АВОКАДО: ҮСНИЙ АШИГ ТУС, ТҮҮНИЙГ ХЭРХЭН АШИГЛАХ ВЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгааны oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2019 оны 9-р сарын 12-ны өдөр

Байгалийн арга бол бидний үсэнд учирсан бүх хохирлыг арилгах хамгийн сайн арга юм. Та үүнтэй санал нийлж байна уу? Хэрэв тийм бол та зөв газартаа байгаа гэсэн үг юм. Өнөөдөр бид танд зориулж байгалийн гаралтай орц найрлагыг бүрдүүлж өгөх болно. Тиймээ, чи үүнийг зөв ойлгосон шүү дээ! Лийр хэлбэртэй авокадо бол хүчтэй, эрүүл үстэй болох гайхалтай арга юм.

Авокадо нь үсийг залуужуулдаг гэдгээрээ нэлээд алдартай. Авокадо нь А, В6, С, Е аминдэмээр баялаг бөгөөд зэс, кали, төмөр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм ^[1] , энэ бүхэн таны үсэнд ашиг тусаа өгдөг. Энэ нь антиоксидант шинж чанарыг агуулдаг ^[хоёр] үсийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалдаг. Авокадод агуулагддаг өөх тосны амин хүчил нь үсний чийгийг хадгалдаг.

Энэ нь хичнээн ашигтай болохыг мэддэг болсон тул бид яагаад эдгээр тэтгэмжийг авахаас хоцрох ёстой вэ? Авокадогийн үсэнд үзүүлэх олон янзын ашиг тус, үс арчилгаандаа хэрхэн оруулах талаар судалж үзээрэй.

1. Гэмтсэн үсийг залуужуулдаг

Авокадо нь толгойн гүн рүү нэвчиж, тэжээл өгдөг амин хүчил, уургаар баялаг. Авокадо тос нь гэмтсэн үсийг залуужуулах үйлчилгээтэй. Эдгээр нь хоёулаа таны үсийг гүнзгий арчилж, гялалзсан харагдуулдаг.

Найрлага

& frac12 бүрдсэн ногооны салат
2 хоолны халбагын авокадоны тос

Ашиглах арга

Зуурмаг авахын тулд авокадог холино.
Дотор нь авокадогийн тос нэмээд сайтар холино.
Холимогийг бидний толгойн хэсэгт зөөлөн массажлаад үснийхээ урт хүртэл үрчийлгэнэ.
Үүнийг 15 минут байлгана.
Ердийн байдлаар үсээ шампуниар угаана.

2. Frizzy Hair-ийг Tames

Кокосын тос нь амин дэм, амин хүчилтэй байдаг ^[3] Үсэнд ашиг тустай. Энэ нь үсний гүн рүү нэвчиж, гүн тэжээл өгдөг. Энэ нь үсийг чийгшүүлж, толгойны эрүүл байдлыг бий болгодог. Энэ нь чийгийг хадгалахын тулд авокадотой ажилладаг бөгөөд үс унжсан, гэмтсэн үед тусалдаг.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
2 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

Гөлгөр зуурмагийг авахын тулд авокадог аяганд хийж нухна.
Дотор нь кокосын тос нэмээд сайтар холино.
Холимогийг толгой ба үсэнд түрхэж, үзүүрт нь онцгой анхаарал хандуулаарай.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үсээ хүйтэн усаар шампуниар угаана.
Агааржуулагчаар дуусга.
Үсээ агаарт хатаана уу.

3. Үсний нөхцөл

Алое вера нь янз бүрийн витамин, эрдэс бодис, фермент агуулдаг ^[4] арьсны үхсэн эсийг толгойноос салгаж, эрүүл толгойг бий болгодог. Нимбэг нь цитрус жимс бөгөөд витамин С агуулдаг ^[5] коллагены нийлэгжилтийг сайжруулж эрүүл үсийг сайжруулдаг. Хүчиллэг шинж чанартай тул толгойн арьсыг цэвэрлэнэ. Авокадо, эдгээр найрлагатай хамт кокосын тос (үсийг гүн тэжээлээр хангадаг) ба зөгийн бал (бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй) ^[6] ) үсийг хүчтэй болгохын зэрэгцээ түүнийг агааржуулна.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
2 tbsp зуун настын ханд
2 tbsp түүхий зөгийн бал
1 & frac12 tsp нимбэгний шүүс
2 tsp кокосын тос

Ашиглах арга

Бүх найрлагыг холино.
Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 15-20 минут байлгана.
Хүйтэн ус ашиглан үсээ шампуниар угаана.
Агааржуулагчаар дуусга.
Үсээ агаарт хатаана уу.

4. Үсний гялалзуулагчийг нэмдэг

Авокадод агуулагдах амин дэм, өөх тосны хүчил нь таны цоожонд гялалзах үйлчилгээ үзүүлдэг. Чидун жимсний тос нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй ^[7] толгойг зөөлрүүлж, толгойг гэмтээхээс сэргийлдэг. Нимбэг нь үсэнд ашиг тустай витамин агуулдаг.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
& frac14 аяга оливийн тос
1 tbsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

Авокадог саванд хийж нухна.
Дотор нь оливын тос, нимбэгний шүүс нэмж сайтар хутгана.
Зуурмагийг үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг 20 минут байлгана.
Ердийн байдлаар үсээ шампуниар угаана.

5. Үсний ургалтыг дэмжинэ

Авокадогийн тос нь үсний ургалтыг дэмжихэд нэн тохиромжтой. Энэ нь үсийг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг В, Е витаминуудтай. Энэ нь үсний булцууг идэвхжүүлж, эрүүл үс ургах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Орц

Авокадогийн тос (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

Хурууныхаа үзүүр дээр авокадоны тос түрхээрэй.
Толгой дээрх тосоо зөөлөн иллэг хий.
Үүнийг 1 цаг байлгана.
Дараа нь зайлж угаана уу.

6. Үсний чийгийг нэмдэг

Авокадо нь толгойн гүн рүү нэвчиж чийгтэй байлгадаг. Өндөгний шар нь янз бүрийн витамин, эрдэс бодис, уураг агуулдаг ^[8] үсэнд тустай. Тэд хуурай үсийг чийгшүүлдэг.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
1 өндөгний шар
1 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

Авокадог саванд хийж нухна.
Дотор нь өндөгний шар, кокосын тос нэмээд сайтар холино.
Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг 15-20 минут байлгана.
Шампуниар угааж, үсээ хэвийн байлгаарай.

7. Хагыг эмчилдэг

Авокадогийн үр нь антиоксидант үйлчилгээтэй ^[9] толгойн арьсыг чөлөөт радикал гэмтэхээс сэргийлдэг. Энэ нь толгойн арьсыг эрүүл байлгаж, хагнаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Зөгийн балны нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь бактерийг гадагшлуулж, хаг арилгахад тустай.

Найрлага

2 tbsp авокадогийн үрийн нунтаг
1 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

Авокадогийн үрийг хальслаад үрийг нь жижиг хэрчинэ.
Нунтаг авахын тулд эдгээрийг нунтаглана.
Энэ нунтаг 2 хоолны халбагыг аваад дээр нь зөгийн бал нэмнэ.
Хоёр найрлагыг сайтар холино.
Энэ зуурмагаар хэдэн минутын турш толгойгоо зөөлөн иллэг хийгээрэй.
Үүнийг бүлээн усаар зайлж угаана.

8. Үсийг толигор зөөлөн болгоно

Майонез нь өндөг, цуу, тосны ашиг тусыг агуулдаг ^[10] мөн авокадотой хослуулбал үсийг гүн тэжээлээр хангаж, зөөлөн толигор болгодог.

Найрлага

& frac12 боловсорч гүйцсэн авокадо
1 аяга майонезаас

Ашиглах арга

Авокадог саванд хийж нухна.
Дотор нь майонезаас нэмээд сайтар холино.
Зуурмагийг толгой, үсэндээ түрхэж, үзүүрт нь онцгой анхаарал хандуулаарай.
Үүнийг 20 минут байлгана.
Шампуниар угааж, үсээ хүйтэн усаар угаана.
Агаарыг хуурай болго.

9. Үсийг засна

Тараганд байдаг сүүний хүчил ^{[арван нэгэн]} толгойг цэвэрлэж, чийгийг өгдөг. Авокадо нь зөгийн бал, чидун жимсний тосны хамт чийгийг нь түгжиж, толгой ба үсэнд тэжээл өгч үсийг гэмтээдэг.

Найрлага

& frac12 бүрдсэн ногооны салат
1 аяга тараг
2 tbsp чидуны тос
1 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

Гөлгөр зуурмагийг авахын тулд авокадог аяганд хийж нухна.
Дотор нь тараг, оливийн тос, зөгийн балыг нэмээд сайтар холино.
Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үүнийг 20 минут байлгана.
Шампуниар угааж, үсээ хүйтэн усаар угаана.
Агаарыг хуурай болго.

