КОКОСЫН УС ӨДӨР БҮР УУХ НЬ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ГАЙХАЛТАЙ 30 АШИГ ТУСАА ӨГДӨГ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Ria Majumdar By Риа Мажумдар 2017 оны 12-р сарын 8-ны өдөр

Кокосын ус | Эрүүл мэндийн ашиг тус | Хэрэв та үүрд үлдэхийг хүсч байвал кокосын усыг өдөр бүр уугаарай. Болдский

Кокосын ус шиг сэргээгч ундаа маш цөөхөн байдаг. Энэ их хэмжээний ногоон жимсний дотор талыг хамарсан зөөлөн, цагаан, шүүслэг махыг олж авахаас илүү сэтгэл ханамжтай зүйл байхгүй шүү дээ?

Алдагдсан электролитуудаа өвчин, хүнд хүчир ажил хийсний дараа нөхөхдөө кокосын ус спортын ундаанаас хамаагүй дээр гэдгийг та мэдэх үү?

Эсвэл өдөр бүр кокосын ус уух нь таны эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулдаг уу?

Одоо та тэгж байна.

Тиймээс өдөр бүр кокосын ус уух нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг энд дурдъя!

# 1 Энэ нь таны зүрх сэтгэлийг хамгаалж чадна.

Зүрхний шигдээсээс даралт ихсэх хүртэл олон тооны судалгаагаар кокосын ус өдөр бүр уух нь таны зүрх сэтгэлийг өвчин болон бусад асуудлаас хамгаалж чаддаг болохыг нотолж байна.

# 2 Энэ нь таны бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Кокосын усыг өдөр бүр уух нь жин хасахад ашиг тустай байдаг нь электролитийн өндөр агууламжтай, ялангуяа марганц нь таны бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өдрийн турш таны биед шатах өөхний хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

# 3 Энэ нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлж чаддаг.

Бөөрний чулуу нь ихэвчлэн бага ус уудаг эсвэл үүнээс болж хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулах хангалттай усгүй уураг ихтэй хүмүүст үүсдэг.

Кокосын ус таны биед уснаас илүү сайн болохыг шинжлэх ухаан нотолсон тул (та үүнийг зөв уншаарай!) Өдөр бүр дор хаяж нэг аяга уух нь бөөрний хорт бодисыг арилгах үйл ажиллагааг эрс сайжруулж, шээсний хүчлийн хортой талстаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. түүний хоолойд хуримтлагдахаас.

# 4 Энэ нь шингэн алдалтыг арилгаж чаддаг.

Шингэн алдалтын асуудал нь хоёр дахин их юм.

Нэгдүгээрт, энэ нь таны бие махбодийн үйл ажиллагаа, түүний дотор зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг эрс удаашруулдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь таны биеийн электролитийн тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тийм ч учраас усыг хуурайшуулах явцад ердийн усны оронд кокосын ус уух нь илүү сайн санаа юм, учир нь энэ нь алдагдсан электролитийн хамт усаар дүүргэдэг.

Тамирчид, биеийн тамирын дасгалжуулагчид үүнийг дасгал хийсний дараах уух зүйл гэж илүүд үздэг нь гайхах зүйл биш юм.

# 5 Энэ нь таны хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.

Кокосын ус нь маш бага илчлэг агуулдаг боловч чухал эрдэс бодис, уусдаг эслэгээр баялаг бөгөөд эдгээр нь таны гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтэнийг бэхжүүлдэг.

Чухамдаа нэг кокосын дотор агуулагдах усыг хэрэглэвэл тэр даруйдаа хөнгөн, шинэлэг болж, өлсгөлөнгөө алах болно!

# 6 Энэ нь булчингийн цочролыг арилгаж өгдөг.

Бидэнд булчин татах шалтгаан болдог маш олон шалтгаан байдаг. Үүний нэг нь бидний цусан дахь калийн хэмжээ бага байдаг. Кокосын ус калигаар баялаг тул уух нь булчин татах, өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Булчин татахаас урьдчилан сэргийлэх 23 арга

# 7 Энэ нь танд хүчтэй, эрүүл яс өгөх боломжтой.

Кокосын ус нь кальци, магнигаар баялаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа таны ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай эрдэс бодис юм. Чухамдаа судалгаагаар өдөр бүр кокосын ус уух, цаг хугацааны явцад хүчтэй яс үүсэх хооронд эерэг хамаарал байгааг харуулсан болно.

# 8 Энэ нь жингээ хасахад тусална.

Та биеийн тамирын зааланд хэдэн цагаар гадагшлуулж, хоолны дэглэм тохирохгүй бол тарган хэвээр байх болно. Кокосын ус нь танд эрт дээр үеэс хоолонд дургүй болох, удаан хугацааны туршид цатгалт өгөхгүй байх боломжийг танд олгоно.Ингэснээр та өдрийн турш бага илчлэг хэрэглэдэг.

