Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Та сэрүүлгээ түр хойшлуулдаг зуршилтай хүн үү? Та үүнийг хангалттай удаа хойшлуулсны дараа гэнэт сэрж, цаг хугацаагаа шалгахын тулд тэвчээргүйхэн утсаа харна. Таныг сэрэх ёстой байсан цаг өнгөрснийг харангуут л сандрал орж ирнэ. Коллежийн оюутнуудын ихэнх нь энэ нөхцөл байдлыг мэддэг.
Коллежид бэлтгэж байхдаа танд цаг зав байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд та коллежид явахаар яарч байна. Гэхдээ та нэгэн зэрэг эвтэй найртай харагдахыг хүсч байна. Эцсийн эцэст та коллежийн хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байна шүү дээ? Энэ талаар танд туслахын тулд бид өнөөдөр 5 минутын нүүр будалтын энгийн журмыг танд танилцуулж байна. Үүнийг хар даа!
1. Өнгөт чийгшүүлэгчээс эхэл
Нүүрээ чийгшүүлэх нь нүүр будалтын анхны алхам бөгөөд энэ алхам нь таны арьсыг жигд өнгөөр хангаж чаддаг бол танд үүнээс илүү юу хэрэгтэй вэ! Та коллежид бэлтгэхдээ үндсэн баазаа сайн сайхан байлгахыг хүсч байна. Энэ нь яг л өнгөт чийгшүүлэгч тос танд туслах болно.
Нүүр, хүзүүндээ өнгөт чийгшүүлэгч түрхэж, хуруугаараа холино. Тиймээс, хараахан амжаагүй бол өнгөт чийгшүүлэгч тос худалдаж аваарай.
2. Толбо нуух
Нуух нь таны нүүр хувиргалт хийж байгааг илтгэж болох нүүр будалтын алхам юм. Та коллежийн дээд түвшинг харахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ дараа нь нуух хэрэгтэй зарим зөрүүд ул мөр, сорви байдаг. Энэ тохиолдолд цэгээс нуух аргыг ашигла.
Нуух хэрэгтэй хэсэгтээ бага зэрэг арчилгаа хийж, холих хэрэгтэй. Үүнийг хийхэд хэдхэн секундын хугацаа шаардагдах бөгөөд нуухыг хүссэн зүйлээ нуух болно.
3. Таны нүүрийг гэрэлтүүлэхэд бага зэрэг ичих
Нүүр улайх нь таны гадаад төрх байдалд асар их өөрчлөлт авчрах болно. Одоо та энэ нь коллежид хэтэрхий их байх болно гэж бодож магадгүй шүү дээ? Гэхдээ хэрэв та яг тохирсон хэмжээний нүүрний өнгөлөгч түрхвэл тийм ч сайн биш байх болно. Чухамдаа энэ нь таны дүр төрхийг бусадтай адил өргөх болно.
Сойздоо бага зэрэг улайж, илүүдлийг нь цохиж, хацар дээрээ бага зэрэг түрхэхэд л хангалттай. Энэ нь таны нүүрийг бүхэлд нь гэрэлтүүлэх болно. Хэрэв та үүнийг хэтэрхий их гэж бодож байвал чийгтэй гоо сайхны холигч дээр өнгөт чийгшүүлэгч тос түрхээд, улайлтан дээрээ түрхэж өгөөрэй.
4. Хөмсөг бөглөнө үү
Бага үнэлгээтэй будалтын алхам, шаардлагатай хэмжээгээр зээл авахгүй байх нь хөмсөг бөглөх явдал юм. Хөмсөгнийхөө үсгийг нэхэх нь ерөнхий дүр төрхөд асар их өөрчлөлт хийж, нүүр царайгаа тодорхойлж чаддаг. Та өөр зүйл хийхгүй байсан ч гэсэн хөмсгөө бөглөөд л шууд л илүү өнгөлөг харагдана.
Хөмсөгний харандаа ашиглан хөмсгөө тодорхойлж, бөглөөрэй. Байгалийн харагдуулахын тулд хөмсөгний сүүдэрт тохирсон харандаа заавал хэрэглээрэй.
5. Нүдний эгнээ
Нүдний будгийг түрхэх нь бидний нүүр будалтын ихэнх хэсгийг хийдэг. Мэдээжийн хэрэг та нүдээ эгнүүлэхийг хүсч байна. Эсгий үзүүртэй доторлогоог ашиглах нь гайхалтай зөвлөгөө байх болно. Энэ нь ажиллахад хялбар, хурдан бөгөөд танд гайхалтай дүр төрхийг бий болгодог.
Нүдээ эгнүүлэхдээ тэвчээртэй байгаарай. Сормуусны дээд хэсгийн зураасны дагуу зураасыг зур. Далавчтай доторлогоо нь коллежид өмсөхийг бид танд зөвлөж байна. Үүнийг энгийн бөгөөд хурдан байлгах хэрэгтэй.
6. Сормуусаа сормуусны будгаар будгаарай
Одоо таны нүдийг бүлтийлгэж чадах алхам ирлээ. Сормуусны будаг нь хормын дотор таны дүр төрхийг сайжруулж чадна. Зүгээр л бөөгнөрсөн сормуусны будаг түрхэж болохгүй, ингэснээр таны дүр төрхийг бүхэлд нь эвдэх болно.
Сормуусны савхыг зөв арчиж, нарийвчлалтай цохилтоор сормуусаа сормуусны будгаар бүрхэнэ. Хэрэв та ганц л цув хангалтгүй гэж үзвэл сормуусны будгаа өсгөх боломжтой.
7. Уруулын өнгөний өнгө
Эцэст нь бүх дүр төрхийг нэгтгэхийн тулд уруулаа зөөлөн, нарийхан өнгөөр будна. Чанга, тод уруул нь танай коллежид арай дэндүү их байх болно. Гэхдээ та зоримог дүр төрхийг авч явахыг хүсч байвал гүн өнгөөр үргэлжлүүлээрэй.
Уруулын будагаа урууландаа түрхэхэд л болно! Нарийн уруулын будаг авах цагтай бол уруулаа эгнүүлээрэй.
Тэгээд л тэр. Энэ бол коллежид суралцаж буй бүсгүйчүүд та бүхэнд зориулсан хурдан бөгөөд хялбар будалт юм. Энэ хэв маягийг дуусгаж, биеэ сайхан харагдуулахын тулд танд ердөө 5 минут болно. Тэгэхээр энэ дүр төрхийг харуул!
