Эцэг эх чинь чамайг доромжилж байгаагийн 6 шинж тэмдэг
1. Тэд таныг өнгөрсөн үйл явдлуудыг эргэн санахад тань эргэлзэхэд хүргэдэг
Та болон таны эцэг эх таны бага насны үйл явдлуудыг арай өөрөөр санах нь хэвийн үзэгдэл юм. Магадгүй та зургаа дахь жилийнхээ оронд Power Ranger-ийн сэдэвтэй тав дахь төрсөн өдрийн үдэшлэг болно, эсвэл таны дуртай үүргэвч нь Барби биш харин Барби байсан гэж тангараглаж болох байсан байх. Хэдийгээр эцэг эх тань танд хүчтэй нөлөөлсөн зүйл болоогүй юм шиг аашилхыг оролдох үед энэ нь хий гэрэлтүүлэх газар руу чиглэнэ. Та дунд сургуульд байхдаа дээрэлхэж байсан үеэ санаж байна гэж бодъё. Та энэ тухай ярихыг оролдож магадгүй, гэхдээ таныг гайхалтай, тийм зүйл хэзээ ч болоогүй гэж хэлэх болно. Энэ нь эргээд таны туршлагыг хүчингүй болгодог болон таны ой санамжийг эргэлзэхэд хүргэдэг. Хоёр гол улаан туг.
2. Тэд танд юу дуртайгаа (мөн юунд дургүйг) хэлдэг
Биднийг хүүхэд байхад эцэг эхчүүд үүнийг хийх нь ховор байдаг. Тэд чамайг анх удаа даршилсан ногоо идээд 25 минут уйлж байсныг чинь чамаас илүү сайн санаж байгаа байх. Гэсэн хэдий ч та одоо насанд хүрсэн бөгөөд зөвхөн та юунд дуртай, юунд дургүй гэдгээ шийдэх болно. Хэрэв эцэг эх тань таныг ийм зүйлтэй гэдэгт итгүүлэхийг байнга оролддог бол гарцаагүй Та Нью-Йорк руу нүүхийг хэзээ ч хүсэхгүй гэж хэлсэн, тэд таныг өөрийн үзэл бодлыг таахыг идэвхтэй оролдож, тэдэнд илүү их хяналт тавьж байна.
3. Тэд таны нэрлэсэн зүйлийг үгүйсгэдэг
Энэ нь хэн нэгэн таныг доромжилж байна гэж сэжиглэж буй аливаа төрлийн харилцаанд хамаарна. Та ухаалаг оюун ухаандаа ямар нэгэн зүйл болж байгааг мэдэж байгаа ч үүнийг ярихад та бүхэлдээ үгүйсгэж, бүр 'Чи галзуурсан' гэсэн үгтэй тулгарах болно. Юу яриад байгаа юм бэ?! Дахин хэлэхэд энэ нь таны эрүүл ухаанд эргэлзэж, бурууг өөрөөсөө холдуулах арга зам юм.
4. Тэд таныг хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байна гэж хэлдэг
Өөр нэг шинж тэмдэг бол хэн нэгэн таныг шатааж байна. Гал асаагчийн гол зорилгын нэг бол таныг өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө эргэлзэхэд хүргэх явдал юм. Та салаад орондоо орлоо гэж бодъё. Эцэг эх чинь чамайг яагаад ийм их зүйл хийж байгааг ойлгохгүй байгаа бөгөөд оройн хоолны төлөвлөгөөгөө цуцалж байгаад чинь итгэхгүй байна. тэр хүн. Сайн байна - тэр тэгэх шаардлагагүй. Гэхдээ та үүнийг хэтэрхий том хэлцэл хийж байна гэж хэлэх нь А зэрэглэлийн хоруу чанар юм; Чамайг юу даван туулж байгааг би мэдэхгүй ч ийм зүйл болсонд үнэхээр их харамсаж байна.
