Ханиалгах эмийг амтлахгүйн тулд хамраа чимхээрэй. Хоолой өвдөхөд нэг халбага зөгийн бал аваарай. Өдөрт нэг алим эмчийг хол байлгадаг. Үе дамжсан эсвэл мухар сүсэгт (эсвэл хоёуланг нь) нөлөөлсөн эсэхээс үл хамааран бид бүгд бага наснаасаа санаж явдаг. Гэхдээ тэд үнэхээр ус барьдаг уу? Өвлийн улиралд нойтон үстэй гэрээсээ гарах нь үнэхээр муу гэж үү? Жинхэнэ эмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өвдсөн тухай таван хөгшин эхнэрийн үлгэрийн шийдвэр энд байна.
Мөн та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манайхыг үзээрэй виртуал дугуй ширээний уулзалт , 'Өөрийгөө халамжлах нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ', Mucinex-ээс танилцуулсан.
Westend61/Getty Images1. Ханиад, өлсгөлөнгөөр хооллох: ХУДАЛ
Бид бүгд үүнийг өмнө нь сонсож байсан бөгөөд гарал үүсэл нь тодорхойгүй байна CNN Эрүүл мэнд , Энэ нь хоол идэх нь таныг дулаацуулж чадна гэсэн эртний бодлуудаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Тиймээс халуурч байгаа өвчтөнд хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Би өвчтөнүүддээ үргэлж хэлдэг, би чамайг өлсгөлөнд нэрвээсэй гэж хүсэхгүй байна гэж Доктор Жен Каудл хэлэв. болон өрхийн эмч. Түүний зөвлөгөө: Хэрэв та өвдөж байгаа бол их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Та чийгшүүлж, зохих ёсоор хооллож байгаа эсэхээ шалгаарай, энэ бол тоглоомын нэр юм гэж доктор Каудл хэлэв.
Ивээн тэтгэсэн
Peopleimages/Getty Images2. Тунгалаг хонхорхой = вирус; Ногоон салиа = нян: ХУДАЛ
Энэ нь бүдүүлэг гэдгийг бид мэдэж байгаа, гэхдээ бидэнтэй хамт байгаарай: Байна хонхорхойн өнгө нь үнэндээ ямар нэгэн утгатай юу? Зарим тохиолдолд энэ нь үнэн юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд вирус нь танд өнгөт ялгадас үүсгэдэг бөгөөд эсрэгээр нь анагаах ухааны доктор, бестселлер зохиолч Доктор Иан Смит бидэнд хэлэв. Тиймээс бүх арчилгаагаа зөвхөн салст бүрхэвч дээр үндэслэх нь тийм ч зөв арга биш юм. Үнэндээ нэг өвчний үед салстын өнгө өөрчлөгдөж болно. Тиймээс өнгө нь хамаагүй хамгийн сайн санаа бол ашиглах явдал юм Муцинекс , ханиад, ханиадны шинж тэмдгийг намдаах, эмч нарын итгэмжлэгдсэн №1 OTC брэнд. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд ноцтой болвол эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
Getty Images3. Тахианы шөл таныг эдгээх болно: ҮНЭН (SORTA)
Биднийг өвдсөн үед илүү сайн болгодог нэг зүйл бол гар хийцийн бүлээн аяга тахианы гоймонтой шөл. Тахианы махтай гоймонтой шөлөнд бичил болон макронутриент зэрэг дархлааг дэмжих зарим шинж чанарууд байдаг гэж Анагаах ухааны доктор, Яаралтай тусламжийн эмч доктор Кэсси Мажестик хэлэв. Уур нь түгжрэлийг арилгах байгалийн эмчилгээ шиг байж болно гэж тэр нэмж хэлэв. Дээрээс нь шөлний халуун нь таны хоолойг тайвшруулна. Гэхдээ мэдээж энэ нь таныг ханиад, өвчнөөс чинь эдгээхгүй гэж доктор Мажестик тайлбарлав. Үүнийг хийхийн тулд та амрах, их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
Getty Images4. Өвлийн улиралд нойтон үстэй гадуур явах нь өвчин тусна: ХУДАЛ
Ээж эсвэл эмээ тань таныг нойтон үстэй гадаа гарвал даарна гэж хэлж байсныг санаж байна уу? Ийм байдлаар ажиллахгүй гэж доктор Смит хэлэв. Таны бие вирусын улмаас ханиад хүрдэг бөгөөд энэ нь гадаа хүйтэн байгаа учраас биш юм. Бид өвлийн улиралд ихэвчлэн гэртээ байх хандлагатай байдаг гэж доктор Смит хэлэхдээ, хүн бүр гэрт бөөгнөрөхөд нянгууд илүү амархан тархдаг гэсэн үг.
istetiana/Getty Images5. Ханиад туссан үедээ цагаан идээнээс татгалз: ХУДАЛ
Үүний цаадах онол нь сүүн бүтээгдэхүүн нь салс ялгарах, өтгөн хатах процессыг ихэсгэх бөгөөд энэ нь таныг аль хэдийн байгаагаас чинь улам дордуулж болзошгүй юм. Олон тооны судалгаа, түүний дотор нэг Америкийн хоол тэжээлийн коллежийн сэтгүүл , үүнийг няцаасан. Доктор Мажестик хэлэхдээ, ханиадны улмаас бие нь өвдөж, гэдэс базлаад байвал цагаан идээг бас тэвчихгүй байдгийг бид мэднэ. Гэхдээ цагаан идээ нь кальци гэх мэт маш их шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис агуулдаг гэж доктор Смит хэлэв.
