Хуваасан төгсгөлтэй хэрхэн харьцах талаар энэ видеог үзээрэй:
Гөлгөр, гялалзсан цоож нь алс холын мөрөөдөл байх албагүй;Үсэндээ хэрэгтэй хайр халамжийг өгснөөр та гоёмсог үсийг спортоор хичээллэх боломжтой.Үргэлжлүүлэн уншаад таны үсэнд юу дутагдаж, юу хийж чадахаа олж мэдээрэй гөлгөр, торгомсог үс .
Миний үс яагаад гөлгөр, торгомсог биш харин бүдүүн, хуурай байдаг вэ?
Энэ нь илчлэлт байж болох ч та барзгар үстэй төрөөгүй байх;Таны үс арчилгааны янз бүрийн алдаанаас болж таны үс шарсан мэт харагдах магадлалтай.Та үсэндээ юу хийж болохыг эндээс үзнэ үү.
- Хагарсан үзүүрийг арилгахын тулд обудтай .Гэмтсэн хэсгийг арилгах нь таны үсийг эрүүл харагдуулж, хугарахаас сэргийлж, үсийг жигд ургуулна.
- Хуйханд үүссэн байгалийн тос хуримтлагдахаас сэргийлж хуйхыг цэвэр байлга.Илүүдэл өөх тос, бохирдол, бактери нь хаг үүсгэж, үсний уутанцарыг бөглөрүүлж, улмаар үс унах, нимгэрэхэд хүргэдэг.Бөглөрөлтийг арилгах, үсийг илүү сайн ургуулахын тулд хуйхыг цэвэр байлга.Энэ нь арьс, үсний хонгилыг чийгшүүлдэг байгалийн тосыг арилгадаг тул хэт их угааж болохгүй.Та үсний төрөл, амьдралын хэв маягаас хамааран шампуньгүйгээр хэр удаан явах боломжтойг олж мэдээрэй.Хэрэв та өдөр бүр шампунь угаадаг бол хуйх, үснийхээ төрөлд тохирсон зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгоорой.
- Үсийг чийгтэй байлгах;чийггүй бол үс нь уйтгартай, хуурай, гэмтдэг.Хуурай үсэнд зориулсан үсний бүтээгдэхүүн эсвэл кокос, чидун, бүйлс, арган тос зэрэг байгалийн гаралтай тосоор баяжуулсан үсийг чийгшүүлж, чийгийг нь хадгалдаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Үсээ толигор харагдуулахын тулд буржгар үсийг багасгана.Үсний хамгийн гадна талын давхарга буюу кутикул дээш өргөгдсөн үед үс унах нь үүсдэг.Энэ нь чийгийг нэвт шингээж, үсний судал хавагнахад хүргэдэг.Үс арчилгааны зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ мартуузай, химийн бодис агуулсан хатуу бүтээгдэхүүнээс илүү зөөлөн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Шүдээ угаах явцад үүсэх гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл үсээ самнах.Үсээ самнах нь үсийг сунгаж, хугарах шалтгаан болдог тул үсээ засах шаардлагатай үед л самнах эсвэл самнах зэргийг анхаараарай.Ороолцоог арилгахын тулд өргөн шүдтэй антистатик сам хэрэглэх;Хэрэв сойз хэрэглэж байгаа бол байгалийн үстэй сойз сонго.Шампунийг угаахын өмнө үсээ үргэлж задлах ба нойтон үед үсээ самнах хэрэггүй.Үсээ агаарт хатаах эсвэл толгойн орой дээр үсний боолт эсвэл хуучин подволк руу овоолох.Үсний хэт бариу боодол, хавчаар нь үсний үндэс дээр стресс үүсгэж, үсийг сулруулдаг.Унтах үед үс нь үрэлт, гэмтэлд өртдөг тул хөвөн даавууны оронд торго эсвэл торго дэрний уут хэрэглээрэй.
- Үсээ халуунаар янзлахгүй байх;Хэрэв та дулааны загварчлалын хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай бол хамгийн бага дулаан тохируулагчийг сонгоорой.Дулааны хамгаалалтыг үргэлж хэрэглээрэй!Үс хатаагч хэрэглэхдээ хушууг доош чиглүүлж, зүслэгийг хавтгай болгож, үс хатаахаас сэргийлнэ.