5. Тэд чиний төлөө догдолдоггүй
Та өнгөрсөн жилийн хамгийн сайн хэсэгт нь буудаж байсан ажил дээрээ асар их албан тушаал ахилаа. Та ээж рүүгээ залгаж энэ тухай хэлэх үед түүний хариу үйлдэл нь хамгийн сайндаа л сул дорой байх болно. Эцэг эх нь таны хамгийн том хөгжөөн дэмжигчид байх ёстой бөгөөд таныг гомдоох юм уу, сэтгэлээр унах нь энэ нь өөдрөг байдлын шинж тэмдэг байж болох юм. хортой харилцаа . Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөсний дараа шууд өөрөөсөө 'Өнөө өглөө гэрээсээ гарснаасаа илүү сайн эсвэл муу байна уу?' гэж өөрөөсөө асуу. Хэрэв та улам дордох юм бол тэдгээр нь хортой болно. '[Эдгээр] хүмүүс шавхагдаж байна; Уулзалтууд таныг сэтгэл санааны хувьд арчигдуулдаг' гэж хэлэв Абигаил Бреннер, MD . 'Тэдэнтэй хамт байх цаг бол тэдний бизнест анхаарал тавих явдал бөгөөд энэ нь таныг уурлахгүй юм аа гэхэд урам хугарах, бүтэлгүйтэх болно. Өгөх, өгөх, хариуд нь юу ч авахгүйн улмаас өөрийгөө ядрахыг бүү зөвшөөр.'
6. Тэд үргэлж хохирогчийн дүрд тоглодог
онд Таны амьдралыг сүйрүүлж чадах 5 төрлийн хүмүүс Билл Эддигийн бичсэнээр зохиолч нь найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдийнхээ амьдралыг сүйрүүлэх чадвартай HCP (зөрчилдөөн ихтэй хүмүүс)-ийг тодорхойлдог. Эдгээр хүмүүсийн нийтлэг зүйл бол өөрчлөх чадваргүй эсвэл амьдралын асуудалд өөрсдийнхөө хэсгийг харах чадваргүй байдаг. Тэд тэнгэрээс унасан мэт бүх асуудал нь өөрсдөд нь тохиолдох бөгөөд энэ талаар юу ч хийж чадахгүй гэж тэд эндүүрдэг гэж тэр тайлбарлав. Тэд амьдралын золиос болсон мэт санагддаг. Өөрийн амьдралдаа сонгох эрхгүй гэж ойлгогдсон хэн бүхэн хуучин хэв маягийг эвдэх хүсэлгүйгээр хорсол болж хувирдаг.
Эцэг эхийн хийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах вэ
1. Юу болж байгааг таньж мэдэхийг хичээ
Хохирогч юу болж байгааг мэдээгүй үед хийн гэрэлтүүлэг хамгийн сайн ажилладаг. Та юу болж байгааг ойлгосныхоо дараа тулалдаанд бэлтгэх, эсвэл ядаж тэдний зан авирыг хийн асаагчийг дуудах, энэ нь тэднийг тоглоомоос нь салгах эсвэл таныг гол бай гэж дахин авч үзэхэд илүү сайн бэлтгэгдэх болно. Хэрэв та хэн нэгэн таныг хийн асааж байна гэж сэжиглэж байгаа бол хийн гэрэлтүүлэг гэж юу болох, хийн асаагчийн ашигладаг тактик, түүнийг зохицуулах арга замын талаар өөрийгөө олж мэдээрэй. Өнөөдөр сэтгэл судлал сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн бичсэн нийтлэлд зориулсан маш сайн эх сурвалж юм.
