтыг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь зүрхтэй холбоотой өвчин тусах эрсдэл багатай болохыг баталгаажуулдаг.

5. Дархлааг сайжруулах:

Эдгээрийг Д аминдэмээр баяжуулж дархлаа, яс, шүд, зүрхний эрүүл мэнд, арьс, бамбай булчирхайн эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг. Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн төмс аль нь болохыг олж мэдэх өөр нэг шалтгаан танд хэрэгтэй байна уу?

6. Эрүүл эд, булчин:

Амтат төмсний шим тэжээл нь тархи болон зүрхний эрүүл мэндэд илгээсэн мэдрэлийн дохиог зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь хавагнах, таталтаас үүсэх таагүй мэдрэмжийг арилгаж, булчингуудыг хөнгөвчлөх болно.

7. Ургийн хөгжлийг дэмжинэ:

Фолийн хүчилээр баялаг чихэрлэг төмс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхдийн эсийн хөгжил, ургийн эд эсийг гэмтээхгүй байхад тусалдаг.

8. Стресстэй тэмцэхэд тусалдаг:

Амтат төмс нь магни, калигаар баялаг тул хүний биеийн усны балансыг зохицуулахаас гадна стрессийн хүчин зүйлд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг зохицуулдаг. Энэ нь зүрхний цохилт, биед хүчилтөрөгчийн урсгалыг зохицуулахад тусалдаг.

9. Антиоксидантаар баялаг:

Эдгээр нь астма, артрит, хөхний хорт хавдар, тулай өвчинтэй тэмцэх, стрессийн хөгшрөлтийн үр нөлөөг бууруулахад тусалдаг антиоксидантаар баялаг юм.

10. Витамин С-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг:

Витамин С-ээр баялаг тул амтат төмс нь ханиад томуу, ханиад томуутай тэмцэх үйлчилгээтэй.

11. Арьсны ашиг тус:

Амтат төмс буцалгаж, хөвөн бөмбөлөг ашиглан нүүрний нүхийг усаар цэвэрлээрэй. Энэ нь арьсны аливаа үрэвслийг тайвшруулна. Антоцианинаар баяжуулсан тул арьсанд маш их ашиг тусаа өгдөг гэлцдэг.

12. Цус багадалттай тэмцэх:

Энэ нь төмрийг агуулдаг бөгөөд цус багадалтаас сэргийлдэг цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

13. Сарын тэмдгийн өмнөх таагүй мэдрэмжийг арилгана:

Төмөр, магнийн баялаг эх үүсвэртэй тул сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх таагүй мэдрэмжийг түргэн арилгах боломжтой.

14. Ашигт малтмалын өсөлт:

Амтат төмс хэрэглэснээр энэ нь кальци, төмөр, манган, кали зэрэг эрдэс бодис, нүүрс ус, уураг зэрэг бусад тэжээлээр хангаж тэжээлийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно.