ӨВЛИЙН УЛИРАЛД ХАГ ГАРАХААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ЭНГИЙН БӨГӨӨД ҮР ДҮНТЭЙ 8 ЗӨВЛӨГӨӨ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгааны oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2019 оны 10-р сарын 8-ны өдөр

Өвөл хаяанд ирчихээд байгаа энэ үед бүх цаг үеийн хамгийн нийтлэг үсний асуудал гардаг - хаг. Хаг нь загатнах, хавагнах зэрэг зарим шинж тэмдгээр дагалддаг толгойн эмгэг юм. ^[1] Өвлийн улиралд энэ нь улам бүр түрэмгий асуудал болж хувирдаг тул энэ улиралд цаг агаар хүйтэн, хуурай болж, толгой чинь хаг хаганд өртөмтгий болдог.

Толгойн арьс хуурайшихад арьсны үхэжсэн эсүүд ширхэглэл үүсгэдэг тул таны мөрөн дээр байнга унадаг. Хагны олон шалтгаан байдаг - бактери, мөөгөнцөр, дааврын өөрчлөлт, стресс, шороо, хүрээлэн буй орчин, гадаад нөхцөл байдал. Өвлийн хүйтэн цаг агаар үүнийг улам бүр дордуулж байна. Хаг бол уур уцаартай, ичмээр өвчин юм, гэхдээ зохих арга хэмжээ авбал урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тиймээс бид өнөөдөр өвлийн улиралд хаг гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаархи гайхалтай зөвлөгөөг хүргэж байна. Үүнийг хар даа.

1. Толгойн арьсыг чийгшүүлж байлгана

Толгойн хуурайшилт нь хаг арилгах гол шалтгаануудын нэг юм. Өвлийн хуурай, хүйтэн цаг агаар зөвхөн үүнийг нэмж өгдөг. Тиймээс хаг, үүнээс үүдсэн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай арга ^[хоёр] өвлийн улиралд толгойгоо чийгшүүлж байх хэрэгтэй. Тиймээс тэжээл, чийгшүүлэгч үсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, толгойг хатаагч бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.

2. Толгой угаахаас өмнө тосон массаж хийлгэх нь зайлшгүй шаардлагатай

Толгойд халуун тосоор иллэг хийх нь зөвхөн хаг арилгахаас гадна олон янзын давуу талтай байдаг. Энэ нь зөвхөн толгойг чийгшүүлдэг төдийгүй хэрэглэсэн тос нь бидний үсийг бэхжүүлж, тэжээхэд тусалдаг. Кокосын тос бол тос массаж хийхэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг тос юм. Та өөрөө хос тосоо хольж, хэдэн дусал цайны модны тос нэмж өөрийн гараар хаг эмчлэх аргыг хийж болно. Холимогийг толгойдоо түрхээрэй. Үүнийг нэг цаг орчим байлгаад бүлээн усаар зайлж угаана.

3. Хэт их шампунь бүү хий

Үсийг цэвэр байлгах нь эрүүл үстэй болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ таны анхаарах зүйл бол хагтай тэмцэхийн тулд толгойгоо чийгшүүлж, хэт шампунь хийх нь толгойн чийгийг арилгаж, эмзэг болгоно. Тиймээс шампунийн хуваарийг хадгалаарай. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа үсээ шампуниар угаахад хангалттай хэмжээнээс илүү байдаг.

4. Согтууруулах ундаагаар үс засалт хийх бүтээгдэхүүн

Үс засах бүтээгдэхүүн нь бидний хувьд бараг л хэвийн үзэгдэл болжээ. Серумаас авахуулаад үсний гель хүртэл бид эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр үсээ хүссэнээрээ засаж янзалдаг. Гэхдээ, хэрэв та хаг, ялангуяа согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнтэй холбоотой асуудлыг шийдэхийг хүсч байвал эдгээр нь тийм ч том биш юм. Архи нь таны толгой ба үсийг чийгшүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр таны толгойг хуурайшуулж, улмаар хаг үүсэх хандлагатай байдаг.

5. Хагны эсрэг шампунийнхаа орц найрлагыг шалгаж үзээрэй

Хагны эсрэг шампунь бол бидний толгойноос хаг илрэнгүүт хамгийн түрүүнд хийдэг зүйл юм. ^[3] Гэхдээ бидний ихэнх нь сохроор орж, хагны эсрэг гэсэн шошготой аливаа шампунийг худалдаж авдаг. Шампунь нь хагны эсрэг үр дүнтэй байх эсэхийг баталгаажуулахын тулд найрлагыг нь сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. ^[1] Цайр, витамин В, омега-3 тосны хүчил, цайны модны тос зэрэг орц найрлагыг хайж олоорой ^[4] .

6. Хагны эсрэг шампунийг тогтмол хэрэглээрэй

Хаг арилгахын тулд шаардагдах идэвхтэй найрлагатай, хагны эсрэг гайхалтай шампуньтай болсон тул дараагийн хийх зүйл бол шампунийг ойрын хэдэн сарын турш шашны зорилгоор ашиглах явдал юм. Хаг арилгахын тулд нэгээс илүү угаалга шаардагдана. Хагны эсрэг шампунийг хэрэглэхдээ та тэвчээртэй, тууштай байх хэрэгтэй.

7. Үсээ нарнаас хамгаалаарай

Нар бол хаг үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Үүнээс гадна нарны хэт ягаан туяа нь таны үс, арьсыг нэгээс илүү олон аргаар устгадаг. Тиймээс гадагшаа гарах бүрт үсээ нарны хортой туяанаас хамгаалаарай. Гэрээсээ гарахаасаа өмнө ороолт, малгай ашиглан үсээ хуч.

8. Хоолны дэглэмээ тогтмол шалгаж байгаарай

Таны хоолны дэглэм нь хаг ихтэй тэмцэхэд тусална. Шаардлагатай амин дэм, шим тэжээлээр дүүрэн зөв хооллолтын ачаар та хаг, хаг үсэрхийлсэн бактер, бактерийн эсрэг тэмцэж чадах эрүүл, тэжээллэг толгойтой болно. Ногоон навчит ногоо, самар, уураг, өөх тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулаарай, хоолны дэглэмээс их хэмжээний сахар, тослог ихтэй хоол хүнсийг хасаарай.Энэ нь хагнаас урьдчилан сэргийлэх ид шидтэй адил юм.

Энэ бол өвлийн улиралд хагнаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах хэдэн зөвлөгөө байв. Эдгээрийг туршаад энэ өвөл эрүүл, өтгөн, хаггүй үсээр баясаарай!

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). Ургамлын гаралтай цайрын эмчилгээ, ургамлын гаралтай цайрын пиритон дээр суурилсан шампунь ба хуйх лосьоны эмчилгээ. Клиник ба гоо зүйн дерматологийн сэтгүүл, 11 (1), 26-31.
[хоёр]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Хаг: Арилжааны зорилгоор хамгийн их ашиглагддаг арьсны өвчин Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb, R. M. (2007). Шампунь: орц, үр нөлөө ба сөрөг нөлөө. JDDG: Германы Арьс судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүл, 5 (5), 356-365.
[4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Хагны 5% цайны модны тосны шампуниар эмчлэх. Америкийн Арьс судлалын академийн сэтгүүл, 47 (6), 852-855.