Жирэмслэлт бол хосуудын амьдралдаа тохиолдож болох хамгийн сайхан мэдээ, туршлага болох нь дамжиггүй. Хүүхдээ төрүүлж, өөрийнхөөрөө юм хийх нь өөрийн гэсэн баяр баясгалан, аз жаргалыг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь төлөвлөөгүй тохиолдолд цаг алдалгүй стресс эсвэл санаа зовоход хүргэдэг.
эсэх чи төлөвлөж байна үгүй ч бай, жирэмсний эхэн үед хамгийн түгээмэл тохиолддог эдгээр харагдах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Тэдгээрийн зарим нь тодорхой шинж тэмдэг байдаг бол зарим нь таны эрүүл мэндийн асуудлыг бүдгэрүүлж болзошгүй юм. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрүүг анзаарсан бол эхлээд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх нь аюулгүй юм.
Жирэмсний хамгийн түгээмэл долоон шинж тэмдгийг эндээс харж болно.
нэг. Алдагдсан үе
хоёр. Гэдэс дүүрэх
3. Байнга шээх
Дөрөв. Хүсэл тэмүүлэл
5. Зан аашны хувиралт
6. Хавдсан хөх
7. Базлалт
8. Жирэмсний үеийн зулбалт
9. Түгээмэл асуултууд: Жирэмслэлттэй холбоотой асуултуудын хариулт
1. Алдагдсан сарын тэмдэг
Зураг: Shutterstock Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн 28 хоног байдаг бөгөөд энэ нь сар бүр 5-6 хоног үргэлжилдэг гэсэн үг юм. жирэмслэх боломжтой . Та сарын тэмдэг ирэхээс 12-14 хоногийн өмнө Суперовуляци хийх үед хамгийн үржил шимтэй байдаг. Энэ нь таны мөчлөг болон бэлгийн харьцаанд орсон цаг хугацааг хянахад тустай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, өөрөөр хэлбэл, сарын тэмдгийн хоцрогдол нь жирэмсэн эсэхээ шалгах хэрэгтэй гэсэн том дохио юм.
2. Гэдэс дүүрэх
Зураг: Shutterstock Жирэмслэлт нь ямар ч тохиолдолд амар биш юм. Таны бие үүнд ордог Биологийн болон физикийн олон өөрчлөлтүүд нь хүүхдэд аюулгүй, тэжээллэг өсгөвөрлөх боломжийг олгодог. Тиймээс хоол боловсруулах тогтолцоог удаашруулдаг прогестерон дааврын хэмжээ ихэссэнээс болж гэдэс дүүрэх эсвэл тавгүйтэх болно. Энэ байдал нь таны ходоодыг ердийнхөөс хавдсан, илүү дүүрэн харагдуулдаг. Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээ больж, гэдэс дүүрч байвал жирэмсний савааг анхааралтай ажиглах цаг болжээ!
3. Байнга шээх
Зураг: Shutterstock Хүүхэд давсаг дээр дарах үед даралт ихсэж, шээс ялгарах хэрэгцээ нэмэгддэг. Эдгээр завсарлага нь эрт эхэлж болно. Умайн хавантай хамт бөөрөнд цусны нэмэлт урсгал нь байнга шээх шалтгаан болдог. Гэхдээ энэ нь шингэний хэрэглээгээ багасгана гэсэн үг биш юм. Ямар нэг зүйл байхгүй л бол үүнийг тогтвортой байлгаарай шатаж буй мэдрэмж , яаралтай эсвэл ямар ч төрлийн халдвар, санаа зовох зүйл байхгүй.
4. Хүсэл тэмүүлэл
Зураг: Shutterstock Магадгүй хамгийн сайн хэсэг (эсвэл хамгийн муу) нь энэ юм чи идэж болно таны сонгосон бүх зүйл (цөөхөн хэдэн зүйлээс бусад). Хоолны дуршил нь жирэмсний бүх үе шат, мөн эхний шинж тэмдгүүдийн нэг хэсэг юм. Нэг өдөр та даршилсан өргөст хэмхийг хүсч, нөгөө өдөр даршилсан байцаа авахыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зулбах эрсдэлтэй хэд хэдэн хүнсний ногоогоос гадна та дуртай зүйлээ идэж болно.
5. Сэтгэлийн өөрчлөлт
Зураг: Shutterstock Энэ нь PMS биш, гэхдээ энэ нь тийм ч хүчтэй болж магадгүй юм. Энэ нь hCG-ийн түвшин нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм гормонууд энэ нь бас ядрах, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болгодог. Тиймээс дараагийн удаад үзэхэд олигтой зүйл байхгүй, эсвэл цэцэрлэгч тань амарсан бол санаа зовох хэрэггүй. Тайвшрах цаг гаргаж, хүссэн зүйлээ аваарай.
6. Хөх хавдсан
Зураг: Shutterstock Хөхний өөрчлөлт нь жирэмслэлтээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа анзаарч болох хамгийн анхны шинж тэмдэг юм. Гормоны өөрчлөлтүүд эргэдэг таны хөх эмзэглэж, өвдөж байна. Заримдаа та тэдгээр нь илүү бүрэн дүүрэн, илүү жинтэй болдог. Гэсэн хэдий ч цусны урсгал нэмэгдэж, хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээ шаардлагаас болж үүсдэг тул энэ нь тийм ч ховор биш юм. Та тулах утасгүй хөхний даруулга, сул хувцас эсвэл жирэмсний хувцас өмсөж болно. Тогтмол халуун шүршүүр нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
7. Базлалт
Зураг: Shutterstock Суулгацын цус алдалт гэж нэрлэгддэг бага зэргийн толбо, үтрээний цус алдалт нь жирэмсний эхний шинж тэмдэг юм. Энэ нь үр тогтсон өндөг нь хоёр долоо хоногийн дараа умайн салст бүрхэвчтэй наалдсан үед тохиолддог. Хойд Каролинагийн Их Сургуулийн Эпидемиологийн тэнхимээс хийсэн судалгаагаар 1207 хүн оролцсон судалгаанд оролцогчдын дөрөвний нэг нь цус алдалттай байсан ч зөвхөн 8 хувь нь цус алдалт ихтэй байсан гэж мэдэгджээ. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхэн үед хэвлийн доод хэсэгт базлалт мэдэрдэг.
Нойдагийн Фортис эмнэлгийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, доктор Анжана Сингх өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар дараах байдлаар жагсаав.
- Жижиг, ойр ойрхон хооллох нь норм юм. Гэдэс дүүрсэн хоол идэхээс зайлсхий.
- Тэнцвэртэй хоолны дэглэм орно нүүрс ус, уураг, эрдэс бодис нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнээс зайлсхийх ёсгүй.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 3-4 литр шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд үүнд ус, кокосын ус, жүүс, ласси гэх мэт.
- Агааржуулсан ундаанаас татгалзаж, кофейны хэрэглээг 24 цагийн дотор зөвхөн хоёр аяга цай эсвэл кофегоор хязгаарлах хэрэгтэй.
- Хэдийгээр зайлшгүй шаардлагатай ч амтат төмс, будаа зэрэг хэт их нүүрс уснаас зайлсхий. Жимс шиг Хан боргоцой, папайя зэрэг нь папаин ферментийг агуулдаг тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хор хөнөөлтэй мөн зулбах шалтгаан болдог.
- Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд дасгал хийх нь маш чухал юм. Оройн хоолны дараа алхах нь зайлшгүй шаардлагатай.
Жирэмсний үеийн зулбалт
Зураг: Shutterstock Зулбах нь жирэмсний 20 дахь долоо хоногоос өмнө ургийн алдагдалыг илтгэнэ. Зулбах шалтгаан нь наснаас хамааран өөр өөр байдаг (35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд зулбах эрсдэл өндөр байдаг), урьд өмнө тохиолдсон зулбалтын түүх, тамхи татах эсвэл архины донтолт , умайн хүзүүний асуудал гэх мэт.
Доктор Сингх шууд зулбах шалтгаан болох хүчин зүйлсийг жагсаав.
Зулбах нь ихэвчлэн жирэмсний эхний 3 сард буюу 20 долоо хоногоос өмнө тохиолддог. Зулбах тохиолдлын зөвхөн 1 хувь нь жирэмсний 20 долоо хоногоос хойш тохиолддог бөгөөд үүнийг хожуу зулбалт гэж нэрлэдэг. Зулбах нь мөн тодорхойгүй, мэдэгдэж байгаа янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг.1. Удамшлын буюу удамшлын хүчин зүйл: Бүх зулбалтын 50 орчим хувь нь эхийн удамшлын шинж чанартай холбоотой байж болно.
2. Дархлаа судлалын хүчин зүйлс: Зарим эмэгтэйчүүдийн цусанд эсрэгбие байдаг бөгөөд тэдгээр нь өөрийн эсийг эзэлдэг. Эдгээр эсрэгбиемүүдийн зарим нь ихэс рүү нэвтэрч, цусны бүлэгнэл үүсэхийг дэмждэг бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд нөлөөлж, улмаар зулбах шалтгаан болдог.
3. Анатомийн хүчин зүйлүүд: Зарим эмэгтэйчүүдийн хэвлийд таславч эсвэл хана байдаг бол зарим нь умайд ургийн хөгжилд шаардагдах зайг саатуулж болох фибройд үүсгэдэг.
Зураг: Shutterstock 4. Халдвар: Бактери, вирус, бусад шимэгч хорхойноос үүдэлтэй халдвар тархах боломжтой зулбахад хүргэдэг , гэхдээ ийм тохиолдол маш ховор байдаг.
5. Гормоны тэнцвэргүй байдал: Зарим дааврууд нь ихэсийн уур амьсгалыг бүрдүүлснээр ихэсийг хөгжүүлэхэд тусалдаг ба тэнцвэргүй байдал нь зулбахад хүргэдэг. Иймд сарын тэмдэг ирэхэд хүндрэлтэй (сарын тэмдэг ирэхгүй байх, эндометриоз, PCOD гэх мэт) эмэгтэйчүүдэд эмзэг байдал өндөр байдаг тул нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.
Доктор Сингх хэлэхдээ, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ нэн даруй холбогдох нь маш чухал юм. Зулбах нь нөхөн үржихүйн аливаа эмгэгийн үндсэн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь ноцтой эмгэг байж болох юм. Энэ үйл явцыг буцаах эсвэл зогсоох боломжгүй тул дэмжих тусламж үйлчилгээ эхийн хувьд сайжруулах цар хүрээг баталгаажуулж чадна.
Түгээмэл асуултууд: Жирэмслэлттэй холбоотой асуултуудын хариулт
А. Би жирэмсэн үү?
Зураг: Shutterstock TO. Хамгийн найдвартай, хамгийн чухал нь жирэмсний шинж тэмдэг алдсан сарын тэмдэг юм. Суперовуляци хийх мөчлөгөө хянаж байгаарай. Шаардлагатай бол төөрөгдөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд саваа тест хийнэ үү.
А. Хэзээнээс шунахайрч эхэлдэг вэ?
TO. Эмэгтэй хүн бүр өөр өөр хугацаанд хоолны дуршилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэй эхний гурван сард хоол идэх дуршилтай байдаг. Зарим нь өөх тостой чипс, зарим нь шарсан хоол, зарим нь мах идмээр санагдаж магадгүй. Хэдийгээр эдгээр хүсэлд бууж өгөх нь зөв боловч аль болох олон эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ.Q. Жирэмсний үед хэрхэн биеэ чийрэгжүүлэх вэ?
Зураг: Shutterstock
TO. Фитнессээр хичээллэж эхлэхээсээ өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ жирэмсний төрлөөс хамааран юу тохирох талаар зөвлөгөө аваарай. Илүү найдвартай сонголт бол йогийн асана хийх , алхах, амьсгалах дасгалууд , бясалгал, аэробик, булчинг бэхжүүлэх дасгалууд.
Мөн уншина уу : Мэргэжилтнээр батлагдсан жирэмсний хоолны дэглэмийн хүснэгтийг хайж олох нь энд дуусна
