Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Өвлийн улирал таны хөл дээр маш их татвар ногдуулж болзошгүй юм. Хүйтэн цаг агаараас болсон уу, эсвэл хөлөө оймс, хүнд гутлын дотор өлгийдсөн үү хамаагүй. Өвлийн улирлын хүйтэн жавар таны хөлийг хуурайшуулах шинжтэй. Улмаар улирлын хүйтэн, оймс, гутлын дулаан хүртэл байнгын өөрчлөлт гарч, хөлний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс өвлийн улиралд хөлөө арчлах нь нэн чухал болж байна. Бидэнд итгээрэй, хөл чинь илүү эрхлүүлж байгаад чинь талархах болно.
Тиймээс өнөөдөр бид таны хөлийг зохих ёсоор арчилж, энэ өвлийн улирлыг хайрлах баталгаатай энгийн боловч үр дүнтэй зөвлөмжүүдийг хүргэж байна.
Энэ сайн скраб
Өвөл болоход хөл чинь хуурайшиж ширүүн болох шинжтэй. Арьсан дээрх үхсэн эсүүд, бохирдол, барзгар байдлыг арилгахын тулд сайн цэвэрлээрэй. Гуужуулагчийн том ширхэгтэй тоосонцор нь бохирдлыг арилгаж, зөөлөн, уян хатан хөлтэй болгоно. Ядаж долоо хоногт нэг удаа хөлөө гуужуулахыг зөвлөж байна.
Зарим уушгины талаар арга хэмжээ аваарай
Хөл арчилгааны зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн тухайд уушгин чулуу хамгийн дээд талд байх нь гарцаагүй. Энэ нь өвлийн улиралд улам бүр чухал болж байна. Уушигны чулуугаар өсгийнийхөө хатуу гадаргууг гуужуулж дараа нь хөлөө сайтар угаагаарай. Өвлийн улиралд хөлөө зөөлөн, гайхалтай байлгахын тулд долоо хоногт ядаж хоёр удаа уушгины чулуу ашиглаарай.
Үүнийг чийгшүүлж хадгалаарай
Өвлийн улиралд хөл хуурайших нь арьсны янз бүрийн зовиурыг үүсгэдэг. Хөлөө чийгшүүлж байх нь чухал юм. Тиймээс хөлөндөө өдөр бүр өгөөмөр чийгшүүлэгч түрхэж зөөлөн толигор хөлтэй болно.
Таны хөлийг аз жаргалтай болгодог оймс өмс
Өвлийн улиралд оймс хэрэг болдог. Гутал өмсөх эсвэл унтах эсэхээс үл хамааран оймс нь өвлийн улиралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Таны хөл маш их хучигдах тул хөлийг чинь баярлуулдаг оймс сонгоорой. Хөвөн шиг байгалийн материалыг хайж, нийлэг оймсноос зайлсхий.
Халуун усны нойтон бурхнаас илгээгддэг
Халуун ус нэвт норгох нь таны хөлийг хангалттай хэмжээгээр тайвшруулдаг. Хөлөө 5-10 минутын турш халуун усанд байлгана. Үүний дараа хөлөө татаж, чийгшүүлэгч тос түрхвэл богино хугацаанд зөөлөн, уян хатан хөлтэй болно.
Зөв гутал сонгоорой
Дулаан байлгахын тулд хөлөө хэт хатуу гутлаар бүү хий. Хөлийнхөө хурууг эвтэйхэн хөдөлгөж, хөлөө тайвшруулж болох гутлаа сонгохдоо. Та мөн хөлөндөө амьсгалах орон зайг өгөх үүднээс нээлттэй шаахайнуудыг сонгож болно.
Хүйтэн уур амьсгалд иллэг хий
Хөлдөө иллэг хийхдээ цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны бүтцийг сайжруулж, хөлний зөөлөн байдлыг сайжруулна. Тиймээс долоо хоногт нэг удаа кокосын тосоор 10-15 минутын турш хөлөөрөө массаж хийлгээрэй.
Магадгүй педикюр хийлгээд үзээрэй!
Хөлөө тайвшруулах нь тайвширсан педикюрээс өөр арга байхгүй. Педикюр нь массаж хийх, хөлөө норгох, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бага зэрэг үнэтэй байж болох ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Мөн педикюрыг боломжийн үнээр хийлгэхийн тулд ойролцоох салонуудаас зарим саналыг хайж болно. Педикюр нь бүх шороо, үхсэн арьсны эсүүд болон барзгар арьсыг арилгаж, тэжээллэг зөөлөн хөлөөрөө үлдэнэ.
