Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Саарал үсийг хөгшрөлтийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Үүнийг загварын илэрхийлэл эсвэл байгалийн гоо үзэсгэлэн гэж нэрлээрэй, та хөгшрөлтийг цагаан үстэй арилгаж чадахгүй. Хүмүүс 20-оос дээш насны цагаан үстэй болж эхлэхэд ямар гэмтэл авч байгааг төсөөлөөд үз дээ! Тиймээс цагаан үсээс урьдчилан сэргийлэх хоол хүнс идэх нь эрт бууралтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
ҮСИЙГ УГААЛИЙН АРГААР ЭМЧИХ 10 ЖИМС
Цагаан үсээс зайлсхийх эдгээр хоол нь маш үр дүнтэй байдаг. Цагаан үстэй болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэм барьж байх ёстой. Үсний бууралтаас сэргийлэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр гадны хүчин зүйлээс гадна таны үс тэжээл шаардагддаг. Эндээс цагаан үсээс урьдчилан сэргийлэх хоол хүнс орж ирдэг. Та эдгээр эрүүл хоолыг заавал идээрэй. Энэ нь таны үсний үндсэн тэжээл болно.
Үснийхээ өнгийг хадгалахын тулд цагаан үсээс зайлсхийхийн тулд эдгээр хоолыг туршиж үзээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эдгээр хоолыг зохих харьцаатай байлгах ёстой.
Бууцай
Бууцай нь таны үсний өнгийг хэвээр хадгалдаг пигмент гаргахад тусалдаг. Тиймээс эрт сааралтаас зайлсхийхийн тулд навчит ногоон байх ёстой.
Шош
Шош, буурцагт ургамал нь уургийн баялаг нөөцтэй байдаг. Таны үс уургаас бүрддэг тул үсээ хатаахыг хүсэхгүй бол уураг ихээр агуулсан байх ёстойг бүү мартаарай.
Өндөг
Өндөг нь танд шаардлагатай хэмжээний Витамин В12-г өгдөг бөгөөд үсгүйгээр үс тань бууралтаж чаддаг. В12 нь таны цусыг буурал болгох үүрэгтэй радикалуудаас хол байлгадаг.
Карри навч
Өмнөд Энэтхэгийн эмэгтэйчүүд өтгөн хар үсэндээ их хэмжээний карри навч идсэнийхээ төлөө өртэй. Энэ өвсөөр хоолоо амтлах нь буурал үсийг удаан хугацаанд тэврэхэд тусалдаг.
Бүрхүүлийн загас
Цайр нь таны үсийг хүчтэй байлгаж, өнгөө хадгалахад шаардлагатай эрдэс бодис юм. Цайрын дутагдал нь дааврын тэнцвэргүй байдал, эрт сааралзахад хүргэдэг.
Махны элэг
Төмрийн дутагдал эсвэл цус багадалт нь залуу насны буурал үсийг тэргүүлэх шалтгаан болдог. Тиймээс төмрийн түвшинг эрүүл байлгахын тулд элэг, махтай байх хэрэгтэй.
Жимс
Жимс нь таны толгойн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг Витамин С-ийн тэсрэлтийг агуулдаг. Энэ нь таны үс цэвэр цусаар хангагдсан гэсэн үг бөгөөд ингэснээр эрүүл хэвээр байна гэсэн үг юм. Жимс бол Витамин С-ийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм.
Лууван
А аминдэм нь арьс, үсэнд маш чухал ач холбогдолтой. Тиймээс цагаан луувангаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд лууван таны хоолны дэглэмийн чухал хэсэг байх ёстой. А аминдэм нь үсний өнгөт шаардлагатай меланиныг нэгтгэхэд тусалдаг.
