Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол юм. Өдрийн турш нэмэлт илчлэг хүсэхгүй байхын тулд та өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өглөөний цайнд шарсан өндөг, олон тооны цөцгийн тосоор хийсэн талх байвал жингээ хасах болно гэсэн үг биш юм. Дүүргэх нь илчлэгээр баялаг гэсэн үг биш юм. Dalia upma нь таны өдрийг эхлүүлэхэд маш эрүүл хоол юм.
Dalia upma-ийн жор бол маш хялбар жор юм. Хэрэв та далиа хийхийг мэддэг бол үүнийг хийхэд тийм ч хэцүү биш байх болно. Далиа ума хийхийн тулд хийх ёстой зүйл бол жор дээр байгаа соожийг эвдэрсэн улаан буудайгаар солих явдал юм. Та өглөө нэг аяга дүүрэн илчлэг багатай өглөөний хоолтой. Ихэнх Энэтхэгийн өглөөний хоолны жор тийм ч эрүүл биш байдаг. Пурис, парата нь хэдэн фунт стерлинг алдаж байгаа хүмүүст тохиромжтой хоол биш юм.
Хэрэв та жингээ хасах өглөөний хоолны жор хайж байгаа бол заавал Dalia upma-г туршаад үзээрэй.
Үйлчилдэг: хоёр
Бэлтгэл цаг: 10 минут
Хоол хийх цаг: 20 минут
Найрлага
- Эвдэрсэн улаан буудай эсвэл далиа- 1 аяга
- Гичийн үр - & frac12 tsp
- Карри навч - 4-5
- Ногоон чинжүү - 2 (жижиглэсэн)
- Capsicum - 2 tbsp (жижиглэсэн)
- Улаан лооль - ба frac12 (жижиглэсэн)
- Peas- & frac12 аяга (заавал биш)
- Сонгино- & frac12 (жижиглэсэн)
- Кориандрын навч- 2 иш (жижиглэсэн)
- Turmeric- & frac12 tsp
- Давс - амтаар
- Тос - 1 tbsp
Журам
- Гүн ёроолтой хайруулын тавган дээр тос нэмж халаана. Дараа нь хайруулын тавган дээр гичийн үр, ногоон чинжүү нэмнэ.
- Гичийн үрийг задлахад сонгино нэмнэ. Сонгино 3-4 минутын турш ууна.
- Сонгино бор болсны дараа хүнсний ногоо, тухайлбал, капсикум, улаан лооль, вандуй нэмнэ. Дахин 2 минут чанана.
- Хайруулын тавган дээр давс, турмерик нунтаг нэмээд ногоотой сайхан хутгаад холино.
- Далиа эсвэл эвдэрсэн улаан буудайг одоо нэмнэ үү. Sooji-ээс ялгаатай нь dalia хоол хийхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг.
- 2 аяга ус нэмээд upma-г хутгаж байгаарай. Та одоо кориандрын навч нэмж болно.
- Упма нь зөв тогтвортой байдалд хүрэх хүртэл хутгана.
Одоо та өглөөний хоолондоо далиа апмагаар үйлчилж болно. Та албан тасалгааны үдийн цайгаа эрүүл хооллохын тулд үдийн цайны хайрцгаар авч явах боломжтой.
