ГЭРТЭЭ ҮСЭЭ ШУЛУУН БОЛГОХ БАЙГАЛИЙН 17 АРГА

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгааны oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2019 оны 2-р сарын 13-ны өдөр

Үс бол хувийн зан чанар, ялангуяа охидын чухал хэсэг юм. Шулуун үс бол охид бүрийн хүсэл юм. Харамсалтай нь бид бүгдээрээ сайхан шулуун үсээр адислагддаггүй. Шулуун үстэй болохын тулд бид хавтгай төмөр ашиглах, үс хатаагч, тэр ч байтугай химийн аргаар эмчлэх гэх мэт олон зүйлийг туршиж үзсэн. Гэхдээ эдгээр аргууд нь үнэтэй байдаг. Эдгээр аргууд нь урт хугацаанд таны үсийг гэмтээж болзошгүй юм.

Гэхдээ торгомсог, шулуун үстэй болоход үсийг гэмтээхгүйгээр янз бүрийн байгалийн гаралтай эмүүд байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Гайхаж байна уу?

Бүү, болохгүй! Учир нь энэ нь боломжтой юм. Энэ нь бага зэрэг хүчин чармайлт, тэвчээр, voilà хэрэгтэй! Та үргэлж хүсч байсан шулуун үстэй.

Эдгээр байгалийн эмчилгээг үзье.

1. Өндөг ба чидун жимсний тос

Өндөг нь уураг, эрдэс бодис, витамин В-ийн цогцолбороор баялаг тул үсийг тэжээж, хүчтэй болгодог. Өндөг нь үсний ургалтыг сайжруулахад тусалдаг. ^[1] Чидун жимсний тос нь үсний уян хатан чанарыг сайжруулдаг. А, Е аминдэмээр баяжуулсан чидуны тос нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг ^[хоёр] . Энэ хоёрын хослол нь үсийг арчилж, үсийг тэгшлэхэд тусална.

Найрлага

2 өндөг
3 tbsp чидуны тос

Яаж хэрэглэх вэ

Өндөгнүүдийг саванд хийж хутгаад хумсны хумсаар жигнэнэ.
Саванд чидун тос нэмээд сайтар холино.
Энэ маскыг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг 1 цаг орчим байлгана.
Үсээ зөөлөн шампуниар угаана уу.
Үүнийг хүссэн үр дүндээ долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

2. Кокосын сүү ба нимбэгний шүүс

Кокосын сүү нь таны үсний байдлыг бий болгодог. Энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, гэмтсэн үсийг залуужуулдаг. Нимбэгний шүүс нь витамин С-ээр баялаг тул үс унахаас сэргийлж, толгойн арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэхүү маск нь үсийг зөөлөн, толигор, шулуун болгоно.

Найрлага

& frac14 аяга кокосын сүү
1 tbsp нимбэгний шүүс

Яаж хэрэглэх вэ

Кокосын сүү, нимбэгний шүүсийг саванд хийж холино.
Шөнийн турш хольцыг хөргөгчинд байлгана.
Өглөө нь үснээсээ үзүүр хүртэл үсэндээ түрх.
Үүнийг 30 минут орчим байлгана.
Үсээ угаа.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт ядаж нэг удаа ашиглаарай.

3. Сүү ба зөгийн бал

Сүү нь үсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг кальци, уураг, витамин агуулдаг. Энэ нь арьсыг гуужуулж, үсний ургалтыг хөнгөвчилдөг. Зөгийн бал нь үсийг чийгшүүлдэг. Энэ нь үсийг гэмтээхээс сэргийлдэг антиоксидант агуулдаг. Энэ нь ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Сүү, зөгийн балыг хослуулан хэрэглэснээр үсийг тэгшлээд зогсохгүй эрүүлжих болно.