- Өнгөт зураачдын айлчлалын хоорондох хугацааг сунгах;будах ажил нь хэт хуурайшдаг мөн таны үсийг гэмтээдэг.Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол үсээ будахаас өмнө болон дараа нь үсээ арчиж болохгүй.
- Далай, усан санд усанд орохын өмнө үсээ цорго эсвэл цэвэр усаар сайтар норгож, давс, хлорыг гэмтээхгүй байх.
Зөвлөгөө: Эрүүл, гялалзсан түгжээнд хүрэх зам нь үс арчилгааны энгийн зөвлөгөөнөөс эхэлдэг!
Гөлгөр, торгомсог үсийг гэрийн аргаар эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Эдгээр энгийн найрлагыг өөрийн гараар үс арчилгааны эмчилгээнд ашиглаж болно.
Зуун наст
Зуун настын гель нь усны өндөр агууламжтай тул шим тэжээл, чийгшлийг хадгалж, үсийг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.Мөн зуун настын гель нь үсний голын эргэн тойронд хамгаалалтын давхарга үүсгэж, нарны болон бохирдлоос хамгаална.Зуун настын гель нь кератинтай төстэй химийн найрлагатай тул үсийг залуужуулж, уян хатан болгодог тул хугаралтыг багасгадаг.
- Зуун настын гель болон холино зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр хувааж, бага зэрэг тарагтай холино үсний маск хийх.Үсний үндэснээс үзүүр хүртэл түрхээд 10-15 минут байлгана.Массаж хийгээд 30 минут байлгана.Зөөлөн гялалзсан үсийг усаар зайлна.
- Фенугрек нь үсийг зөөлөн, гялалзуулдаг гэдгээрээ алдартай.Фенугрекийн үрийг нэг шөнийн дотор дэвтээж, сайтар нунтаглана.Зуун настын гельтэй холино зуурмаг хийх.Хуйх болон үсэндээ жигд түрхээд 30-45 минут байлгана.Усаар эсвэл зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.
- Ашиглах кокосын тос нь зуун настын гельтэй үсийг нөхөн сэргээж, буржгарыг багасгадаг.Кокосын тос нь уураг, чухал тосны хүчлээр баялаг бөгөөд үсний ширхэгийн бүтцийг сайжруулахад тусалдаг.Зуун настын гель, кокосын тосыг 2: 1 харьцаатай хольж, хуйх болон үсэнд жигд түрхэнэ.30-45 минутын дараа зөөлөн шампуниар угааж, сайтар зайлна.
- Хибискус цэцэг нь хагарсан хэсгийг засч, уйтгартай үсийг гэрэлтүүлэхэд тусална.Зуун настын гель болон бага зэрэг хибискус цэцгийн нунтагыг сайтар хольж, зуурмаг үүсгэнэ.Үсний уртад жигд түрхэнэ үндэснээс зайлсхийхийн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.30-45 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
Зуун настын гель гаргаж авах тухай видеог эндээс үзнэ үү.
Цайны модны тос
Энэхүү эфирийн тос нь тэжээл өгөхөд тохиромжтой үсний уутанцар болон үндсийг нь сайжруулж, үсийг бат бөх, өтгөн ургахад тусалдаг.Цайны модны тос хурдан шингэж, хуйхыг эрүүл байлгаж, үсийг гялалзуулж, орооцолдохгүй.
- Нэг аяга ус, зуун настын гелийг тэнцүү хэмжээгээр авна.Таван дусал цайны модны тосыг холино.Хуйхандаа жигд түрхээд 30 минутын дараа угаана.Үсийг толигор, торгомсог байлгаж, үсний ургалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд энэхүү эмийг тогтмол хэрэглээрэй.
- Чамомилын цайнд хэдэн дусал цайны модны тос нэмээд сайтар холино.Цай, тосны хольцыг шүршигч саванд хийнэ.Хуйх болон үсэндээ түрхээд 10-15 минут байлгана.Усаар зайлж угаана.
- Нэг аяга тараг, нэг халбага оливын тос, дөрвөөс таван дусал цайны модны тосыг холино.Хуйх болон үсэнд жигд түрхэх;20-30 минутын дараа зайлж угаана.
