Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хавирганыхаа өшиглөлт, цохилтыг мэдэрч, хүүхэд чинь ээлжлээд байгааг мэдэрч байна уу? Хэрэв тийм бол таны хүүхэд удахгүй ирэх цаг болжээ. Жирэмсний найм дахь сар бол маш чухал үе юм. Та найтаах, инээх, ханиах үед агшилт, хөхний ангир уураг, заримдаа давсаг гоождог.
Энэ бол таны хүүхэд эцсийн хэлбэрт орох үе бөгөөд таны нурууны эргэн тойронд асар их дарамт мэдрэгдэх болно. Ихэнх эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, толгой өвдөх, толгой эргэх, хөл базлах, хамрын түгжрэл, халуу оргих гэх мэт бие махбодийн шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Тиймээс та энэ хугацаанд илүү их анхаарал тавьж, эмчтэйгээ тогтмол зөвлөлдөх хэрэгтэй. Аюулгүй, хүндрэлгүй хөдөлмөр эрхлэхийн тулд жирэмсний 8 сарын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний жагсаалтыг энд оруулав.
Удаан зогсож болохгүй
Энэ нь 8 сарын хугацаанд жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга юм. Хүүхэд таны дотор өсөхөд аарцагны даралт ихэсдэг. Нурууны нуруун дээрх ийм шахалтаас болж та маш их өвдөлт мэдэрч магадгүй юм. Тиймээс удаан зогсохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Боломжтой бол энэ хугацаанд орондоо амрах хэрэгтэй.
Идэвхтэй байгаарай
Бие бялдрын чийрэгжүүлэхийн тулд фитнесст цохь гэж бид танаас шаардахгүй. Төрөхийн өмнөх аэробик эсвэл йогийн сургалтанд хамрагдаарай. Энэ нь танд энэ хугацаанд байнга тохиолддог өвдөлт, өвдөлтөөс ангижрахад тусална.
Таны хоолны дэглэмийг үзээрэй
Үр тарианы талх, киви, самар, навчит ногоон, хүрэн өндөг, загас, дүпү зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнсийг идээрэй. 8 сарын жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.
Биеэ сонсоорой
Энэ хугацаанд таны бие ямар дохио өгч байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв танд ядаргаа мэдрэгдэж байвал амраарай. Хэрэв та өлсөж байгаа бол эрүүл зууш идээрэй. Гэхдээ таны өгсөн шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй.
Унтах
Жирэмсний 8 дахь сард тайван унтах нь маш чухал юм. Шөнөдөө дор хаяж 8 цаг, үдээс хойш 45 минут унтах хэрэгтэй.
Эмч дээр очиж үзээрэй
Байнгын хяналтанд байх нь заавал байх ёстой. Үүнээс гадна таны биед ямар нэгэн хачин зүйл тохиолдож байгааг анзаарсан бол үл тоомсорлож болохгүй. Эмчийнхээ дугаарыг хялбар байлгаж, түүнийг дуудаарай.