# 9 Энэ нь чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Нэг зөөлөн кокосын ус нь 5 г орчим байгалийн гаралтай сахар агуулдаг боловч цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн оронд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад эсрэг нөлөөтэй байдаг. Тиймээс кокосын ус уух нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их тустай байдаг.

Үүнийг хэтрүүлж болохгүй гэдгийг санаарай, ингэснээр гипогликемийн тохиолдол гарч болзошгүй юм!

# 10 Энэ нь тромбо үүсэх хандлагыг бууруулдаг.

Судалгаанаас харахад кокосын ус хэрэглэдэг хүмүүсийн цусан дахь өтгөрөлт үүсэх хандлага буурсан байдаг.

Эдгээр нөлөө нь дундаж хүнд түгшүүр төрүүлэх шалтгаан биш боловч эрхтэн шилжүүлэн суулгуулсан хүмүүс хэрэглэвэл энэ үр нөлөө нь маш их ашиг тустай байж болох юм.

# 11 Энэ нь таны цусны даралтыг бууруулж чадна.

Хэрэв та гипертензийн өвчтэй бол кокосын ус таны даралтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан тул одоо баярлаж болно.

# 12 Энэ нь таны цусан дахь хоргүй холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхэнд ээлтэй, сайн холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Кокосын ус нь атеросклероз, артерийн хатуурал үүсгэх гол үүрэгтэй маш бага нягтралтай липопротеин (VLDL) ба LDL холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний эрүүл HDL холестерины концентрацийг нэмэгдүүлэх чадвартай болохыг судалгаагаар тогтоожээ. өөх тосыг таны амин чухал эрхтэнээс холдуулж, биеийнхээ захын хэсэгт хадгалдаг.

# 13 Энэ нь суулгалтын үед электролитийг орлож чаддаг.

Суулгалтаар шаналж буй хүмүүст цочрол, үхлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор заавал ORS (амаар шингэн сэлбэх уусмал) өгдөг. Кокосын ус нь энэхүү синтетик уусмалын хэрэгцээг орлож чадна, учир нь энэ нь таны системийг ажиллуулах, эвдрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бүх электролитийг агуулдаг.

# 14 Энэ бол гайхалтай хоргүйжүүлэх ундаа юм!

Элэгнийхээ хорт бодисыг зайлуулахаас эхлээд бөөрний хорт хавдар хүртэл кокосын ус нь таны биеийг чөлөөт радикал ба хаягдал бүтээгдэхүүнээс хоргүйжүүлэхэд үнэхээр гайхамшигтай ундаа юм.

Тиймээс хүнд хэцүү дарс, амралтаас буцаж ирснийхээ дараа санаарай.

# 15 Энэ нь таны эрч хүчийг даруй нэмэгдүүлж чадна.

Энэ нийтлэлийн эхэнд бид кокосын усыг спортын ундаанаас илүү сайн гэдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан гэж хэрхэн хэлж байсныг санаж байна уу? Энэ бол эрчим хүчийг агшин зуур нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.

# 16 Энэ нь таны Hangover-ийг эмчлэх болно!

Согтууруулах ундаа бидний биеийг усгүйжүүлж, элгэнд маш их ачаалал өгдөг тул хуримтлагдсан хорт хог хаягдлыг гадагшлуулахгүйн тулд бид шөнөжингөө архидан согтуурсны дараа өлсгөлөнд нэрвэгддэг. Кокосын ус энд ирдэг.

Энэхүү ундаа нь ердийн уснаас илүүтэйгээр бидний биеийг нөхөн сэргээхэд илүү сайн байдаг тул унтах үед өндөр шилэн аягыг уух нь бидний тав тухгүй байдлыг бараг тэр дор нь арилгаж, дагалдан яваа дотор муухайралтыг арилгаж өгдөг.

# 17 Энэ нь толгойн өвчинг эмчлэх боломжтой.

Хэрэв та толгой өвдөх, мигрень өвчнөөр байнга өвддөг бол шингэн алдалт нь толгой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог тул кокосын усыг өдөр тутмын хоолондоо заавал нэмж оруулах хэрэгтэй.

# 18 Энэ нь таны тархийг дементиа ба Альцгеймер өвчнөөс хамгаалж чадна.

Кокосын усанд агуулагдах транс-зеатин нь таны тархийг хөгшрөлтөөс үүдсэн доройтол, ой санамж муудахаас хамгаалах чадвартай. Хэрэв энэ ундааг өдөр тутмын урын сандаа нэмэх хангалттай шалтгаан биш бол бид юу болохыг мэдэхгүй байна!