10. Хуурай үсийг эмчилдэг

Авокадо, зөгийн бал, чидун жимсний тос нь толгойн арьсыг чийгшүүлж, хуурай, гэмтсэн үсийг эмчлэхэд тусалдаг. Лаванда цэцгийн эфирийн тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[12] нянг толгойноос хол байлгаж, эрүүл арьсыг бий болгодог.

Найрлага

1 боловсорч гүйцсэн авокадо
2 tbsp түүхий зөгийн бал
2 tbsp чидуны тос
2-3 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос (заавал биш)

Ашиглах арга

Бүх найрлагыг хольж гөлгөр зуурмагийг авна.
Энэ зуурмагийг толгой, үсэндээ түрхээрэй.
Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
Үс хатаагчаар толгойдоо 15 минут орчим иллэг хийнэ. Эсвэл 30-45 минутын турш наранд сууж болно.
Хүйтэн ус ашиглан үсээ шампуниар угаана.
Агааржуулагчаар дуусга.
Агаарыг хуурай болго.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Хас авокадогийн найрлага ба эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл. Хүнсний шинжлэх ухаан ба хоол тэжээлийн талаархи шүүмжлэл, 53 (7), 738-750.
[хоёр]Ameer, K. (2016). Авокадо нь антиоксидант, хоолны дэглэмийн гол эх үүсвэр болох мэдрэлийн эсүүдээс урьдчилан сэргийлэх үүрэг юм. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх ашиг тус (хуудас 337-354). Спрингер, Чам.
[3]Гани, N. A. A., Channip, A. A., Chok Hwee Hwa, P., Ja'afar, F., Yasin, H. M., & Usman, A. (2018). Нойтон ба хуурай процессоос гаргаж авсан онгон кокосын тосны физик-химийн шинж чанар, антиоксидант хүчин чадал, металлын агууламж. Хоол хүнс, хоол тэжээл, 6 (5), 1298-1306.
[4]Хашеми, С.А, Мадани, С.А, & Абедианкенари, С. (2015). Арьсны шархыг эмчлэхэд зуун настын шинж чанарын талаархи тойм. BioMed Research International, 2015 он.
[5]Bennett, A. H., & Tarbert, D. J. (1933). Цитрусын шүүс дэх витамин С. Биохимийн сэтгүүл, 27 (4), 1294.
[6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Зөгийн бал: түүний эмийн шинж чанар ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ. Ази Номхон далайн орнуудын халуун орны био анагаах ухааны сэтгүүл, 1 (2), 154-160.
[7]Лин, Т.К, Жонг, Л., & Сантьяго, Ж. (2017). Зарим ургамлын тосыг гадны хэрэглээний үрэвслийн эсрэг болон арьсны саадыг засах нөлөө. Молекулын шинжлэх ухааны олон улсын сэтгүүл, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H., Yang, F., Zhang, Y., Wang, T., & Chen, G. (2018). Өндөгний тэжээлийн найрлага ба түүний хэрэглээ нь холестерины гомеостазад үзүүлэх нөлөө. Холестерол, 2018 он.
[9]Сеговия, Ф., Хидалго, Г., Вилласанте, Ж., Рамис, X., & Алмажано, М. (2018). Авокадогийн үр: Тосны загварыг исэлдэлтээс хамгаалах антиоксидант агууламж ба чадавхийг харьцуулсан судалгаа. Молекулууд, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H., Rababah, T., Alhamad, M. N., Ereifej, K., Gammoh, S., Kubow, S., & Tawalbeh, D. (2017). Ногоон, өргөн буурцаг, люпин гурилын ургамлын гаралтай уургийн тусгаарлагчаас майонез бэлтгэх: химийн, физиохимийн, тэжээллэг ба эмчилгээний шинж чанарууд. Хүнсний шинжлэх ухаан, технологийн сэтгүүл, 54 (6), 1395-1405.
[арван нэгэн]Mirzaei, E. Z., Lashani, E., & Davoodabadi, A. (2018). Шигелла омгийн эсрэг уламжлалт тараг, сүүнээс ялган авсан сүүн хүчлийн бактерийн нянгийн эсрэг шинж чанарууд. GMS-ийн эрүүл ахуй ба халдварын хяналт, 13.
[12]Hossain, S., Heo, H., De De Silva, B.CJ, Wimalasena, S. H. M. P., Pathirana, H. N. K. S., & Heo, G. J. (2017). Лаванда цэцгийн эфирийн тосны (Lavandula angustifolia) гэрийн тэжээмэл яст мэлхий үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг бактерийн эсрэг үйлчилгээ.Лабораторийн амьтны судалгаа, 33 (3), 195-201.