Энэ сард орой бүр хийх 6-р сарын 30 залхуу оройн хоолны санаа

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Бидний бичлэг - дурсгалт өдөр Тархи нь нэг зүйл дээр тогтдог: аль болох бага хэмжээгээр хоол хийх, харин гайхалтай амттангийн үр шимийг хүртэх. улирлын чанартай бүтээгдэхүүн Энэ нь дахин гарч эхэлж байна (сайн уу , өв залгамжлагч улаан лооль ). 6-р сарын 30-ны оройн хоолны эдгээр санаануудын тусламжтайгаар бид бүгд хоол хийхэд бага зэрэг цаг зарцуулж, чухал зүйлд (зуны наранд шингэх, дарс шимэх гэх мэт) бага зэрэг илүү цаг зарцуулах боломжтой.

ХОЛБООТОЙ: Зуны 40 хурдан оройн хоолыг 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болно

6 сарын 1: Розмари, нимбэгтэй спагетти

Энэхүү эрдэнийн чулуу нь цорын ганц Гиада Де Лаурентисээс бидэнд ирдэг. Энэ нь анивчаад зогсохгүй таны гал тогоонд байгаа зүйлд дасан зохицох боломжтой (тэр ч байтугай гунигтай харагдаж байна) брокколи болон аспарагус шургуулгадаа мартсан зүйл).

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 2: Тавагтай зөгийн бал тахини хулд загас, вандуй, кускус

Бэлтгэл бага, хоол хийх хугацаа бага, цэвэрлэгээ бараг байхгүй юу? Тийм ээ, гуйя. Хэрэв хулд загас танд тохирохгүй бол та тахини-зөгийн балтай паалангаа ямар ч төрлийн загасанд хэрэглэж болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 3: Гүзээлзгэнэ, базилик, аругула салат, маш их хар перцтэй

Хамгийн их ашиглаарай гүзээлзгэнэ Энэхүү гайхалтай энгийн 10 минутын салатаар амтлаарай. гүзээлзгэнэ нь цагаан будааны цуу болон marinated байна зөгийн бал , энэ нь тэдний бүх шүүсийг гаргахад тусалж, псевдо хувцаслалтыг бий болгодог. Шарсан тахиа эсвэл шатаасан тахиа нэмж болно дүпү илүү уургийн хувьд.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 4: Зуккини Рикотта Галетт

Galettes нь цөцгийн тос шиг, тансаг (хавчлах шаардлагагүй!) бөгөөд ердөө нэг цагийн дотор идэхэд бэлэн байдаг тул манай гал тогооны улирлын гол бүтээгдэхүүн юм. Энд бид дэлгүүрээс худалдаж авсан хосолсон хөл өвслөг рикотта бяслаг бүхий царцдас, цаасан нимгэн зун цуккини .

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 5: 15 минутын өргөст хэмх-авокадо холигч шөл

Шөлийг хүйтэн цаг агаарт зориулж бэлтгэсэн гэж хэлсэн хүн газпачо идэх таашаал авч байгаагүй. Хажуу талд нь царцдастай, бяслагтай багетыг алгасаж болохгүй.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 6: Тавагтай Перс нимбэгний тахиа

Таван минутын дотор таваг бүхэлд нь угсарч болох бөгөөд үлдэгдэл нь таны хөргөгчинд дөрөв хүртэл хоног хадгалагдах болно. үдийн хоол төлөвлөгөө.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 7: Pepper Teigen-ийн Тайландын паалантай хавирга

Та гал асаах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм мах шарах энэ муу хөвгүүдийн төлөө. Гэхдээ үгүй: Гүн шарсан мах нь Тайланд маягийн хоол хийх гол түлхүүр юм хавирга . Уг процесс нь тэдгээрийг гаднаас нь төгс яруу, дотор талыг нь дээд зэргийн хугацаанд зөөлөн болгодог.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 8: 20 минутын сам хорхой Scampi Zoodles