Найрлага

& frac12 аяга сүү
2 tbsp зөгийн бал

Яаж хэрэглэх вэ

Сүү, зөгийн балыг саванд холино.
Энэхүү маскыг үснээсээ үзүүр хүртэл үсэндээ түрхээрэй.
Үсээ шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 2 цаг байлга.
Үсээ зөөлөн шампунь, хүйтэн усаар угаана уу.

4. Цагаан будааны гурил ба өндөг

Цагаан будааны гурил нь үсийг өнгөөр будаж, шулуун болгоход тусалдаг. Өндөг, сүү нь үсийг тэжээн тэтгэдэг.

Найрлага

1 өндөгний цагаан
5 tbsp цагаан будааны гурил
& frac14 аяга сүү

Яаж хэрэглэх вэ

Бүх найрлагыг саванд хийж холино.
Энэ хольцыг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг 1 цаг байлгана.
Үүнийг энгийн усаар угаана уу.

5. Алое Вера ба Кокосын тос

Алое вера нь үсний ургалтыг дэмждэг. Зуун настын найрлага дахь уураг задлагч фермент нь толгойн арьсны үхсэн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр толгойн арьсанд тэжээл өгдөг. ^[3] Энэ нь үсийг гөлгөр болгодог. Кокосын тос нь үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг лаурины хүчил агуулдаг. ^[4] Тэд хамтдаа үсийг зөөлрүүлж, шулуун болгоно.

Найрлага

& frac14 аяга зуун настын гель
& frac14 аяга кокосын тос

Яаж хэрэглэх вэ

Кокосын тосыг халаана.
Кокосын тосонд зуун настын гель холино.
Зуурмагийг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
Үсээ хэвийн усаар угаана уу.

Тэмдэглэл: Навчнаас шинэхэн утсан зуун настын гель хэрэглэх нь дээр.

6. Гадил ба зөгийн бал

Гадил жимсний найрлага нь витамин С, В6, кали, эрдэс бодисоор баяжуулсан тул толгойг чийгшүүлж, үсний уян хатан чанарыг сэргээнэ. Энэ нь үсийг зөөлрүүлж, үсийг гэмтээхээс сэргийлдэг. ^[5] Энэ маск таны үсийг зөөлөн болгохын зэрэгцээ таны үсийг ийм шулуун харагдуулна.

Найрлага

1-2 гадил жимсний
2 tsp зөгийн бал

Яаж хэрэглэх вэ

Бананагаа аяганд хийж нухна.
Саванд зөгийн бал нэмнэ.
Зуурмаг хийхийн тулд тэдгээрийг сайтар холино.
Маскийг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг хагас цагийн турш байлга.
Үсийг зөөлөн шампуниар угаана уу.
Үүнийг долоо хоногт нэг удаа ашиглан хүссэн үр дүндээ хүрнэ үү.

7. Шар буурцгийн тос ба касторын тос

Шар буурцаг нь Омега 3 шиг өөх тосны хүчлээр баялаг юм ^[6] , В ба К амин дэмүүд Эдгээр нь толгойн арьсыг тэжээхэд тусалдаг. Кастор тос нь омега 6, рицинолийн хүчил гэх мэт өөх тосны хүчлээр баялаг юм ^[7] үсийг чийгшүүлж, гэмтэхээс хамгаалдаг. Энэхүү маск нь таны үсийг шулуун үстэй хамт нөхөж өгдөг.

Найрлага

1 tbsp шар буурцгийн тос
2 хоолны халбагын касторын тос

Яаж хэрэглэх вэ

Хоёр тосыг саванд хийж холино.
Үүнийг өрөөний температурт хөргөнө.
Толгой дээрх хольцыг массаж хийлгээрэй.
Холимогийг үсний дээрээс үзүүр хүртэл түрхээрэй.
Шөнийн дотор үлдээгээрэй.
Өглөө нь үсээ зөөлөн шампунь, ангижруулагчаар угаана.