# 19 Энэ бол кофе, цайны оронд илүү сайн сонголт юм.

Хэрэв та кофе эсвэл цай тогтмол уудаг бол өглөө эрт тархиа өдөөх нөлөөтэй тул ууж эхэлсэн ч одоо тэднээс бүрэн хамааралтай болсон байх магадлалтай.

Хэрэв энэ нь танд түгшүүр төрүүлж байвал бидний зөвлөгөөг аваад оронд нь наргил модны ус руу шилжүүлээрэй. Энэхүү сэрүүн бөгөөд энергийг нэмэгдүүлдэг ундаа нь таны оюун ухааныг даруй өдөөх болно (яг цай, кофе шиг), гэхдээ эдгээр ундаанд үзүүлэх сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

# 20 Энэ нь таны гэдсийг хортой нянгаас хамгаалж чадна.

Кокосын ус нь нянгийн эсрэг пептидүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis, S. aureus зэрэг бактериудтай тэмцэж чаддаг бөгөөд ихэнх хоолонд хорддог ихэнх эмэнд тэсвэртэй бактери юм.

# 21 Энэ нь таны дархлааг сайжруулж чадна.

Кокосын усыг тогтмол уух нь таны дархлааны эсийн эрүүл мэндэд амин дэм болох витамин С-т агуулагддаг тул дархлааг сайжруулдаг.

Кокосын ус нь антиоксидант ихтэй тул чөлөөт радикалуудын эрхтэн гэмтэхээс урьдчилан сэргийлж эрүүл мэндээ хамгаалахад тусалдаг.

# 22 Энэ нь шөнийн цагаар илүү сайн унтах болно.

Кокосын ус нь GABA буюу нейротрансмиттерийг агуулдаг бөгөөд бидний булчинг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Тиймээс, хэрэв та нойргүйдэлд нэрвэгдсэн бол оройн хоолны дараа нэг аяга уух нь илүү сайн унтах болно.

# 23 Энэ нь таны ой санамжийг сайжруулж, эргэн санах боломжтой.

Хүүхдүүдэд хийсэн судалгаагаар кокосын ус тогтмол хэрэглэдэг хүмүүсийн ой санамж, ой тогтоолт нь тэдний насны бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахад илүү сайн байдаг болохыг харуулсан. Хэрэв таны ой санамж хэсэг хугацааны дараа дарагдаад байгаа бол өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ кокосын ус нэмж, нэн шаардлагатай түлхэц өгөхийг бодоорой.

# 24 Энэ нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэж чаддаг.

Кокосын ус нь их хэмжээний магни агуулдаг (бараг 60 мг), энэ нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх чадвараараа алдартай. Тиймээс өдөр бүр ийм ундаа уух нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлж чадна.

# 25 Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой.

Ядаргаа, булчин татах, даралт ихсэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Энэ хугацаанд өдөр бүр кокосын ус уух нь эдгээр бүх шинж тэмдгийг арилгах чадвартай тул маш их ашиг тустай байдаг.

# 26 Өндөр халууралтыг арилгаж чадна.

Энэ үнэн. Кокосын усыг биед хөргөх нөлөө нь тухайн хүн өндөр халуурч байсан ч үр дүнтэй байдаг.

# 27 Энэ нь хүчиллэг рефлюкс ба гастритыг эмчлэх боломжтой.

Ходоод гэдэсний замын сөргөө өвчин (а.к.а, GERD) ба гастрит нь зүрхний түлэгдэлт, нойргүйдэлээс болж таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул тохиромжгүй байж болох ч урт хугацаанд ходоодны хорт хавдар, Барреттын улаан хоолойг үүсгэдэг.

Тиймээс та хүчилтөрөгчийн рефлюкс өвчнөөр шаналж байгаа бол таны гэдсэнд үүссэн илүүдэл хүчилийг саармагжуулж чадах тул кокосын усыг өдөр тутмын хоолондоо заавал нэмж оруулах хэрэгтэй.

# 28 Энэ нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж чаддаг.

Үрчлээсээс эхлээд элэгний толбо хүртэл өдөр бүр кокосын устай байх нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгээс салахад тусална.

Учир нь кокосын ус нь таны биеэс чөлөөт радикалуудыг зайлуулж, арьсыг зөөлөн, уян хатан болгох чадвартай антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг.

# 29 Энэ нь таны арьсыг гэрэлтүүлж чадна.

Хэрэв та харанхуй төрсөн бол кокосын ус уух нь таны шударга байдлыг авчрахгүй бөгөөд тогтмол байх нь нарны илчээр арьсыг борлохоос хамгаална.

# 30 Энэ нь таны үсний эрүүл мэндийг сайжруулж, үс унахаас хамгаална.

Кокосын усанд агуулагдах кали нь үсний фолликулд маш чухал тэжээл болдог. Тийм ч учраас өдөр бүр кокосын устай байх нь танд гайхалтай үстэй гялалзсан, толигор нөмрөг өгөх гайхалтай арга юм!