ХОРТОЙ ХҮНСНИЙ ХОСЛОЛУУД - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha By Неха 2018 оны 2-р сарын 5-ны өдөр

Зарим хоол хүнсийг хэрэглэхдээ эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөхгүй байхын тулд түүнийг дагаж мөрдөх ухаалаг дүрэм журам үргэлж байдаг.

Зарим бусад хоол хүнстэй хамт явдаггүй зарим хоол хүнс байдаг. Тиймээс зарим хоолны хослолууд нь ялангуяа таны хоол боловсруулах системд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хүн бүр бургертай бяслаг, жимстэй сүү гэх мэт зарим хоолыг хольж иддэг зуршилтай байдаг. Эдгээр хоол хүнс нь гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг төрүүлж, хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж, улмаар таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Эдгээр хүнсний хослолууд нь хоол боловсруулах үйл явцыг дарангуйлдаг бөгөөд гэдэс өвдөх, дотор муухайрах, ядрах, хог хаягдлыг арилгахад бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ орчин үеийн эрүүл ахуйч, физиологич, Аюурведийн мэргэжилтнүүд эдгээр хүнсний хослолыг хортой гэж үздэгийг та мэдэх үү?

Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах хортой хүнсний хослолуудын талаар мэдэх.

1. Өндөг ба гахайн мах

Өндөг, гахайн утсан махнаас бүрдсэн өглөөний цай их сайхан хоол шиг харагдаж байна шүү дээ? Гэхдээ энэхүү хүнсний нэгдлийн сул тал бол өндөг, гахайн маханд агуулагдах уураг их хэмжээгээр шингээж авахад хэцүү бөгөөд дараа нь таныг унтаарай болгоно.

2. Бургер ба шарсан мах

Хүн бүр бургер, шарсан төмсөөр хавцал хийх дуртай. Бургер, шарсан төмсөнд өөх тос агуулагддаг тул эдгээр нь холестерины хэмжээг нэгтгэж, ядаргаа, нойрмог мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүнсэнд агуулагдах транс өөх, цардуул нь цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

3. Шүүс ба үр тариа

Энэхүү хоолны нэгдэл нь танд өдрийг эхлүүлэхэд хангалттай эрч хүч өгөхгүй бөгөөд хүнд хэцүү байдалд хүргэж болзошгүй тул жимсний шүүсэнд агуулагдах хүчил нь нүүрс усыг задалдаг ферментийн идэвхийг бууруулдаг.

4. Пицца ба сод

Хийжүүлсэн ундаагүйгээр пицца идэж чадахгүй хүмүүс олон байдаг. Пиццанд агуулагдах нүүрс ус, уураг, цардуулын хамт таны хоол боловсруулахад маш их энерги зарцуулдаг. Элсэн чихэр агуулсан сод нь хоол боловсруулах явцыг удаашруулж, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг.

5. Чидун жимсний тос ба самар

Самар дахь уураг, чидун жимсний тосонд агуулагдах өөх тос холилдож, хоол боловсруулахад саад учруулдаггүй тул энэхүү хоол хүнсний нэгдэл нь таныг өвчлүүлдэг. Ийнхүү боловсруулж буй түүхий өөх нь уураг шингэхээс сэргийлдэг.

6. Маффин ба жүүс

Маффин ба жүүс бол өглөөний хоолонд хэрэглэдэг бас нэгэн түгээмэл хоол бөгөөд удалгүй ядаргаа мэдрэх болно. Энэхүү хүнсний хослол нь таны өдөр эхлэхэд шаардлагатай уураг, эслэгийг илүүдэл нүүрс ус агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

7. Мах ба төмс

Нухсан төмстэй мах хэрэглэх нь олон хүний дуртай хоол юм. Гэхдээ энэ хоолыг хамтад нь идсэнээр хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудлыг үүсгэдэг гэдгийг та мэдээд гайхах болно. Энэ нь уураг, өндөр ханасан өөх тосны агууламжаас шалтгаалан энэхүү хоолны нэгдэл нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

8. Гадил ба сүү

Гадилыг калигаар дүүргэж, сүүнд фермент агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад саад учруулж болзошгүй юм. Тэдгээрийг хослуулснаар тэд хортой болж, бие махбодид хүндээр тусч, оюун ухааныг удаашруулдаг.

9. Хүчиллэг жимс ба амтат жимс

Хүчиллэг шинж чанартай жимс нь исгэхэд хүргэдэг чихэрлэг жимснээс элсэн чихрийн түргэн боловсруулалтыг удаашруулдаг. Нимбэг, шохой, улаан лооль зэрэг хүчиллэг жимсийг папайя, гадил жимсний огноо, үзэм зэрэг амтат жимстэй хослуулж болохгүй.

10. Мах агуулсан аягатай амттан (элсэн чихэр) (Өндөр уураг)

Та тахианы махан хоолоор хийсэн хоолоо чихэрлэг амттангаар хийж иддэг хүмүүсийн нэг үү? Хэрэв тийм бол элсэн чихэр нь хоол боловсруулах процессыг бүрэн удаашруулж уураг шингээдэг ферментүүдэд нөлөөлдөг тул та ходоодны асуудалд өртөмтгий байх ёстой.