8. Авокадо ба чидун жимсний тос

A, B6, D, E витаминаар баяжуулсан, ^[8] мөн эрдэс бодис, авокадо нь толгойн арьсанд тэжээл өгдөг. Энэ нь өөхний хүчил агуулдаг бөгөөд үсийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү маск нь таны үсийг эрүүл, шулуун харагдуулна.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
2-3 tsp чидун жимсний тос

Яаж хэрэглэх вэ

Саванд авокадог жижиглэн хэрчинэ.
Зуурмаг авахын тулд чидун жимсний тос ашиглан үүнийг бутлаарай.
Үсээ зүсээд маскаа сойзоор түрхээрэй.
Маск хэрэглэсний дараа шүршүүрийн малгайгаар толгойгоо хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Зөөлөн шампунь ашиглан үсээ угаана уу.

9. Фуллерын дэлхий эсвэл Multani Mitti үсний багц

Multani mitti нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үсний булцууг тэжээн тэтгэдэг. Энэ нь үсийг арчилж, толгойг цэвэрлэнэ. Энэхүү маск нь таны үсийг залуужуулж, шулуун болгоход тусална.

Найрлага

1 өндөгний цагаан
5 tbsp цагаан будааны гурил
1 аяга multani mitti
& frac12 аяга сүү

Яаж хэрэглэх вэ

Бүх найрлагыг аяганд хольж зуурмаг авна. Зуурмаг нь өтгөн тууштай байх ёстой.
Үсээ самна.
Уг боодлыг үснийхээ үзүүрээс үс хүртэл түрхээрэй.
Үүнийг 1 цаг байлгана.
Үсээ хүйтэн ус, сульфатгүй зөөлөн шампуниар угаана.

10. Aloe Vera гель ба маалингын үр

Маалинга үр нь Е витамин, омега 3 тосны хүчлээр баялаг. ^[9] Тэд үсний булцууг тэжээж, үсний өсөлтийг дэмждэг. Тэд хоёулаа хамтдаа зөөлөн, шулуун үсийг өгөх болно.

Найрлага

Маалингын үрийг 3 tbsp
2 tbsp зуун настын гель
1 tbsp нимбэгний шүүс
2 tsp зөгийн бал
1 цайны халбага касторын тос
Ус

Яаж хэрэглэх вэ

Маалингын үрийг усанд хийж, буцалгана.
Үүнийг хөргөнө үү.
Усыг шүүнэ.
Усанд зуун настын гель, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, касторын тос нэмнэ.
Үсээ норго.
Холимогийг үндэснээс үзүүр хүртэл үсэндээ түрх.
Үүнийг 20-30 минут байлгана.
Үсээ бүлээн усаар угаагаарай.
Агаарыг хуурай болго.

11. Уксус ба тараг

Уксус нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж улмаар үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд толгойн арьсны рН түвшинг хадгалахад тусалдаг. Тараганд байдаг сүүний хүчил нь толгойн арьсыг цэвэрлэж, үсний ургалтыг хөнгөвчилдөг. Энэ нь толгойн арьсыг тэжээх уураг агуулдаг. Тэд хамтдаа тэр гөлгөр, шулуун үсийг танд өгөх болно.

Найрлага

& frac12 аяга тараг
1 tsp цуу
1 tsp зөгийн бал

Яаж хэрэглэх вэ

Бүх найрлагыг аягатай хамт холино.
Маск, үсний толгойдоо түрхээрэй.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үсээ угаа.
Үүнийг хүссэн үр дүндээ долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

12. Гадил ба папайя

Папаяа нь антиоксидант бодисоор баялаг, ^[10] витамин В, С, эслэг ба эрдэс бодисууд. Тэд толгойн арьсыг тэжээж, үсний өсөлтийг дэмждэг. Тэд хамтдаа үсийг хүчтэй, шулуун болгоно.