2. Тэдний зан байдлын талаар тэдэнтэй тулгар
Та хийн гэрэлтүүлэгт ашигласан сэдэл, тактикийн талаар судалсны дараа арга хэмжээ авах цаг болжээ. Дээр дурдсанчлан, хийн гэрэлтүүлэг нь хохирогч юу болж байгааг харанхуйд байх үед хамгийн сайн ажилладаг. Хэрэв та үүнийг хийхэд таатай санагдаж байвал таныг хий асгаж буй хүнд тэдний хийж буй зүйлийг харж байгаагаа мэдэгдээрэй, тэгвэл та үүний төлөө зогсохгүй. Хэрэв та тэдэнтэй харьцаж байгаагаа харуулах юм бол тэд үр өгөөжөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж шийдэж магадгүй юм. Гэхдээ хэн нэгнийг яаж дуудах нь маш чухал гэдгийг санаарай. Халууцаж, довтолгооны горимд орохын оронд хийн асаагчаа тайван дуудаж үзээрэй. Энэ нь тэдний юу хийж байгааг ойлгохоос гадна та нөхцөл байдлын талаар уурлаагүй гэдгийг харуулах болно.
3. Баталгаажуулах
Хий гэрэлтүүлгийн гол зорилго нь таныг бодит байдалтай холбоо тасарсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд оршдог тул тохиолдсон зүйлсийг тэмдэглэж авч, өөрийн ой санамждаа эргэлзэж эхлэх үед үүнийг нотлох баримт болгон ашиглах нь чухал юм. Нотлох баримтын тухайд гэвэл Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний утас Итгэмжлэгдсэн гэр бүлийн гишүүн эсвэл найздаа итгэхээс гадна огноо, цаг, аль болох дэлгэрэнгүй мэдээллийг өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна.
4. Харилцаа нь үнэ цэнэтэй эсэхийг шийд
Харилцаа болгон өөр өөр байдаг нь ойлгомжтой, гэхдээ хэрэв та хийн гэрэлтүүлгийг ашиглаж байна гэж бодож байвал үүнийг үргэлж шалгаж үзэх нь зүйтэй. Хэрэв таныг гэр бүлийн гишүүн эсвэл хайр дурлалын харилцаатай байгаа хүн байвал завсарлага авах нь илүү төвөгтэй байх болно. Эхний алхамууд нь эмчилгээний эмчийн үйлчилгээг багтааж болно.
5. Найз нөхөд, гэр бүлдээ түшиглэ
Хэдийгээр хийн түлшний ажилтны гол зорилго нь таныг санаа тавьдаг хүмүүсээс таныг тусгаарлах явдал боловч бусад хүмүүст итгэлтэй байх нь маш чухал юм. Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн нь дуу чимээ гаргах самбарын үүрэг гүйцэтгэхээс гадна нөхцөл байдлыг бодитоор шалгаж, таны мэдэрч буй зүйл галзуу эсвэл хэтрүүлсэн зүйл биш гэдгийг сануулж чаддаг гуравдагч этгээд юм.
6. Өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болго
Хийн гэрэлтүүлгийн талаар санаа зовох нь таны амьдралын бараг бүх талбарт нэвтэрч, дуртай хүмүүс, газар эсвэл эд зүйлсээсээ таашаал авахад хэцүү болгодог. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их хохирол учруулдаг тул өөрийгөө халамжлах нь хамгийн чухал юм. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлснээр та өөрийнхөө төлөө зогсож, амьдралын танд тулгарч буй бүх сорилтыг даван туулах чадварыг мэдрэх болно. Талархлын жагсаалт бичихээс эхлээд урам зориг өгөх TED яриаг үзэх хүртэл энд байна Өөрийгөө арчлах олон арван маш энгийн аргууд .
7. Мэргэшсэн тусламж хүс
Зарим хийн гэрэлтүүлгийн нөхцөл байдал нь бусдаас илүү гарахад хялбар байдаг бөгөөд гэр бүлийн харилцаа нь хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг юм. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ (эсвэл эцэг эхтэйгээ) харилцах харилцаанд хий асгарсан гэж сэжиглэж байгаа бол таны юу даван туулж байгааг тодорхойлж, танд туслах тусгай зөвшөөрөлтэй эмчээс, ялангуяа гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмчээс тусламж хүс. өнгөрсөн.