- Чидун болон касторын тосыг нэг халбага цайны модны тостой холино.Хуйхандаа жигд түрхээд 30 минутын дараа усаар эсвэл зөөлөн шампунаар зайлна.
Өндөг
Өндөг нь баялаг юм уураг, хүхэр, цайр, фосфор, иод, селен зэрэг маш их тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд үсний ургалтыг сайжруулж, үс уналтыг зогсооно. Мөн өндөг нь үсийг толигор, гялалзсан болгоход тусалдаг чийгэнд битүүмжлэх замаар.
- Нэг өндөгийг хутгаад хангалттай холино таны үсэнд зориулсан зуун настын гель .Холимогийг үс, хуйханд жигд түрхэнэ.Шүршүүрийн малгай өмсөөд 30 минут байлгана.Хүйтэн усаар угаана.
- Нэг өндөгийг хоёр хоолны халбагатай холино сонгины шүүс, хоёр дусал цайны модны тос.Үсний үндсээс үзүүр хүртэл жигд түрхэнэ.Шүршүүрийн малгай өмсөөд 30 минут байлгана.Усаар эсвэл зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.
- Фенугрекийн үрийг шөнө дэвтээж, нунтаглана.Нэг өндөг, нэг халбага оливын тосоор холино.Үс болон хуйханд түрхээд 45 минутын дараа угаана.
- Нэг өндөгийг нэг халбага зөгийн балтай хутгана. Боловсорч гүйцсэн гадилыг нухаж, өндөг, оливын тостой холино.Үс болон хуйханд түрхээд 30-45 минутын дараа усаар эсвэл зөөлөн шампунаар зайлна.
Авокадо
Авокадо бол баялаг эх үүсвэр юм уураг, амин хүчил, витамин агуулдаг ба хуйхыг тайвшруулж, үсийг хүчтэй, эрүүл ургахад тусалдаг.Жимсэнд агуулагдах өөх тосны амин хүчлүүд болон байгалийн тос нь үсний голыг бүрхэж, чийгийг хадгалж, гүн чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- Боловсорч гүйцсэн махыг бутлана авокадо болон хоёр хоолны халбага наргил модны тосыг холино.Үс болон хуйханд жигд түрхэнэ.Шүршүүрийн малгай өмсөөд 30 минут байлгана.Усаар эсвэл зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.
- Боловсорч гүйцсэн авокадог хагас аяга сүү, нэг халбага оливын тосоор холино.Үс, хуйханд түрхээд 30-45 минутын турш боолт эсвэл шүршүүрийн малгайнд байлгана.Усаар зайлж угаана.
- Боловсорч гүйцсэн авокадог нухаж, нэг аяга майонезаар сайтар холино.Үс, хуйханд түрхээд 20-30 минут байлгана.Хүйтэн ус, зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.
- Нухсан авокадог аягатай холино тараг ба хоёр хоолны халбага касторын тос. Үс болон хуйханд түрхээд 30 минут байлгана.Ус, зөөлөн шампуниар зайлж угаана.
Зөвлөгөө: Үсэндээ шаардлагатай бүх хайр, анхаарал халамжийг өгөхийн тулд гэрийн эмчилгээг ашигла.
Гөлгөр, торгомсог үсний талаархи түгээмэл асуултууд
А. Би будсан үсээ хэрхэн гялалзсан зөөлөн байлгах вэ?
A. Үс будах нь таны үсийг хуурайшуулж, хэврэг болгодог.Хадгалахын тулд эдгээр зөвлөмжийг ашиглана уу хохирол хамгийн багадаа:
- Будахаас хойш дор хаяж хоёр хоногийн турш үсээ угаахаас зайлсхий.Шампуньгүйгээр аль болох удаан явах;Хуйх, үсээ цэвэр байлгахын тулд угаах хооронд хуурай шампунь хэрэглээрэй.
- Ашиглах сульфатгүй шампунь, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн;цоожоо хэвийн байлгахын тулд супер тэжээллэг бүтээгдэхүүн сонгоорой.Үсний зүслэгийг хааж, буржгарыг багасгахын тулд хүйтэн усаар эцсийн зайлж угаана.
- Чидун эсвэл кокосын тосыг хуйханд бүлээн массаж хийж үсээ гүн чийгшүүлэх үйлчилгээ үзүүлээрэй.Мөн үсний уртад тос түрхээрэй.Шампунийг угаахын өмнө шөнө эсвэл дор хаяж хоёр цаг байлгана.
