Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Ногдол ашгийн өгөөж өндөр байх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм
- Сара Али Хан цастай адал явдлаа ээж Амрита Сингхтэй хуваалцах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй
- OneWeb нь Казахстаны засгийн газартай өргөн зурвасын үйлчилгээ үзүүлэх санамж бичигт гарын үсэг зурав
- Баруун Бенгалын сонгууль: EC нь BJP-ийн удирдагч Рахул Синхаг 48 цагийн турш сурталчилгаа хийхийг хориглосон
- IPL 2021: Сангакара Самсоны сүүлчийн бөмбөгний цохилтыг хадгалах шийдвэрийг дэмжиж байна
- Хос сувагтай ABS-тэй Yamaha MT-15 удахгүй худалдаанд гарна
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Chandana Rao By Чандана Рао 2016 оны 12-р сарын 22-ны өдөр Таны ташаанд хуримтлагдсан өөх тос таныг дур булаам харагдуулахгүйн тулд галбиржсан хувцас өмсөхдөө ичиж байна уу? Хэрэв тийм бол дасгал хийхгүйгээр жингээ хасахад туслах гайхалтай зөвлөмжүүд бий!
Ний нуугүй хэлэхэд бидний олонх нь дасгал хийх дургүй шүү дээ? Үүнийг залхуурал, сонирхолгүй байдал эсвэл зүгээр л цаг зав дутагдал гэж нэрлэ, спортоор хичээллэх нь бидний ихэнх нь зайлсхийдэг дасгал юм.
Гэсэн хэдий ч бид таны гоолиг, туранхай харагдуулахыг хүсдэг, ялангуяа таны хип бүсийг харуулсан ургацын орой гэх мэт моодны хувцас өмсөхийг хүсвэл бид үргэлж хичээдэг!
Үүнээс гадна хип өөхний илүүдэл хуримтлагдах нь амьдралын хэв маягийн олон эмгэгийг үүсгэж болзошгүй тул эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болзошгүй юм.
Хип өөхний илүүдэл жин нь таргалалт, үе мөч өвдөх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, тэр байтугай үргүйдэл гэх мэт өвчин үүсгэдэг гэж олон судалгааны судалгаа нотолж байна.
Тиймээс, хэрэв та хип өөхнөөсөө салж, биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр тоник хэлбэртэй болохыг хүсдэг бол дараахь зөвлөмжийг дагаарай!
Зөвлөгөө # 1
Ус нь таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, хип өөхийг их хэмжээгээр багасгахад тусалдаг тул ташааны өөхийг бууруулах хамгийн сайн зөвлөмжүүдийн нэг бол илүү их ус ууж эхлэх явдал юм.
Зөвлөгөө # 2
Зах зээл дээр байдаг жин хасах корсетуудыг өмсөж үзээрэй, учир нь тэдний бэлхүүс, ташааны хэмжээ мэдэгдэхүйц багасдаг.
Зөвлөгөө # 3
Хэрэв таны гуяны өөхийг шатаахад хэцүү байгаа бол эмчид хандаж, ташаанд өөх хуримтлагдахад нөлөөлдөг дааврын эмгэгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөгөө # 4
Энэ зуршил нь ташаанд өөх хуримтлагдах гол шалтгаан болдог тул удаан суухаас зайлсхий. Тогтмол хугацаанд зогсож эсвэл алхаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Зөвлөгөө # 5
Брокколи, өөх тос багатай сүү, кунжутын үр, загас гэх мэт хоол хүнсийг кальциар баялаг хоол хүнсэндээ хэрэглээрэй, учир нь кальциар баялаг хоол хүнс нь ташааны өөхтэй тэмцдэг гэдгийг мэддэг!
Зөвлөгөө # 6
Хип өөхийг алдах бас нэг зөвлөгөө бол навчит ногоон, жимс, хүнсний ногоо гэх мэт эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.
Зөвлөгөө # 7
Эмчтэйгээ зөвлөлдөөд жирэмсний хяналтын эм гэх мэт зарим эмүүд таныг ташаанд өөх тос нэмж байгаа эсэхийг шалгаж дараа нь өөр арга хэрэглээрэй.