Найрлага

1 гадил жимсний
& frac12 папаяа
Зөгийн балны халбага

Яаж хэрэглэх вэ

Гадил жимсийг аяганд хийж нухна.
Папайяа нухаж, аяганд нэмнэ.
Саванд зөгийн бал нэмээд сайтар холино.
Бэлдмэлийг арилгахын тулд холимогоор холино.
Үснийхээ зуурмагийг үндсээс үзүүр хүртэл түрхээрэй.
Үүнийг хатах хүртэл нь үлдээгээрэй.
Үүнийг зөөлөн шампунь, хүйтэн усаар сайтар угаана.
Үсээ хатаа.

13. Сүү, зөгийн бал, гүзээлзгэнэ

Гүзээлзгэнэ нь фолийн хүчил, витамин С, ^{[арван нэгэн]} B5 ба B6 нь үсний ургалтыг сайжруулж, үс унахаас сэргийлдэг. Сүү, зөгийн балтай хослуулбал гүзээлзгэнэ таны үсийг шулуун болгоход тусална.

Найрлага

1 аяга сүү
2 tbsp зөгийн бал
3 том гүзээлзгэнэ

Яаж хэрэглэх вэ

Саванд гүзээлзгэнэ нэмээд нухна.
Сүү, зөгийн балыг саванд хийнэ.
Гөлгөр зуурмагийг авахын тулд тэдгээрийг сайтар холино.
Зуурмагийг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг 2 цаг байлга.
Үсээ зөөлөн шампунь, хүйтэн усаар угаана уу.
Нойтон үсийг өргөн шүдтэй самаар самна.
Үсийг агаарт хатаана.
Үүнийг хүссэн үр дүндээ долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

14. Алое Вера ба зандан мод / розмарин тосны маск

Зандан модны тос нь үсний ургалтыг сайжруулж, толгойны арьсыг эрүүл байлгадаг. Розмарин тос нь үсний булцууг тэжээх замаар үсний ургалтыг дэмждэг. Энэ нь чөлөөт радикалын хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксиданттай. Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үсний өсөлтийг сайжруулдаг. ^[12] Эдгээр нь хамтдаа таны үсийг шулуун болгоход тусална.

Найрлага

1 аяга зуун настын гель
2 tsp чидун жимсний тос
6-7 дусал зандан мод эсвэл розмарин тос

Яаж хэрэглэх вэ

Бүх найрлагыг аягатай хамт холино.
Самыг ашиглан үснийхээ маскыг үндэснээс үзүүр хүртэл түрхээрэй.
Үүнийг 2 цаг байлга.
Үсээ зөөлөн шампуниар угаана уу.

15. Celery Juice

Селөдерейний шүүс нь А аминдэмээр баялаг бөгөөд толгойн арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь үндсийг тэжээж, үс ургахад тусалдаг. Энэ нь таны үсийг толигор, тэгш харагдуулна.

Найрлага

Хэдэн селөдерей навч

Яаж хэрэглэх вэ

Навчнаас шүүсийг гаргаж авна.
Үүнийг лонхонд хадгална.
Шөнийн турш хөргөгчинд хадгална.
Өглөө үсэндээ түрхээрэй.
Үсээ самна.
Шүршүүрийн малгай өмс.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үсээ угаа.
Агаарыг хуурай болго.

16. Алимны цуу

Алимны цуу нь толгойн арьсыг тэжээж, үсний ургалтыг дэмждэг. Түүнд агуулагдах цууны хүчил нь үсийг цэвэрлэдэг. Энэ нь таны үсийг эрүүл гэрэлтэж, шулуун харагдуулна.

Найрлага

2 tbsp алимны цанны цуу
1 аяга ус

Яаж хэрэглэх вэ

Уксусыг устай холино.
Үсээ угаа.
Холимогоо үсэн дээрээ түрхээд толгойн хэсэгт иллэг хий.
Үүнийг хэдэн минутын турш үлдээгээрэй.
Үсийг хүйтэн усаар зайлж угаана.

