Оройн хоолондоо юу хийхээ мэдэхгүй гацсан үед тахиа бол бидний идэх хоол юм. Энэ нь тийм ч сүртэй биш, үнэхээр сайхан амттай, туранхай уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Дараах 17 жорыг хараарай: Тэд бүгд амны хөндийн амттай бөгөөд хамгийн шилдэг нь - нэг удаад 500 калори илчлэгддэггүй.
ХОЛБООТОЙ : 500 калори илчлэгээс бага 50 дүүргэх оройн хоол
Энэ'Өдөр бүр хууран мэхлэх өдөр Нэг тогоотой Пармезан Тускан тахианы мах
Тэнцүү хэсгүүд нь энгийн бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг.
Туранхай ээж Авокадо цөцгийтэй соустай харласан тахианы мах
Аво өдөр бүр өдөр бүр.
iFoodReal Тахианы мах Zucchini Enchilada Casserole
Үүнийг илүү эрүүл лазанья гэж бодоорой.
ХОЛБООТОЙ : Цуккинигаар нүүрс усыг орлуулах 9 амттай арга
Хоолны дэглэм Бяслаг тахианы Орзо
…Мөн энэ нь илүү эрүүл мак, бяслаг юм.
Кукин Канак Нэг тогоотой тахиа, квиноа, мөөг, бууцай
Хэрэв таны хүссэн зүйл уураг байвал та авах болно.
Нарийн амт Спираль хэлбэртэй Мексикийн амтат төмс, тахианы махтай Casserole
Свудлес дахин цохив.
ХОЛБООТОЙ : Жингээ хасахад тань туслах 10 хөнгөн тогоо
Чимх Юм Цөцгийтэй тахианы мах, квиноа, брокколитой Casserole
Ийм олон тогоо илчлэг багатай гэдгийг хэн мэдсэн бэ?
Миний фитнесс найзҮйрмэг шатаасан тахианы тендер
Тахианы хуруунд насны хязгаарлалт байхгүй.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Таны насанд хүрсэн хүүхдийн хамгийн дуртай 11 хоол
Бүтээлч хазалт Эрүүл одос тахианы боодол
Сайн зүйлсийн аль нь ч алга болохгүйг анхаараарай.
Хоол хүнсээр холбогдоно Тахианы махтай Песто зоод
Гоймон, шмаста.
Амбицтай гал тогоо Тахианы махны буррито аяга
Дараа нь Чипотл.
ХОЛБООТОЙ : Хүн бүрийн хийж чадах эрүүл Будда аягатай 13 хоол
Жулиа'цомог Нэг тогоотой песто тахиа, хүнсний ногоо
Гэрэлт, эрч хүчтэй, амт нь тэсрэлт.
Хоолны итгэл фитнесс Марокко тахианы хайруулын тавган дээр
Энэ нь 30 минутын дотор нийлдэг гэдэгт та итгэх үү? (Тийм.)
Баяр баясгалантай эрүүл хооллолт Халуун орны наргил модны тахианы салат
Та хаана ч байсан арал дээр байгаа мэт дүр эсгэ.
Шүүгээний хоол хийх Цөцгийтэй нимбэг, шарсан тахиа, аспарагус, артишок гоймон
Төгс төгөлдөрт нилээд ойрхон.
ХОЛБООТОЙ : Та 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж чадах 30 тав тухтай хоолны паста
Эхнээсээ илүү амттай Хавайн барбекю тахианы боодол
Танд хэрэгтэй зүйл бол лей юм.
Амтат C's Дизайнууд Нэг тогоотой Бручетта тахианы гоймон
500 калориас бага гоймон уу? Энэ нь байдаг.