- Халуун үсний үсийг гэмтээж болох тул дулаанаар сарлагийн саваг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хлоржуулсан ус таны үсийг хуурайшуулдаг тул усан сан руу орохоос зайлсхий.Хэрэв та усанд сэлэх шаардлагатай бол үсийг маш их хэмжээний ангижруулагчаар эмчил эхлээд усан малгай өмс.
- Нарны гэрэл таны үсний өнгийг бүдгэрүүлэхээс гадна үсийг хэврэг болгодог.Нарны гэрлээс хол байгаарай эсвэл үсээ боож байгаарай.
Q. Үсний серум болон үсний тос хоёрын ялгаа юу вэ?
A. Үс Ийлдэс болон үсний тос нь ижил төстэй харагдаж болох ч тийм биш - эхнийх нь сарлагийн саваг, хоёр дахь нь эмчилгээний бүтээгдэхүүн юм.Ийлдэс нь үсний утсыг бүрхэж, зүслэгийг битүүмжилж, буржгар хэлбэрт оруулдаг силикон найрлага юм. Ийлдэс нь үсийг хүчтэй самнах, халуун, нарны туяа, бохирдол гэх мэт сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах зориулалттай.Нэмж дурдахад серумууд нь гэрэл тусгах шинж чанартай бөгөөд үсийг илүү гялалзсан, толигор болгодог.
Нөгөө талаар үсний тос нь зүслэгт нэвтэрч, үсний бүтцийн өөрчлөлтийг зохицуулдаг үс арчилгааны бүтээгдэхүүн юм.Үсний тос нь хуйх болон үсний судал зэрэгт тэжээл өгөхөөс гадна нойтон үсийг задлах, халуунаас хамгаалах, буржгар уналтыг хянах, үсийг тайвшруулах, чийгшүүлэх, гялалзах үйлчилгээтэй.
А. Хоолны дэглэм миний үсийг толигор, гялалзуулж чадах уу?
A. Мэдээж!Эдгээр хоолыг дотроос нь ажиллуул:- Өндөг: Дээр дурдсанчлан, Өндөг нь үсний ургалтыг сайжруулдаг шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.Тэд мөн үсний гялбааг сайжруулахад тусалдаг биотин агуулдаг.
- Сэвэг зарам: Тариур нь уураг, нүүрс усаар баялаг бөгөөд үсний эрүүл мэндийг дэмждэг.Тэд мөн цусан дахь хүчилтөрөгчийг хуйх, уутанцар руу зөөвөрлөхөд чухал үүрэгтэй фолийн хүчил эсвэл төмрийг агуулдаг.
- Лууван: А витаминаар баяжуулсан Лууван нь хуйханд тослог тос эсвэл байгалийн гаралтай тосыг гаргаж авахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үсийг байгалийн чийгшүүлж, уйтгартай, хуурай түгжигдэхээс сэргийлдэг.
- Банана: В бүлгийн витамин, цайраар баялаг гадил нь үс арчилгааны бусад шим тэжээлээр баялаг.
- Амтат төмс: Энэ нь хоол боловсруулах явцад А аминдэм болж хувирдаг бета-каротинаар баялаг тул хуйханд үсээ чийглэг, гялалзсан байлгахад тусалдаг.
- Хушга: Эдгээр самар нь уураг, биотин, омега-3 тосны хүчил, Е витамин болон бусад олон төрлийн хэт ягаан туяанаас хамгаалж, үсний эрүүл мэндийг бүрэн бүтэн байлгадаг.
- Улаан лооль: С витаминаар баялаг, ликопенээр баялаг. Энэ нь коллагеныг бүрэн бүтэн байлгаж, таны үсийг бат бөх, эрүүл байлгахад тусална.
- Унших Тахиа: Тахиа, цацагт хяруул зэрэг өөхгүй мах нь уураг ихтэй тул үсийг хүчтэй болгож, эрүүл харагдуулдаг.
- Салмон, шар загас зэрэг загас нь омега 3, 6 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд төмөр, В12 витаминаас гадна үсний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үсний бат бөх чанарыг сайжруулж, хугарахаас сэргийлдэг.