17. Шар айраг

Шар айраг нь цахиурын баялаг юм ^[13] үсийг тэжээж, үс унахаас сэргийлдэг. ^[14] Энэ нь антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь таны үсийг эрүүл, шулуун болгодог.

Найрлага

Шар айраг

Яаж хэрэглэх вэ

Үсээ угааж, тэдгээрийг хэсэгчил.
Хэсэг тус бүрт шар айргийг түрхэнэ.
Үүнийг 5 минут байлгана.
Үсээ хүйтэн усаар зайлж угаана уу.
Агаарыг хуурай болго.

Тэмдэглэл: Хавтгай шар айраг хэрэглэхээ мартуузай.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Накамура, Т., Ямамура, Х., Парк, К., Перейра, С., Учида, Ю., Хори, Н., ... & Итами, С. (2018). Байгалийн гаралтай үсний ургалтын пептид: Усанд уусдаг тахианы өндөгний шар шар пептидүүд нь судасны эндотелийн ургалтын хүчин зүйлийг үйлдвэрлэх замаар үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Эмийн хоолны тухай сэтгүүл.
[хоёр]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Олеуропеины гадны хэрэглээ нь телоген хулганы арьсанд анагений үс ургалтыг өдөөдөг. PloS one, 10 (6), e0129578.
[3]Ражесвари, Р., Умадеви, М., Рахале, С.С., Пушпа, Р., Селвавенкадеш, С., Кумар, К. С., & Бховмик, Д. (2012). Алое вера: Энэтхэгт гайхамшигт ургамал нь эмийн болон уламжлалт хэрэглээгээ тарьдаг. Pharmacognosy and Phytochemistry Journal, 1 (4), 118-124.
[4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ашигт малтмалын тос, наранцэцгийн тос, кокосын тос зэрэг нь үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх нөлөө. Гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 54 (2), 175-192.
[5]Кумар, К.С, Бховмик, Д., Дурайвел, С., & Умадеви, М. (2012). Гадил жимсний уламжлалт ба эмийн хэрэглээ. Фармакогноз ба фитохимийн сэтгүүл, 1 (3), 51-63.
[6]Ковингтон, М.Б (2004). Омега-3 тосны хүчил.Америкийн өрхийн эмч. 70 (1), 133-140.
[7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). Кастор тос: арилжааны үйлдвэрлэлд шинж чанар, ашиглалт, боловсруулалтын параметрүүдийг оновчтой болгох. Липидийн ойлголт, 9, LPI-S40233.
[8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Хас авокадогийн найрлага ба эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
[9]Мартинчик, А.Н., Батурин, А.К., Зубцов, В. В., & Молофеев, В. (2012). Маалинга үрийн тэжээллэг чанар ба үйл ажиллагааны шинж чанарууд. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
[10]Махаттанатави, К., Манти, Ж.А, Лузио, Г., Талкотт, С.Т, Гуднер, К., & Болдуин, Э.А. (2006). Флоридад ургасан сонгодог халуун орны жимсний антиоксидант идэвх ба эслэгийн агууламж. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 54 (19), 7355-7363.
[арван нэгэн]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Гүзээлзгэнэ ба хүний эрүүл мэнд: Антиоксидант үйлчлэлээс гадна үзүүлэх нөлөө. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
[12]Мурата, К., Ногучи, К., Кондо, М., Ониши, М., Ватанабе, Н., Окамура, К., & Мацуда, Х. (2013). Rosmarinus officinalis навчны хандны тусламжтайгаар үсний ургалтыг дэмжих. Фитотерапийн судалгаа, 27 (2), 212-217.
[13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). Шар айрагны цахиурын агууламж ба эрүүл сайн дурын ажилтнуудын биоидэвхид байдал. Британийн хоол тэжээлийн сэтгүүл, 91 (3), 403-409.
[14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Цахиурыг арьс, үс арчилгааны зориулалтаар ашиглах нь: химийн хэлбэрийн хандлага ба үр нөлөө. Annais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.