Энэ нь цөцгийн тос, тод, анхны нүүрс усыг хассан. Бүр сайн нь, та зөвхөн нэг аяга таваг дууссаны дараа цэвэрлэх хэрэгтэй.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 9: Зөгийн бал-шохойн тахиа, тугалган цаас

Хэрэв та идэх дуртай, цэвэрлэгээг үзэн яддаг бол гараа өргө. (Бид тэгж бодсон.) Энэхүү 30 минутын оройн хоолонд цэвэрлэгээ байхгүй бөгөөд таны нэрийг бүхэлд нь бичсэн байна.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 10: Зуны Сквош, Рикотта, Базилик бүхий хайруулын тавган гоймон

'Бүх зүйлээ дүүргэх улирал зуны сквош Та фермерийн зах дээр цүнхэндээ гараа хийж болно. Мөн энэ нэг хайруулын тавгантай гоймон бол үүнийг харуулах цорын ганц арга зам юм.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 11: Bruschetta тахиа

Илчлэг багатай ч амт нь тааламжтай юу? Шалгах. Нэг хайруулын тавган дээр нийлдэг үү? Давхар шалгалт. Гайхамшигтай зуны улаан лоольоор дүүрсэн үү? Та мөрийцье.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 12: Халуун ногоотой хан боргоцойтой просциутто тарт

Улирлын анхны оройн хоолондоо эдгээр амттанг том ногоон салатаар үйлчил. (Psst: The хийсвэр боов дэлгүүрээс худалдаж авсан.)

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 13: Тоор, улаан лоольтой эрдэнэ шишийн шарсан капрез

Та хэзээ ч ийм Caprese авч байгаагүй энэ өмнө. Чихэрлэг бод тоор , шүүслэг улаан лооль мөн шаржигнуур, бяслагтай шарсан орон дээр шинэхэн моз эрдэнэ шиш бялуу.

Жорыг нь аваарай

6 сарын 14: Будаатай салют тахиа

Энэ нь зүгээр л авчих юм шиг... зүгээр л амттай, ширээн дээр гарахаас хамаагүй хурдан.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 15: Оройн хоолны дээд салат

Үндсэн хоол болох хангалттай амттай салатны гол түлхүүр нь ердийн хатсан шанцайны ургамалыг алгасаж, дүүргэгчийг дүүргэх (жишээ нь) юм. вандуй болон тахиа ) болон бат бөх ногоонууд (найлзуур гэх мэт).

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 16: Салами, артишок, Рикотта пастагийн салат

Давстай, амттай салями. Брини артишок зүрх сэтгэл. Сэрүүн, зөөлөн рикотта. Тийм ээ, энэ пикник Үдэшлэг нь зөв цэгүүдэд хүрдэг. Майогүй гоймонгийн салат ийм амттай гэдгийг хэн мэдэх вэ? (Баярлалаа, Дижон винегретт.)

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 17: Зуккини, Болгарын чинжүүтэй Cheater's Vegetarian Pizza

Дэлгүүрээс худалдаж авсан хавтгай талхтай (мөн таны эргэн тойронд байгаа хүнсний ногоо) хамт Пицца зуухнаас ширээ рүү 15 минутын дотор явдаг.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 18: Загасны Тако салат

Үйрмэг загасны орой дээр нь цайвар овоохой, цуутай байцаатай салат нь амархан ялалт юм. Холимог дээр шинэхэн пико де галло, авокадо, шаржигнуурт тортилла чипс нэмбэл номонд зориулсан салаттай болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 19: Cheater-ийн бүхэлд нь шарсан тахиа, хүнсний ногоо

Шувуу нэг цагийн дотор дуусна, та гал тогоогоо бохирдуулахаас санаа зовох хэрэггүй болно үлдэгдэл дундаж тахианы салат хийх. Өөр асуулт байна уу?

