Ердийн өдөр ажил хайх нь тийм ч амар биш, харин дэлхийн тахлын үед? Бүсгүй ээ, гуйя.
Бясалгал нь стрессийг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, өөрийгөө танин мэдэхүйг сайжруулдаг нь батлагдсан.
Сүүлийн хорин жилийн хугацаанд АНУ-д амиа хорлох хүмүүсийн тоо өсөхийн хэрээр хүн ам зүйд онцгой нөлөөлсөн боловч голдуу үл тоомсорлосон нь Америкийн уугуул өсвөр насныхан юм.
Доктор Сандра Ли буюу Доктор Батга Поппер бидэнд гэртээ цагийг өнгөрөөхөд туслах арьс арчилгааны зөвлөмжүүдээр дүүрэн байдаг.
Серена Керриган видео чатаар болзооны шинэ ертөнцөд орох гэж буй ганц бие хүмүүст зориулсан долоон шилдэг зөвлөгөөг хуваалцжээ.
TikTok-ийн хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага болох 15Minutes4Me тест нь хэрэглэгчдийн одоогийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг хэлж өгдөг. Гэхдээ энэ нь хортой эсвэл ашигтай юу?
Бид таныг хорио цээрийн дэглэмд үр бүтээлтэй дасгал хийж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянаж байх зарим арга замыг тоймлов.
Дасгал хийхээс өмнө, дасгалын үеэр болон дараа нь биеийг уян хатан байлгах зургаан аргыг энд оруулав.
Энэ арга нь нисгэгчдийн 96 хувь нь хоёрхон минутын дотор унтдаг болох нь нэг судалгаагаар батлагдсан
Энэ зун тэнд аюулгүй байгаарай, нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ үргэлж санаарай!
Энэ бол шинэ бүжгийн хөдөлгөөн эсвэл вирусын дуэт биш, харин тусламж хүссэн ноцтой дуудлага юм.
Сая сая өсвөр насныхан, залуучууд хорио цээрийн дэглэмийн үеэр гэртээ гацсан тул олон хүн эцэг эхтэйгээ хэрхэн хил хязгаар тогтоох талаар асууж байна.
Вава Гатеру уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэхэд ирдэг гүн сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэж ирсэн.
Бясалгалд орохыг хүсч буй анхлан болон эхлэгчдэд зориулсан маш их нөөц бий
Фитбитийн элчин сайд гэртээ байхдаа хэрхэн идэвхтэй байхыг The Know-д үзүүлэв - ердөө таван энгийн зөвлөгөө.
Нийгмийн алслалт нь бидний мэдэх болзоог өөрчилж байна. Үүнийг тэврээрэй.
Ганц бие амьдрал урам хугарах ч хайр дурлалыг хайж байгаа цорын ганц хүн биш.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд идэвхтэй байх нь одоо урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон.
Мэдээний флэш: Жингийн хэлбэлзэл нь бүрэн хэвийн байна.
Ажилчид тус улсын оршин суугчдыг тайван, сайн тэжээлтэй байлгахын тулд гэнэтийн тулалдааны фронтод орж байна.