Сайхан унтахын түлхүүр юу? Ягаан зааны тухай бүү бод . Үгүй ээ, энэ бол шинэ хүмүүст зориулсан сурталчилгаа биш юм Думбо кино. Энэ бол таны нойргүйдлийг нэг удаа, бүрмөсөн зогсоож чадах заль мэх юм.
Тэгвэл парадоксик санаа яг юу вэ?
Нүдээ анихын нууц нь урвуу сэтгэл зүйд байж болох юм. дагуу сэтгэл судлаач Араш Эмамзаде , нойрмоглоход л хангалттай сэрүүн байхын тулд чадах чинээгээрээ хичээ .
Тэгвэл парадоксик санаа хэрхэн ажилладаг вэ?
Үүний үр дүнд та өөрийгөө хүчлэн унтуулах гэж санаа зовсныхоо оронд ('Би дор хаяж зургаан цаг... таван цаг авч чадна... хэрэв би одоо унтвал дор хаяж дөрвөн цаг авах боломжтой') үлдэхийг хичээх явдал юм. чадах чинээгээрээ сэрүүн бай, Эмамзаде гэж бичдэг Өнөөдөр сэтгэл судлал . Парадоксик санаа нь түгшүүртэй санааг (өөрийгөө хүчээр унтуулахыг оролдох) эсэргүүцдэггүй, харин эсрэг чиглэлд (өөрийгөө сэрүүн байхыг албадах) чиглүүлдэг.
Эргэлзэж байна уу? Ахлах сургуульд байхдаа шалгалтандаа хоцрох, хичээлээ дуусгах гэж оролдсон, эсвэл коллежийн хамтрагчтайгаа шөнөжингөө ярилцаж байхдаа нүдээ нээх гэж оролдсон тухайгаа эргэн санаарай. Таныг нойр хүрээд байгаа юм шиг санагдаж, та үүнийг даван туулах чадваргүй болсон байх. Та өөрийгөө сэрүүн байхыг албадаж байсан гэж Эмамзаде бичжээ, гэхдээ эцэст нь зөвшөөрсөн болохын тулд унтах.
Тиймээс дараагийн удаа шөнө дундаас хойш бодол санаа чинь урсах юм бол унтах гэж бүү хичээ. Оронд нь хэвтэх бүх санаагаа тээж хэвт. Гэхдээ энэ тухай Эмамзаде анхааруулж байна. Та үүнийг хуурамчаар үйлдэх боломжгүй, эс тэгвээс бие нь үүнийг мэдэх болно. Дараа нь, хэрэв та үнэхээр нойр хүрч байгааг мэдэрвэл унтахыг зөвшөөрч болно.
Одоо энэ үнэхээр гайхалтай байна…ghgmgh. Юу? Бид боссон. Бид тангараглаж байна.
ХОЛБООТОЙ: Халуун үед илүү сайн унтах 6 арга