Жорыг нь аваарай

6 сарын 20: Чимихурри соустай стейк шорлог

Аз жаргалтай Аавын өдөр Тэнд байгаа бүх аавуудад, ялангуяа эдгээр зөөлөн, шүүслэг шорлогонд шүдээ живүүлэх болно. бүү зөвшөөр мах Таныг айлгах—эдгээр нь үнэхээр тэнэг юм (мөн чимихурри нь бүр ч энгийн).

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 21: Удаан агшаагчаар татсан гахайн мах

Энэ бол албан ёсоор зун бөгөөд албан ёсоор халуун байна. Та оройн хоол хийхээр зуухаа асааж байна уу? Үгүй ээ, мэдээж үгүй. -д үйлчил Сэмми олон колесс болон мак ба бяслаг .

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 22: Илгэн цаасаар шатаасан кунжут-цагаан гаа хулд загас

Нууцыг мэдмээр байна уу? Хэрэв та илгэн цаасыг тугалган цаасаар солих юм бол эдгээр боодолуудыг мах шарах дээр хялбархан ташуурдуулж болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 23: Удаан агшаагч гахайн карнита

Удаан агшаагч нь бүрэн ажиллагаатай байхаас гадна гал тогоог бүхэлд нь халаахгүй байх нэмэлт давуу талтай. Шидэх Гахайн мах сэрэхдээ мөрөөрөө ор, тэгвэл оройн хоол бэлэн болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 24: Мексикийн гудамжны эрдэнэ шишийн дүрэх

Үүгээр бид танд оройн хоолондоо бяслагтай тортилла чипс идэх бүрэн зөвшөөрлийг олгож байна. Тэд зөвхөн Монтерей Жак бяслагны соус, буталсан котижагаар хучигдсанаас гадна шарсан махаар бахархдаг. эрдэнэ шиш , килантро, цөцгий, шохойн шүүс.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 25: Moules-Frites (Уураар чанасан дун, шарсан төмс)

Энэ бол 30 минутын турш хоол идэж байгаа юм шиг амттай хоол юм Франц Ривьера, урт нислэгийн төвөггүй. Хэрэв энэ нь гоёмсог биш бол бид юу болохыг мэдэхгүй.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 26: Тарвасны нухсан аяга

Энэ нь халуун, чийглэг бөгөөд та ямар нэг хурц, сэрүүн зүйлийг хүсч байна. Загасгүй эдгээр савыг оруулаарай, хоол хийх шаардлагагүй, ачаалахад фотоген шинж чанартай байдаг. (Та өөрийн Instagram-ын хувьд.)

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 27: 15 минутын хууран мэхлэгч Тайланд

Манай Тайландын гахайн махны товч хувилбар нь гахайн мах идэхийг шаарддаг боловч оронд нь тахиа, цацагт хяруул эсвэл буталсан дүпүгээр сольж болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 28: Шарсан эрдэнэ шиш, Буррататай зуны хайруулын тавган дээр Гнокчи

Энэ бол арын хашаан дээр нэг хундага цагаан дарсаар үйлчлэхэд тохиромжтой хоол юм. Та хэдэн секунд буцаж ирсний дараа бидэнд талархаж болно.

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 29: Weeknight Skillet Paella

Та үүний төлөө суухыг хүсэх болно: Хэрэв бид танд энэ талаар riff хэлвэл яах вэ? Испани нялцгай биет, нялцгай биет болон бүх зүйлийг хийхэд зөвхөн нэг цаг зарцуулагдах уу? Тийм ээ, бид авчрах болно дарс .

Жорыг нь аваарай

6-р сарын 30: Шарсан тоор, нимбэг-песто амтлагчтай халлуми салат

Та 6-р сарын эцэс хүртэл хүрсэн - баяр хүргэе! Таны шагнал уу? Шүүслэг, амттай тоор, олон бяслаг, шарсан самартай салат.

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: Хүн бүрт таалагдах 90 хялбар зуны оройн хоолны санаа

Илүү гайхалтай жорыг авахыг хүсвэл манай анхны хоолны номыг үзээрэй. Зөвхөн сайн зүйл .

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх